Épisode #175

1h13

02/07/2026

Sexothérapie, Alignement, Reconversion, Entrepreneuriat, Médias

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Dans cet épisode du podcast Pourquoi pas moi, je reçois Jessica Pirbay. Tu la connais peut-être sur les réseaux, où elle parle avec une liberté rare du corps, du couple et de l’intime. Mais derrière cette femme solaire et pleine d’énergie, il y a un parcours qui détonne. Après une école de commerce et un master en marketing, elle enchaîne les postes dans de grands groupes — médias, luxe, automobile — à Paris puis à Londres, jusqu’à devenir Associate Director avant ses 28 ans. De l’extérieur, une réussite nette. À l’intérieur, un vide tenace et une petite voix qui répète : ce n’est pas ta place. Alors elle ose tout reprendre à zéro : un MBA au Brésil, le tantra, l’ayurveda, puis la sexothérapie. Aujourd’hui, Jessica est sexothérapeute, thérapeute de couple et formatrice, à la tête de Secret Thérapie Academy. Son fil rouge : remettre du vivant, rallumer la flamme là où elle s’est éteinte.

Au fil de la conversation, Jessica Pirbay partage un parcours qui parle à beaucoup de monde.

Ce qu’il faut retenir de l’interview avec Jessica Pirbay

Certaines phrases de cet épisode restent longtemps en tête. En voici 5 qui méritent qu’on s’y arrête.

« Tu ne deviens pas la meilleure version de toi-même : tu te révèles être toi. »

Jessica remet en question une formule qu’on entend partout. Il ne s’agit pas de se transformer en quelqu’un de « mieux », mais de retirer le masque et de laisser apparaître qui on est déjà. Tout le reste de son parcours découle de là.

« Notre énergie, c’est un vrai actif. »

La phrase qui résume sa boussole d’aujourd’hui. Avant de décider quoi que ce soit, Jessica regarde ce qui la nourrit et ce qui la vide. Une grille de lecture simple, et redoutablement efficace.

« Eux m’ont vue. Maintenant, c’est à moi de me voir. »

Le déclic pour se lancer. Jessica a repensé à tous ses boss qui avaient cru en elle, l’avaient promue, augmentée. Et elle a compris que le regard qui manquait encore, c’était le sien.

« Je remets du vivant, je rallume la flamme. »

Sa façon de résumer son métier, quel que soit le sujet qu’on lui amène. Là où quelque chose s’est éteint — le désir, l’élan, la confiance — son travail consiste à remettre du mouvement.

« On peut tout avoir, mais pas en même temps. »

Le mot de sa sœur psychiatre, qu’elle a fait sien. Une invitation à lâcher le fantasme du tout, tout de suite — et à assumer que vivre, c’est choisir.

Du marketing dans les grands groupes au grand vide

Jessica Pirbay a longtemps cru qu’elle ferait carrière dans le marketing. Études de commerce, master en management, premiers postes dans les médias et la publicité chez Ipsos, puis le luxe et l’automobile. Très investie, elle obtient des résultats, on la promeut, on lui confie des responsabilités. De l’extérieur, tout va bien.

Et puis, un soir, elle sort du bureau à 20h et éclate en sanglots. Sans drame apparent : elle aime ses collègues, elle aime ce qu’elle fait. Mais une question tourne en boucle : « Qu’est-ce que je fais là ? ». Elle croit d’abord que c’est une question de lieu. Elle quitte Paris pour Londres, grimpe jusqu’à Associate Director avant 28 ans. Le vide, lui, ne bouge pas. Elle finit par mettre un mot dessus : elle n’est pas à sa place. Pas par incompétence — au contraire — mais parce qu’elle vit dans sa zone d’excellence, loin de sa zone de génie.

Le Brésil, le tantra : tout reprendre pour se retrouver

Plutôt que de simplement « voyager », Jessica Pirbay se lance un défi : un MBA en gestion d’entreprise à Rio, option portugais — une langue qu’elle ne parlait pas. C’est tout elle : aller au bout, se challenger. De retour en France, sa fibre entrepreneuriale reprend le dessus, avec une parenthèse marquante dans le marketing de réseau qui la forme au management et à la prise de parole devant des centaines de personnes.

