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Dans cet épisode :

Dans ce podcast, Marilyse Trécourt, coach et autrice à succès, nous partage :

• Comment elle a quitté une carrière de 20 ans dans la communication pour renouer avec son rêve d’enfant : écrire
• Sa définition de l’ikigai et les clés pour concilier épanouissement personnel et professionnel
• Les étapes qui l’ont menée à devenir pleinement alignée avec ses valeurs

Nous avons également parlé de :

• Syndrome de l’imposteur, intuition et reconversion
• Dépendance affective, estime de soi et importance de se mettre en priorité
• Pauses conscientes, bonheur au quotidien, et introspection

Voici quelques moments clés de ce podcast avec Marilyse Trécourt

Si tu pouvais te définir avec un mot ?

Changer. Évoluer. Ça me passionne les changements, les évolutions, comprendre comment on fonctionne et changer ce qui ne nous convient pas.

L’écriture, c’était une passion d’enfance. J’ai commencé par des nouvelles, puis des romans. J’ai posé un congé sabbatique, puis un congé création d’entreprise avant de quitter le salariat.

Tu dis avoir eu un gros syndrome de l’imposteur. Comment tu l’as dépassé ?

Je crois qu’on l’a tous. Moi, j’ai écrit pour mes amis, donc je n’avais pas peur. Ensuite, je me suis focalisée sur les gens qui aimaient ce que j’écrivais. À partir du moment où ça aide quelqu’un, ne serait-ce que pour s’évader, j’ai gagné.

Pourquoi ce sujet de l’ikigai te touche ?

Parce que j’ai longtemps couru après la réussite professionnelle. Mais ça ne suffit pas. Il faut écouter ses besoins, sa petite voix. Ce n’est pas simple. Mais c’est passionnant.

Plus de citations issus de ce podcast avec Marilyse Trécourt

Et c’est quoi, pour toi, la réussite ?

C’est s’aimer suffisamment pour répondre à ses besoins. Même si personne ne les comprend, c’est ça, le vrai succès.

Est-ce que tu aurais un petit tips pour trouver son ikigai ?

Reconnecte-toi à ta petite voix intérieure. Entends ce qu’elle te dit. Avance vers ce qui te fait vibrer. Même un petit pas, c’est déjà énorme.

Qu’est-ce que ça a changé pour toi de découvrir ton ikigai ?

Tout. Ça m’a permis de me révéler. J’ai osé créer. J’ai osé montrer ce que j’avais créé aux autres.

Quelles sont les trois idées phares que tu aimerais que les gens retiennent ?

Écoutez-vous. Osez. La vie est trop courte pour se préoccuper du jugement des autres.

Un conseil pour prendre soin de sa santé physique et mentale ?

On accorde cinq minutes par jour à notre apparence. Pourquoi ne pas prendre aussi cinq minutes pour écouter ce que notre cœur nous dit ?

Ne craignez pas d’être considérés comme égocentriques parce que vous prenez ce temps pour vous. On commence par soi. On ne peut pas donner de l’eau à quelqu’un si on n’en a pas soi-même.

D’autres extraits issus du podcast

C’est quoi le bonheur pour toi ?

Ce sont ces petits moments où on se dit : là, je vais bien. Là, je suis en joie. Ce sont des capsules de bonheur. Ce n’est pas une vie parfaite — ça n’existe pas.

Un conseil pour cultiver le bonheur ?

Faire des pauses. Observer la nature. Appeler une amie. Manger du chocolat. Se remplir de petits bonheurs sains.

Et être alignée, ça signifie quoi pour toi ?

C’est vivre en fonction de mes vraies valeurs. Celles dans lesquelles je mets mon temps, mon énergie, mes pensées, mon argent.

Quand tu t’es dit “Pourquoi pas moi” ?

Le 1er janvier 2014. Je me suis dit : Allez, chiche, tu vas écrire un roman.

Une phrase à se répéter chaque matin ?

Et si je m’aimais vraiment, qu’est-ce que je ferais ?

À qui tu aimerais dire merci ?

Merci à moi d’avoir écouté ma petite voix. Et j’invite chacun à faire de même. Arrêtez de vous dire que ce n’est pas possible. Demandez-vous comment ce serait possible.

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