Charge mentale : Comment alléger son quotidien ?

Une invitation à écouter ta petite voix

charge mentale pourquoi pas moi

La charge mentale, qu’est-ce que c’est ?
Ce sont toutes les pensées qui encombrent notre esprit du matin au soir, et même la nuit : travail, famille, rdvs chez le médecin, courses, tâches ménagères, appels pro et perso à passer, papiers à trier, anniversaires à organiser… Toutes ces idées s’accumulent dans notre tête et deviennent des sources permanentes de stress, de grande fatigue et d’INEFFICACITÉ !

Comment faire pour la diminuer ? C’est le question à laquelle Elena Goutard – célèbre coach parental, va répondre dans ce dernier thème de l’étape 1 : SE CONNECTER.
Pas encore inscrit au programme Réalisacteur ? Pas d’inquiétude, inscrivez-vous maintenant et vous pourrez commencer à l’étape 1 🙂

Pour en savoir plus, c’est par ici 🙂

Après ces exercices et conseils pour alléger votre quotidien et diminuer votre charge mentale, vous allez passer à l’étape 2 : être figurant de votre vie.
L’objectif : se comprendre. Vous apprendrez à apprivoiser vos émotions, faire en sorte que la nourriture ne tourne pas à l’obsession tout en mangeant avec plaisir & sans prendre un gramme et vous découvrirez comment être égoïste de façon positive et sans culpabiliser 🙂

Ca donne envie ?

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