En parallèle, un cheminement plus personnel l’amène très tôt à vouloir comprendre le corps et l’intime. Elle se forme au massage ayurvédique, puis au tantra, et accompagne des personnes en quête de reconnexion à elles-mêmes. De fil en aiguille, ses clients lui révèlent un besoin : derrière le corps, il y a presque toujours autre chose à dénouer. Elle se forme alors à la sexothérapie et à la sexologie positive, et relie enfin toutes ses parts.

Zone d’excellence, zone de génie : la phrase qui change tout

C’est le cœur de l’épisode. Jessica Pirbay pouvait très bien faire son métier d’avant — et le faisait très bien. Mais le faire et être faite pour ça, ce sont deux choses différentes. « Je pouvais le faire, et je le faisais très bien. Mais ce n’était pas ma mission. »

Sa zone de génie à elle, c’est l’humain, le corps, la transformation profonde. Le jour où elle l’a accueillie — au lieu de la ranger derrière un costume plus « présentable » — tout s’est aligné. Et elle le rappelle avec nuance : se reconvertir, ce n’est pas toujours changer de métier. Parfois, c’est rester là où on est, mais en sachant enfin ce qui compte vraiment pour soi.

« Pourquoi pas moi ? » : le jour où elle a décidé de se choisir

Quand je lui ai posé la question signature de ce podcast — à quel moment t’es-tu dit « pourquoi pas moi » ? — Jessica a répondu sans détour : le jour où elle a décidé de se choisir, où elle a cessé d’avoir peur.

Elle a regardé toutes ses ressources, toutes ses expériences, tous ces patrons qui avaient parié sur elle. Et elle a retourné la confiance vers l’intérieur : « Eux m’ont vue. Maintenant, c’est à moi de me voir. ». Se choisir, pour Jessica Pirbay, ce n’est pas un acte d’ego. C’est se donner la permission de vivre une vie qui nous correspond — et accepter que le mouvement, chez elle, est une source de joie.

Les livres de l’épisode

Jessica partage deux lectures qui l’ont marquée, côté business et côté quête de sens :

« Père riche, père pauvre » — Robert Kiyosaki

« L’Alchimiste » — Paulo Coelho

Et son propre livre, à découvrir pour prolonger l’épisode :

« Puissante et orgasmique » — Jessica Pirbay

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L’article 183 Jessica Pirbay — Quitter sa zone d’excellence dans les grands groupes pour trouver sa zone de génie comme sexothérapeute est apparu en premier sur Pourquoi pas moi.

Épisode #173

1h31

18/06/2026

Architecture d’intérieur, Entrepreneuriat, Reconversion, Marseille, Médias

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Dans cet épisode du podcast Pourquoi pas moi, je reçois Sophie Ferjani. Tu la connais peut-être pour ses nombreuses émissions sur M6, où elle est l’architecte d’intérieur de talent depuis 19 ans. Mais derrière la femme de la télé, il y a une femme lumineuse, travailleuse, d’une extrême gentillesse, avec un parcours exemplaire. Après des études en arts appliqués et un diplôme en design d’espace à l’École Olivier de Serres, elle commence sa carrière dans la scénographie de pub. Sept ans dans une entreprise familiale où elle gravit les échelons un à un. Et suite à un plan social, c’est une évidence : elle veut se lancer à son compte. Et alors qu’elle venait d’être maman, un email a changé sa vie. Aujourd’hui, Sophie est animatrice télé et entrepreneuse marseillaise, à la tête avec son mari du cabinet d’architecture d’intérieur et de La Sélection, leur showroom qu’elle vient de métamorphoser après 8 ans, pour faire moins mais mieux.

Ce qu’il faut retenir de l’interview avec Sophie Ferjani

Certaines phrases de cet épisode restent longtemps en tête. En voici 5 qui méritent de s’y arrêter.

« Ce n’est pas « Pourquoi pas moi ». C’est : je peux, c’est moi. »

Sa reformulation de ma question signature. Là où « Pourquoi pas moi ? » sonne encore comme une demande de permission, Sophie pose une affirmation tranquille. Quand on déverrouille quelques portes dans sa vie, on comprend que tout peut être déverrouillé.

« On parle de burn-out, on ne veut pas en arriver là. Il faut apprendre à faire moins, mais mieux. »

La phrase qui résume son pivot de mars 2026. Sophie n’a pas attendu de craquer pour reconfigurer son activité. Elle a vu le mur arriver et a choisi de tourner avant.

