Catégorie : Blog

Une invitation à écouter ta petite voix

peurs changement de métier

Leurs peurs d’un changement de métier

Vous n’êtes pas sans savoir que le 31 octobre c’est halloween.Mon idée dans cet article, n’est pas de vous faire peur, mais plutôt de vous démontrer que les peurs dans le changement de métier, nous nous les mettons nous-même. Dans chaque épisode du podcast, j’aborde ce sujet clé de la peur. Même si parfois il…
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ikigai

L’IKIGAI ça vous parle ?

Ecouter sa petite voix, ne veut pas pour autant dire… faire n’importe quoi.En effet, comme nous en parlions avec Laurent Regairaz (Chicandier) dans l’épisode 2, ne s’improvise pas humoriste qui veut. L’IKIGAI est une philosophie japonaise, qu’on traduirait littéralement par “iki” : “vie” et “gaï” : “qui vaut la peine”. Autrement dit “qui donne envie…
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Manger en pleine conscience

Cuisiner et manger en pleine conscience

Aujourd’hui, nous avons la chance d’avoir un thème dans le programme Réalisacteur, offert par Aurélie Kalt d’Andorphine Kitchen. Aujourd’hui, il est question de faire en sorte que l’alimentation ne tourne pas à l’obsession : cuisiner et manger en pleine conscience. Un thème complémentaire de celui de Johanne Averdy, déjeuner en paix. Souvent nous mangeons en…
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Egoïsme positif

L’importance de l’égoïsme positif : prendre soin de soi sans culpabiliser

Elena Goutard, la fantastique Coach parental nous avait déjà offert un 1er thème qui vous avait beaucoup inspiré sur la charge mentale, comment alléger son quotidien. Elle revient aujourd’hui avec un sujet qui devrait également beaucoup résonner : l’importance de l’égoïsme positif 🙂 L’égoïsme positif est notre capacité à connaître nos besoins et notre volonté…
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Déjeuner en paix

Libère-toi des émotions qui te font manger

Alors, tu commences à ressentir et à apprivoiser tes émotions ? C’est sans doute une démarche nouvelle et intimidante. Le programme Réalisacteur est là pour t’épauler !Aujourd’hui est donc la 2ème étape pour passer de FIGURANT à AUTEUR de ta propre vie. Nous allons aborder un sujet très important avec ce thème Déjeuner en paix : le…
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Apprivoiser ses émotions

Apprivoiser ses émotions

Bienvenue dans la 2ème étape du programme Réalisacteur pour devenir auteur de sa vie.Sophie Alexandre, horse coach, vous propose d’appréhender vos émotions, notamment en les comprenant. Cela sera le 1er pas pour vous permettre de vous comprendre 🙂 On ne va pas se mentir, cette période de confinement nous met face à des vagues d’émotions…
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charge mentale pourquoi pas moi

Charge mentale : Comment alléger son quotidien ?

La charge mentale, qu’est-ce que c’est ?Ce sont toutes les pensées qui encombrent notre esprit du matin au soir, et même la nuit : travail, famille, rdvs chez le médecin, courses, tâches ménagères, appels pro et perso à passer, papiers à trier, anniversaires à organiser… Toutes ces idées s’accumulent dans notre tête et deviennent des…
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écouter par la détente

S’écouter par la détente

Aujourd’hui, c’est la merveilleuse Sandie Boulanger que j’ai eu la chance de rencontrer lors de son interview dans le podcast de Pourquoi pas moi. Elle vous offre donc l’exercice du jour : s’écouter par la détente, un exercice à son image 🙂 C’est lorsque les tensions physiques et mentales se relaxent, que s’ouvre un espace…
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Célébrer la vie

Célébrer la vie

Pas encore membre du programme Réalisacteur ? Aucun souci, en t’inscrivant aujourd’hui, tu commenceras du 1er jour 🙂 Pour cette 2ème étape de ce cheminement pour prendre en main sa vie, Dominique Barreau vous offre une belle occasion de… Célébrer la vie. Nos vies sont aujourd’hui bousculées et bouleversées. Les médias et les réseaux sociaux…
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Trouver le calme dans la tempête

La période que nous vivons est hors norme et trouver son calme n’est pas toujours chose aisée.Vous savez que vous devez changer des choses dans votre vie, ou carrément changer de vie mais ne savez pas par où commencer. Bonne nouvelle, le programme Réalisa©teur est là pour toi 🙂100% offert par Pourquoi pas moi et…
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