Pour écouter l’épisode de podcast avec Maureen Mellet, thérapeute de couple et autrice sur SPOTIFY DEEZER APPLE PODCASTS YOUTUBE et ici ☟

Dans cet épisode :

Dans ce podcast, Maureen Mellet, thérapeute de couple, autrice et créatrice de la méthode Couple allié, nous partage :

• Le pouvoir réparateur de la relation de couple, à travers son histoire personnelle et professionnelle
• Comment l’amour et la sécurité dans le lien permettent de grandir et de se transformer
• Sa conviction que l’altérité peut nous aider à mieux nous aimer soi-même

Nous avons également parlé de :

• La responsabilité émotionnelle que nous avons envers les personnes que nous aimons
• L’importance de poser un cadre sécurisant, pour soi, pour l’autre et pour les enfants
• Comment apprendre à respecter ses besoins tout en honorant ceux de l’autre

Voici quelques moments clés de ce podcast avec Maureen Mellet

Pourquoi ce sujet « apprendre à mieux s’aimer grâce à nous » te touche si particulièrement ?

Le nous qu’on va former avec l’altérité, pour moi, est une source de réparation grandissante.

À partir du moment où il y a un lien d’attachement entre moi et l’autre, où il y a une connexion émotionnelle et affective entre moi et l’autre, ou d’une manière ou d’une autre, l’autre me fait rentrer dans sa vie et il va accorder valeurs, considérations, puissances, pouvoir d’impact à mes mots et à mes comportements, ça me confère un pouvoir sur lui.

Plus j’ai de pouvoir, plus je me dois d’être habilitée à utiliser à bon escient, avec conscience et avec sécurité, ce pouvoir.

La sécurité, de manière générale, c’est un sujet pour l’être humain. C’est parce que je me sens en sécurité que je vais pouvoir me développer, m’ouvrir, m’expandre, répondre à mes rêves.

Changer de perspective, changer de paradigme sur la manière dont je vais considérer les enfants dans notre monde […] ça a tout changé.

Plus de citations issus de ce podcast avec Maureen Mellet

Qu’est-ce que tu en penses de cette idée qu’il faut s’aimer soi-même avant d’aimer l’autre ?

Grâce à l’autre, grâce à cet autre qui va reconnaître des choses magnifiques en moi […] Je vais pouvoir re-questionner ces loyautés et me dire : attends, mais finalement, je suis peut-être quelqu’un qu’on aime.

Le système couple qu’on forme aujourd’hui n’est pas le même qu’il y a 5 ans, ne sera pas le même dans 12 ans.

C’était quoi ton arme secrète pour désamorcer une dispute ?

« Écoute, je t’aime. On est connecté. Là, par contre, on est dans un moment où c’est difficile de se parler. Je te propose qu’on fasse une pause là, chacun va respirer et on reparle un peu plus tard »

Comment je peux au mieux réparer, restaurer quand j’ai franchi certaines limites.

Parfois, on a besoin d’être en colère. Parfois, on a besoin d’employer des comportements un peu dysfonctionnels.

D’autres extraits issus du podcast

Quelles sont les trois idées phares avec lesquelles tu veux que les gens repartent ?

La notion de responsabilité, être plus conscient, concerné de ce qui se passe chez l’autre par rapport à ce que moi je vais participer à réveiller.
La notion de durabilité. J’estime que c’est indispensable d’être courageux et audacieux dans cette société et de s’impliquer davantage à vouloir durer.
C’est aussi une question de société aujourd’hui d’apprendre ensemble à être des couples plus bien traitants, plus sécurisants.

C’est quoi le bonheur pour toi, Maureen ?

Avoir des relations sécurisantes dans lesquelles j’aime l’autre et je me sens aimé par l’autre.

C’est quoi pour toi être alignée ?

Je me sens alignée quand je crois que je ne suis pas toute seule et que tout ce qui arrive dans ma vie d’une manière ou d’une autre, ça contribue à quelque chose qui est bon pour moi.

Justement, c’est parce que tu expérimentes le désalignement que tu te rappelles c’est quoi l’alignement.