« On m’a fait croire longtemps que ça, c’était pas pour nous, ma fille. Et en fait, si, tout peut être pour tout le monde. »

Pour celles et ceux qui viennent d’un milieu où on entend trop tôt que « ce n’est pas pour nous ». Sophie le pose comme une vérité : tout peut être pour tout le monde. C’est une question d’autorisation, pas de droit.

« Je joue ma vie dans chaque chose. »

Six mots qui disent l’intensité d’une vraie entrepreneuse. Sophie ne fait pas semblant. Quand elle s’engage, c’est total. C’est sa force — et c’est précisément ce qui rend nécessaire le pivot « moins, mais mieux ».

« N’attends pas dans la vie que ça vienne. D’abord, donne-le aux autres. »

Son message final, hérité de Sarah Kay : « Qui sème la gentillesse récolte l’amitié ». Pour Sophie, on reçoit ce qu’on donne. Ne pas attendre — donner d’abord.

De la pub à la télé : un email qui change tout

Sophie a longtemps pensé qu’elle ferait toute sa carrière en pub. Directrice artistique dans une agence de PLV à 21 ans, elle gravit les échelons : 4-5 personnes dans son équipe, place au CoDir, deux usines à piloter. Un plan social met fin à cette première vie en 2005. Elle se lance à son compte avec son chômage, alors qu’elle vient d’avoir son premier enfant.

Deux ans plus tard, un email atterrit dans sa boîte : un chercheur de têtes pour M6. Elle répond « sans réfléchir ». Elle est convoquée à un casting, arrive avec son énorme book d’école sous le bras, persuadée qu’on va lui parler de son travail d’architecte. La production, elle, regarde surtout si elle « passe à l’image ». Elle est sélectionnée parmi 80 candidats, mise en situation avec Stéphane Plaza, et embarquée dans 19 ans de tournages.

Ce que Sophie raconte de cette période est précieux. Elle a refusé le jeu des paillettes. Pas de tapis rouge, pas de Cannes, pas de cocktails à Paris. Elle bossait. Sa ligne de conduite : « On s’en fiche de moi, c’est mon travail qui compte ».

Marseille : « ici, chacun peut inventer son métier »

Le déménagement à Marseille, il y a une dizaine d’années, n’a rien d’un coup de tête. Sophie y avait passé toutes ses vacances d’enfance. La ville l’appelait. Son mari a refusé pendant un an avant d’accepter. Une fois la décision prise, ils ont tout plaqué — emploi de cadre Conforama pour lui, vie parisienne pour elle — et ouvert ensemble le cabinet La Sélection, rue de la République.

Le lieu est lui-même une histoire : un ancien passage marseillais fermé pendant 100 ans, 270 m². Sophie l’a « sauvé », comme elle a sauvé la maison familiale qu’elle a achetée dans les quartiers Nord, vue mer, ancienne maison d’armateur. Sa conviction militante : ne pas démolir. Préserver le patrimoine. Caresser les pierres.

Marseille, dit-elle, est « une ville de création où chacun peut inventer son métier ». C’est aussi une ville qui ne se donne pas facilement. Sophie n’est jamais allée « serrer les paluches ». Elle a fait son chemin en bossant.

« Je peux, c’est moi » : la signature finale

Quand je lui ai posé la question signature de ce podcast — à quel moment dans ta vie tu t’es dit « pourquoi pas moi » ? — Sophie a reformulé. Pour elle, ce n’est pas « pourquoi pas moi ». C’est « Je peux, c’est moi ».

La nuance change tout. « Pourquoi pas moi ? » est une question. Elle suppose qu’on demande encore la permission. « Je peux, c’est moi » est une affirmation. Elle suppose qu’on a déjà décidé.

Sophie le dit autrement : « Tu es maître de ton destin. Si tu veux quelque chose, ose et va le chercher. ». C’est la phrase qu’elle voudrait que tu emportes de cet épisode.

Le livre qu’elle recommande

Sophie cite Don Miguel Ruiz, dont les Quatre accords toltèques ont nourri sa façon d’être au monde et de gérer les relations difficiles.

« Les quatre accords toltèques » — Don Miguel Ruiz

Les autres épisodes qui pourraient te plaire

• Épisode #170 — Elisabeth Loncke : Naître à 35 ans, oser tout reconstruire
• Épisode #174 — Frédérique Bedos : De la rue à MTV au Projet Imagine

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L’article 173 Podcast – Sophie Ferjani : L’archi d’intérieur de M6 qui réinvente sa vie à Marseille est apparu en premier sur Pourquoi pas moi.

