La charge mentale, qu’est-ce que c’est ?
Ce sont toutes les pensées qui encombrent notre esprit du matin au soir, et même la nuit : travail, famille, rdvs chez le médecin, courses, tâches ménagères, appels pro et perso à passer, papiers à trier, anniversaires à organiser… Toutes ces idées s’accumulent dans notre tête et deviennent des sources permanentes de stress, de grande fatigue et d’INEFFICACITÉ !
Comment faire pour la diminuer ? C’est le question à laquelle Elena Goutard – célèbre coach parental, va répondre dans ce dernier thème de l’étape 1 : SE CONNECTER.
Pas encore inscrit au programme Réalisacteur ? Pas d’inquiétude, inscrivez-vous maintenant et vous pourrez commencer à l’étape 1 🙂
Pour en savoir plus, c’est par ici 🙂
Après ces exercices et conseils pour alléger votre quotidien et diminuer votre charge mentale, vous allez passer à l’étape 2 : être figurant de votre vie.
L’objectif : se comprendre. Vous apprendrez à apprivoiser vos émotions, faire en sorte que la nourriture ne tourne pas à l’obsession tout en mangeant avec plaisir & sans prendre un gramme et vous découvrirez comment être égoïste de façon positive et sans culpabiliser 🙂
Ca donne envie ?
Une réponse
[…] Coach parental nous avait déjà offert un 1er thème qui vous avait beaucoup inspiré sur la charge mentale, comment alléger son quotidien. Elle revient aujourd’hui avec un sujet qui devrait également beaucoup résonner : […]