À quel moment dans ta vie tu t’es dit « Pourquoi pas moi ? »

Je ne me suis jamais dit pourquoi pas moi. Par contre, on m’a beaucoup dit « Pourquoi pas toi ? »

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Pour écouter l’épisode de podcast avec Julien Peron, entrepreneur du bonheur planétaire sur SPOTIFY DEEZER APPLE PODCASTS YOUTUBE et ici ☟

Dans cet épisode :

Dans ce podcast, Julien Peron, entrepreneur, réalisateur et auteur engagé, nous partage :

• Comment il est passé d’une situation de grande précarité à la création d’une entreprise à impact
• Sa vision du bonheur et les enseignements tirés de 1500 personnes interviewées à travers le monde
• Son rapport à l’intuition et comment elle guide toutes ses décisions depuis 25 ans

Nous avons également parlé de :

• L’importance de la connaissance de soi dès l’enfance et de l’éducation au savoir-être
• Des piliers fondamentaux pour cultiver son bien-être : sommeil, alimentation, nature, relaxation…
• Ce que signifie être aligné entre ses pensées, ses paroles et ses actions — et pourquoi c’est si rare

Voici quelques moments clés de ce podcast avec Julien Peron

Est-ce que tu pourrais te définir avec un mot ?

Je me considère vraiment comme un jardinier. Et très souvent aussi, j’aime bien dire que je suis un chef d’entreprise intuitif.

Pourquoi ce sujet du bonheur te touche-t-il particulièrement ?

Je n’étais pas en quête de bonheur. J’étais juste porté par cette énergie. J’ai commencé avec mon téléphone au Canada, puis j’ai interviewé 1 500 personnes dans 25 pays pendant quatre ans.

J’ai créé mon entreprise, il y a 25 ans. J’étais dans une chambre de bonne de 10 mètres carrés, au 6ᵉ étage à Paris… Je suis sorti d’une période où j’avais été SDF. Je n’avais pas de diplôme, pas d’argent, mais une belle connaissance de moi-même.

Ce qui me motive, c’est d’éclairer, de semer des graines, d’éclairer les consciences, de générer des déclics.

On pense que c’est égoïste de s’occuper de soi, mais c’est le contraire. Quand je prends soin de moi, je prends soin du collectif.

Plus de citations issus de ce podcast avec Julien Peron

Ce film, C’est quoi le bonheur pour vous ?, n’était pas mon métier. J’ai juste pris mon téléphone, j’ai filmé quelqu’un et j’ai trouvé ça génial. Ensuite, j’ai interviewé 1 500 personnes dans 25 pays.

Moi, ce qui me motive, c’est d’éclairer, de semer des graines, d’éclairer les consciences, de générer des déclics.

On pense que c’est égoïste de s’occuper de soi, mais c’est le contraire. Quand je prends soin de moi, je prends soin du collectif.

L’alignement, pour moi, c’est quand ce que tu dis, ce que tu fais et ce que tu penses sont cohérents.

Est-ce que tu as un conseil pratique à partager pour cultiver le bonheur ?

Il y a vraiment des fondamentaux : l’alimentation, le sport, le sommeil, la nature, les exercices de relaxation… Ce sont les bases pour être bien dans ta tête, dans ton corps.

On réfléchit plus quand on se brosse les dents ou qu’on prend une douche. Ça devrait être pareil pour l’hygiène mentale.

D’autres extraits issus du podcast

À quel moment dans ta vie tu t’es dit “Pourquoi pas moi” ?

Je me voyais devant le public dans une salle de cinéma. Et je l’ai dit plus d’une fois à mes potes. Quelque part, je devais me dire : pourquoi pas moi ? Vingt ans après, j’ai fait 400 salles.

De quoi es-tu le plus fier aujourd’hui ?

Je suis fier de moi. Je sais d’où je suis parti et je participe à un élan positif dans notre société.

Quelle est la phrase que tu aimerais que les gens se répètent le matin ?

Je suis tellement heureux d’être en vie, de respirer, de sentir les choses, d’aimer, de vivre. On ne réalise pas la chance incroyable qu’on a d’être en vie.

Qu’est-ce que ça veut dire pour toi, être aligné ?

Être aligné entre ce que tu dis, ce que tu fais et ce que tu penses. Et ça passe par une discipline de vie, une hygiène de vie. Pour moi, l’équilibre, c’est vital.

J’ai décidé que j’étais ma priorité. Six mois par an, je me balade, je marche, je suis dans la nature. C’est ce qui est bon pour moi.

Je dis très souvent merci la vie. C’est une forme de prière du matin, de gratitude. Je suis vraiment en pleine gratitude quasiment tous les matins.

L’éducation devrait intégrer le savoir-être et la connaissance de soi. Ce serait une humanité tellement différente.

Je pense qu’on peut vraiment devenir souverain de sa vie. Mais ça nécessite du temps et de l’énergie.

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Lire les livres de Julien Perron : C’est quoi le bonheur pour vous ? En chemin vers soi et C’est quoi le bonheur pour vous ? En quête de sens

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