Épisode #170 1h53 4 juin 2026 Transformation, Alimentation, Hypersensibilité

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Dans cet épisode du podcast Pourquoi pas moi, je reçois Elisabeth Loncke, autrice de Les recettes d’Elisabeth chez Albin Michel et figure incontournable d’Instagram avec sa communauté de plus de 600 000 personnes. Avant de l’écouter, je voyais surtout une femme qui partage des recettes simples à réaliser, sans gluten. En vrai, Elisabeth est une personne incroyable et son histoire est bien plus grande que ça. Elisabeth a été élevée pour se marier plutôt que pour étudier. Pas d’études supérieures, mariée à 19 ans à un homme choisi par ses parents. Elle a ensuite passé 15 ans comme responsable commerciale dans un négoce de produits agricoles, jusqu’à ce qu’une intoxication aux produits phytosanitaires soit reconnue comme maladie professionnelle. Aujourd’hui, elle est autrice et créatrice indépendante depuis l’Aveyron. Et elle nous montre qu’on peut tout reconstruire — l’amour, le travail, le corps, l’assiette — même tard, même seule, même à zéro.

Ce qu’il faut retenir de l’interview avec Elisabeth Loncke

Certaines phrases de cet épisode restent longtemps en tête. En voici 5 qui méritent de s’y arrêter.

« Je suis née à 35 ans. Il vaut mieux tard que jamais. »

Cette phrase est sans doute la plus puissante de l’épisode. Elle dit que la vraie vie peut commencer longtemps après l’âge où on est censée « savoir qui on est ». Et qu’on a le droit de naître à 30, 40, 50 ans — ou plus.

« Quand notre corps ne veut plus avancer, il tranche pour nous. »

Elisabeth résume ici ce que beaucoup de personnes en suradaptation, en intolérance silencieuse ou en fatigue chronique vivent sans le dire : à un moment, le corps prend le relais du mental. Il dit non quand la tête n’ose pas.

« L’échec n’existe pas. Il n’y a que la résilience. »

Une phrase à recopier dans son carnet. Pas pour nier la difficulté — Elisabeth a tout traversé — mais pour rappeler que recommencer fait partie du chemin, pas en marge.

« Le cœur et l’instinct ont toujours un temps d’avance. »

Notre intuition sait souvent avant nous. Le travail, c’est apprendre à l’entendre, et à ne plus la faire taire au nom du « ce n’est pas raisonnable ».

« Tout est possible. Même à 50 ans. Même à 60. »

L’antidote à la phrase la plus toxique du développement personnel français : « c’est trop tard ». Pour Elisabeth, ce n’est jamais trop tard. Et son parcours est la preuve la plus concrète qu’on puisse imaginer.

Naître à 35 ans : sortir d’une vie qu’on n’a pas choisie

Elisabeth a passé les 35 premières années de sa vie à faire ce qu’on attendait d’elle. Une enfance dans une famille toxique, où on l’éduquait à se marier et à devenir mère plutôt qu’à faire des études. Un mariage à 19 ans, parce que ses parents l’avaient orientée vers un homme. Des enfants, parce qu’il fallait avoir des enfants. Un travail comme responsable commerciale dans un négoce de produits agricoles, parce qu’il fallait travailler.

Sur le papier, sa vie cochait toutes les cases — ce que j’appelle souvent les KPI de la réussite sociale. Mariée, mère, salariée performante, propriétaire. Tout le monde autour d’elle était content. À l’intérieur, ce n’était pas son tracé.

Il aura fallu trois électrochocs pour que la métamorphose commence. D’abord le décès brutal de son père, en 2010. Elle avait attendu son regard, son approbation, un mot d’amour, pendant 35 ans. Sa mort la libère d’une attente qu’elle ne s’autorisait pas à lâcher. Ensuite, en 2013, la maladie professionnelle qui la met physiquement au pied du mur. Et enfin, en 2015, la décision de quitter le père de ses enfants et le cadre dans lequel on l’avait inscrite.

Ce qui suit est ce qu’elle appelle « une descente aux enfers d’une très grande vérité ». Elle perd son foyer, sa maison, son statut social. Sa famille toxique fait tout pour l’éloigner de ses enfants. Et pourtant : à chaque libération, elle se sent plus légère. Pas une seconde, elle ne pense à faire marche arrière.

