Je suis heureuse d’accueillir Saverio Tomasella sur le podcast Pourquoi pas moi ? à l’occasion du congrès C’est quoi le bonheur pour vous ?. Saverio est docteur en psychologie, psychanalyste, chercheur et écrivain. Il est l’un des premiers à avoir démocratisé avec autant de justesse la notion de haute sensibilité en France. Dans cet épisode, on parle notamment de haute sensibilité et de singularité. Je ne vous en dis pas plus, je vous souhaite la bienvenue dans l’univers de Saverio Tomasella.
Pour écouter l’épisode de podcast avec Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste et écrivain sur SPOTIFY DEEZER APPLE PODCASTS YOUTUBE et ici ☟
Dans cet épisode :
Dans ce podcast, Saverio Tomasella, docteur en psychologie, psychanalyste et écrivain, nous partage :
- L’origine de sa vocation à valoriser la haute sensibilité comme une richesse
- Sa vision de la félicité, un bonheur profond et durable, bien au-delà de la consommation
- Sa définition nuancée de la haute sensibilité, et pourquoi il préfère ce terme à « hypersensibilité »
Nous avons également parlé de :
- L’impact neurobiologique de la haute sensibilité sur le cerveau
- Comment reconnaître et communiquer ses besoins en tant que personne ultra-sensible
- L’importance de la singularité et de l’amour de soi dans un monde souvent hyposensible
Voici quelques moments clés de ce podcast avec Saverio Tomasella
Si vous pouviez vous définir grâce à un mot, quel serait-il ?
C’est « sensible » qui me vient, mais sinon « joyeux ».
Vous êtes l’un des pionniers en France à valoriser la haute sensibilité comme un trésor et non un fardeau. D’où vous est venu ce déclic ?
Tous nos professeurs nous disaient tous les jours : ta sensibilité est belle, développe ta sensibilité, exprime ta sensibilité. […] Et quand j’étais au collège […] je me rendais compte que la sensibilité était mal aimée, mal vue. On me disait que j’étais trop sensible. Donc très vite, je me suis dit : il y a un monde que j’aime bien, c’est le monde de la musique, c’est le monde des artistes où ma sensibilité, non seulement est bien vue, je peux l’exprimer.
C’est quoi le bonheur pour vous ?
C’est savourer les petits moments de la vie, les petites choses de la vie : un oiseau qui chante, un coucher de soleil, le vent qui passe sur le visage, un bon plat, une promenade avec quelqu’un qu’on aime, une bonne discussion.
Plus de citations issus de ce podcast avec Saverio Tomasella
Est-ce que vous pouvez nous définir ce que c’est que la sensibilité ?
La sensibilité, c’est la faculté d’être vivant. Et c’est aussi la capacité à être impacté. On est touché par ce que nous vivons à l’intérieur de nous, proche de nous, et parfois loin de nous.
Quel est votre conseil ? Comment partager simplement à son entourage : j’ai besoin d’une petite bulle ?
On dit simplement qu’on est très sensible à telle ou telle chose et que, par rapport à ça, on a besoin de temps, de calme, de petits comités, de pas avoir de films violents, d’avoir sa routine avant de s’endormir, de manger telle ou telle chose.
Quelles sont les trois idées phares avec lesquelles vous aimeriez que les personnes repartent après nous avoir écoutés ?
Ta sensibilité est belle. Aime-toi avec ta sensibilité. Exprime ta sensibilité, même en pleurant en public. Et même si tu es un homme, ose exprimer ta sensibilité jusqu’aux larmes si nécessaire.
D’autres extraits issus du podcast
Qu’est-ce que ça signifie pour vous être aligné ?
On disait plutôt être cohérent, être en accord. […] Et j’ai compris que l’alignement, c’était ça. […] Pour moi, l’alignement, ça a aussi une qualité d’ordre spirituelle. […] Cet alignement va plus loin que l’accord et la congruence, où on va essayer effectivement de s’aligner aussi sur quelque chose de cosmique qui est éthique, qui nous dépasse, qui est spirituelle et qui fait beaucoup de bien.
Quelle est la phrase que vous aimeriez que les gens se répètent chaque matin ?
« Je m’aime et je vis une belle journée »
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