L’assiette comme acte de lucidité

« Pour moi, la santé n’a pas de prix. »

Après son licenciement pour maladie professionnelle, Elisabeth se retrouve avec une longue liste d’intolérances — gluten, lactose, des allergies par dizaines. Et un système digestif si abîmé qu’elle ne peut presque plus rien manger sans souffrir. À l’époque, il y a dix ans, Instagram n’existait pas comme aujourd’hui et les livres sans gluten étaient rares en France.

Elle aurait pu vivre ça comme un fardeau. Elle l’a vécu comme une ouverture. Elle s’est mise à explorer les farines d’autres cultures — millier, sorgho, châtaignes, sarrasin, maïs, riz, pois chiches — et les fécules (tapioca, pomme de terre). Elle a découvert le psyllium, cette fibre végétale qui remplace une partie du liant du gluten. Elle a appris à lire les étiquettes, à se méfier des « sans gluten » qui en contiennent quand même, et des laits qui ne sont plus du lait.

Ce qu’elle dit sur l’alimentation est précieux, et bien plus politique qu’il n’y paraît : on ne peut plus faire confiance par défaut à ce qu’on nous vend. La grande distribution rajoute du sucre dans les farines, du gluten dans les crèmes desserts, du lait dans les saucissons. Reprendre la main sur ce qu’on mange, c’est reprendre la main sur sa santé.

Petite mise au point d’ailleurs : Elisabeth et moi parlons d’expériences personnelles et de lectures. Pour un diagnostic précis (intolérance, allergie, SIBO, maladie auto-immune), parle à un professionnel de santé formé sur le microbiote. Le terrain est complexe, et chaque corps est différent.

La neuroatypie tardive : comprendre, enfin, son décalage

« Tout le monde ne pense pas comme moi. Tout le monde, quand il dit quelque chose, ne va pas forcément le faire. »

C’est par son fils qu’Elisabeth a découvert son propre fonctionnement. Détecté HPI au collège, son fils a été un miroir : « j’ai pris ça comme une claque ». Elle s’est testée. Et un mot a posé des décennies de questions : neuroatypie.

Ce que ça change ? Tout. Comprendre qu’on pense vite, qu’on ressent fort, qu’on s’adapte à un monde qui n’est pas fait pour ce mode de fonctionnement, ce n’est pas une étiquette en plus. C’est une carte qui aide à se reconnaître. Et à arrêter de se vivre comme « bizarre ».

Elisabeth raconte aussi un point important : autour de 35-50 ans, quand les hormones commencent à baisser, la suradaptation devient impossible. Le corps n’a plus la force de tenir la posture. Beaucoup de femmes qui « explosent » en périménopause ne sont pas en train de craquer — elles sont en train d’arrêter de mentir.

Le livre qu’elle recommande

Pendant l’épisode, Elisabeth évoque Philippe Guillemain, scientifique en physique quantique dont les recherches sur les synchronicités et l’invisible lui parlent particulièrement. Elle recommande Le virage de l’humanité, un livre qui prend le constat de la crise du Covid comme point de départ pour parler de l’éveil de conscience collective.

« Le virage de l’humanité » — Philippe Guillemain

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L’article 170 – Podcast : Elisabeth Loncke — De la maladie professionnelle à une vie alignée : reconversion, cuisine réinventée et 660K abonnés est apparu en premier sur Pourquoi pas moi.

Épisode #162 1h32 26 février 2026 Alimentation, Vitalité, Connaissance de soi

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Quel honneur de recevoir Marion Kaplan dans le podcast Pourquoi pas moi. Une femme libre, engagée, qui n’a pas sa langue dans sa poche et ne laisse personne indifférent. Pionnière de la nutrition depuis plus de 40 ans, créatrice du célèbre Vitaliseur, autrice de nombreux ouvrages best-sellers, Marion fait partie de celles qui ont osé questionner les dogmes bien avant que ce soit « à la mode ». Dans cet épisode, on parle de ses traumatismes et de la façon dont ils ont façonné sa quête, de son parcours atypique loin des chemins académiques, et de son expertise sur l’alimentation. Marion partage sans filtre sa vision de l’industrie agroalimentaire, de la santé, du lien social, et de ce que signifie choisir sa vitalité. Un échange dense, parfois clivant, toujours sincère — et à la fin, un cadeau offert par Marion et son équipe. Bienvenue dans son univers.

Ce qu’il faut retenir de l’interview avec Marion Kaplan

Certaines phrases de cet épisode restent longtemps en tête. En voici 5 qui méritent de s’y arrêter.

« On enseigne le mieux ce qu’on a le plus besoin d’apprendre. »

Marion Kaplan cite ici Richard Bach, et résume son propre chemin : c’est en cherchant à se réparer elle-même qu’elle est devenue une référence. Ce qu’on transmet vient souvent de ce qu’on a dû apprendre dans la difficulté.

« C’est un choix, mais il faut que tu fasses ce choix en conscience. »

Sa position sur l’alimentation n’est jamais culpabilisante au fond : elle ne dit pas « tu dois », elle dit « tu choisis ». À condition de savoir ce que ton choix implique, jour après jour. La liberté commence par l’information.

« Arrête de te victimiser et commence à te relever. »

Le meilleur conseil qu’on lui ait donné, glané dans un séminaire, pas auprès de ses parents. Devenir responsable de ce qui nous arrive, c’est cesser de subir pour reprendre la main — exactement ce que je cherche à faire bouger chez les personnes que j’accompagne.

« Entre désir et besoin, c’est là où il faut comprendre la distinction. »

Cette phrase a résonné fort pour moi. C’est précisément ce sur quoi repose le bilan de compétences et de besoin : apprendre à reconnaître un vrai besoin derrière un désir, dans l’assiette comme dans une vie professionnelle.

« Prenez soin de vous, parce que personne ne le fera à votre place. »

Son mot de la fin, sans détour. Pas une promesse miracle : une responsabilité à reprendre, doucement, à son rythme.

Marion Kaplan : se reconstruire : quand le corps devient le terrain de la quête

Marion Kaplan grandit dans une famille très aisée matériellement, mais affectivement « à zéro ». Élevée par des gouvernantes qui changeaient, sans figure paternelle stable, elle traverse une adolescence marquée par des traumatismes lourds. Le sucre devient une compensation, puis viennent la boulimie, le mal-être, et une première tentative de réparation par l’alimentation : trois ans de véganisme qui se soldent, dit-elle, par un début d’ostéoporose.

Ce parcours, elle le relit aujourd’hui avec une grille simple : « on enseigne le mieux ce qu’on a le plus besoin d’apprendre ». Ce qui l’a abîmée est devenu son domaine d’expertise. Sans cursus classique — la médecine lui était fermée dans les années 70, faute d’être « matheuse » — elle s’autoforme pendant vingt ans, dévore les hygiénistes, rencontre le docteur Kousmine, et finit par passer un mémoire reconnu, sur le tard.

Ce qui me touche dans son histoire, c’est qu’elle n’a pas attendu la permission. Pas de diplôme pour valider sa curiosité, pas d’autorisation extérieure pour avancer. Juste une question tenace : pourquoi pas moi ?

« J’ai choisi mes parents » : passer de victime à responsable

« Si je deviens responsable, je suis responsable de mon choix. »

Une grande partie de l’épisode tourne autour d’un basculement intérieur : arrêter d’attendre. Marion Kaplan raconte comment des séminaires de développement personnel lui ont fait comprendre qu’elle pouvait cesser d’attendre l’amour ou l’approbation de sa mère, et générer elle-même ce dont elle avait besoin.

L’idée est radicale, et elle l’assume : considérer qu’on est responsable de ce qui nous arrive, non pour se culpabiliser, mais pour reprendre les rênes. Quand on lâche l’attente, dit-elle, la relation s’apaise, parce qu’on cesse de réclamer ce qui ne viendra pas.

Petite nuance de ma part : ce cadre « j’ai tout choisi » parle à certaines personnes et en heurte d’autres, surtout après un traumatisme. À prendre comme une clé de lecture qui aide à se positionner, pas comme une vérité à s’imposer. Si tu portes des blessures lourdes, un accompagnement par un professionnel formé reste précieux — Marion Kaplan le dit elle-même en conclusion.

Choisir sa vitalité, selon Marion Kaplan : un acte de conscience, pas une promesse miracle

« Chacun choisit sa durée de vie et surtout, la vitalité de sa durée de vie. »

Ce qui rend Marion Kaplan difficile à classer, c’est qu’elle refuse à la fois le fatalisme et la pensée magique. Elle ne promet pas que tout ira bien si on mange « parfaitement ». Elle dit : tu peux inverser certaines choses, retrouver de l’énergie, vieillir mieux — mais ça demande un vrai changement de mode de vie, et un peu de discipline.

Sa façon de parler de la discipline m’a marquée, parce qu’elle la rend presque douce : faire ses devoirs avant d’aller jouer. Manger ce qui fait du bien d’abord, le plaisir ensuite. Et constater, petit à petit, qu’on en a de moins en moins besoin pour se sentir bien.

Sur la fin, on se rejoint sur un point essentiel : la distinction entre désir et besoin. C’est le cœur de mon travail. On confond souvent un désir (le sucre, la reconnaissance, le grand saut professionnel) avec un besoin réel. Apprendre à les démêler, c’est arrêter de subir et recommencer à choisir.

Les livres qu’elle recommande

Marion Kaplan cite plusieurs lectures qui ont compté pour elle. Sur la dimension intérieure, les ouvrages de Lise Bourbeau (notamment Écoute ton corps) et ceux de Richard Bach , Dan Millman, qui l’ont « construite ». Sur l’alimentation, elle renvoie vers Dark Calories de Catherine Shanahan (huiles de graines), et vers Le paradoxe des plantes et Code intestin de Steven Gundry pour comprendre les anti-nutriments et les lectines.

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Le bilan de compétences et de besoin Pourquoi pas moi, primé par Psychologies Magazine, t’aide à distinguer tes désirs de tes vrais besoins et à en faire un plan concret. Finançable CPF, entreprise ou France Travail.

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L’article 162 podcast – Marion Kaplan : Se (re)construire grâce à l’alimentation est apparu en premier sur Pourquoi pas moi.

Pour écouter l’épisode de podcast avec Pacco sur SPOTIFY DEEZER APPLE PODCASTS YOUTUBE et ici ☟

Dans cet épisode avec Pacco :

Pacco nous partage :

• L’histoire de son “Plan infaillible”, et son parcours pour finalement arriver à réaliser son rêve d’enfant.
• Son burnout, et comment cette phase de vie l’a forcé à s’aligner.
• Sa capacité d’adaptation et à transformer chaque épreuve en opportunité.

Nous avons également parlé avec Pacco de :

• Des relations toxiques et lumineuses
• Oser sortir du cadre.

Les livres que Pacco recommande : Impénétrable et Le journal de Samuel et tous les livres de Margaux Motin.

Suivre Pacco après l’écoute du podcast

Son compte Instagram : https://www.instagram.com/paccodc/
Sa magnifique BD : Un plan infaillible

>> Si toi aussi, tu veux être aligné comme Pacco – Découvre le bilan de compétences et de besoin.

L’article 161 podcast – Pacco : Comment il a réalisé son rêve après un burn-out – vivre de la BD est apparu en premier sur Pourquoi pas moi.

Dans cet épisode, tu vas découvrir ce que ton rapport à l’argent révèle de toi et, surtout, comprendre que rien n’est jamais figé.

Après une brillante carrière dans la banque, Christian est depuis plus de 15 ans coach, auteur et conférencier.
Je ne t’en dis pas plus… je te souhaite la bienvenue dans l’univers de Christian Junod.

Pour écouter l’épisode de podcast avec Christian Junod sur SPOTIFY DEEZER APPLE PODCASTS YOUTUBE et ici ☟

Dans cet épisode avec Christian Junod :

Dans ce podcast, Christian Junod nous partage :

• Et si ton rapport à l’argent était un miroir de ta relation à toi-même ?
  Christian Junod t’aide à comprendre comment tes croyances autour de l’argent — méritocratie, peur du manque, loyauté familiale — façonnent ta vie (et comment t’en libérer).
• Découvre pourquoi même les personnes aisées ont peur de manquer.
  Christian explique comment cette peur, souvent héritée ou affective, influence nos choix et comment retrouver la sécurité à l’intérieur plutôt qu’à l’extérieur.
• Réconcilie-toi avec l’abondance.
  Apprends à rouvrir le canal du “recevoir”, à accueillir toutes tes parts (même celles que tu juges), et à remettre la joie et la fluidité au cœur de ta réussite.

Nous avons également parlé de :

• De comment il a quitté la banque pour devenir la référence francophone du rapport à l’argent
• De son enfance où il n’avait pas confiance en lui et la difficulté à trouver sa place.

Christian Junod parle dans le podcast

J’avais beaucoup de peine à trouver ma place, ce qui a amené quand même pas mal de manque d’estime de moi, de difficulté à me donner de la valeur.

La croyance la plus fréquente, c’est : il faut travailler dur, beaucoup, longtemps, voire souffrir, gagner de l’argent. Ça, c’est le truc le plus ancré, très, très fort dans la de la société. Ce qui fait que ça devient même compliqué pour les personnes qui font un métier qu’ils aiment, un métier de cœur, qui est souvent un deuxième ou un troisième métier, de s’autoriser à gagner de l’argent parce que j’ai l’impression que ce n’est pas assez pénible. C’est comme si l’argent se méritait quand de la pénibilité en touche un salaire. À un moment donné, il y a cette histoire de lourdeur. Donc ça, c’est vraiment la croyance numéro une.

Après, je dirais qu’il y a quand même beaucoup, plus des croyances personnelles qui est quelque chose de: Je ne mérite pas, pourquoi moi ? Pourquoi je devrais avoir du succès ? Pourquoi je devrais avoir du succès financier ? Pourquoi j’aurais moins de la réussite plutôt que les autres ? Une sorte de dénigrement, de dévalorisation que j’ai bien connu à une époque. Et si tu veux, il y a quand même cette difficulté à imaginer le meilleur.

Parce que dans un premier temps, c’est une non-autorisation à réussir. Et après, quand on va creuser un peu et qu’on va dire: Et si tu avais la grande réussite, c’est quoi le pire qui pourrait arriver ? Et là, commence à sortir les choses.

Comment tu aides les personnes à dépasser ces peurs, Christian Junod ?

Il y a plusieurs choses. Soit, parfois, c’est un problème de loyauté familiale, c’est-à-dire que dans ma famille, personne n’a réussi ou on ne s’autorise pas à avoir grand. Donc, comment on peut s’autoriser à être déloyal à cette croyance, la croyance qu’on ne mérite pas, qu’on n’a pas droit ou la croyance au fait de ne pas avoir essayé ? On peut être déloyal à des événements, au fait d’attirer les situations. On n’est jamais déloyal à des personnes, mais à des croyances, à des fonctionnements, à des événements qu’on attire, etc. Donc là, c’est pour vraiment s’autoriser à un nouveau chemin. Toi, de moi, de ma famille, tous ceux qui sont mis à leur compte, du côté paternel, tous se fait faillite. Donc moi, très clairement, j’avais bien envie de me mettre à mon compte, mais pas de faire faillite, c’est très clair. Donc, j’ai eu à être déloyal au fait de ne pas pérenniser un projet et d’avoir de la réussite sans avoir un payer le prix, quelque sorte. Donc, ça, simplement, c’est une première chose, se libérer quand on voit que Il y a des fonctionnements familiaux qui ne vont pas dans ce sens-là. Et après, si tu veux, s’il y a vraiment souvent les peurs qui vont aller derrière, on va aller vraiment au cœur des peurs pour voir comment s’en libérer.
Moi, je travaille beaucoup sur les ombres et les polarités. Et si tu veux, souvent, je dis qu’elle aime pire qu’on pourrait penser et dire de toi. Et je vais accueillir cette partie-là. Là, je suis légitime, je suis un imposteur. Ok, on va aller toucher, on va aller accueillir l’imposteur en soi pour que ça ne soit plus une peur, parce que c’est juste une part de nous parmi d’autres. Et dès le moment où on lui laisse une place, on cesse d’avoir peur parce qu’on sait que c’est une part de nous parmi tellement d’autres que je suis OK. Mais tant que je rejette cette part et je ne veux pas qu’on puisse voir ça de moi, ça me prisonne, me coince et ça m’empêche d’aller là où j’ai envie d’aller.

L’unité, c’est accueillir toutes les parts de soi. Ce n’est pas juste accueillir Celles parce qu’on les considère comme belles et pas celles qu’on considère comme belles et puis pas celles qu’on considère comme pas belles.

Christian Junod :

Déjà, la peur de manquer est de Très, très loin la problématique numéro une dès que ça dit d’argent. Donc ça, c’est vraiment la peur numéro 1. La numéro 1 dans mes ateliers, ça touche 80% des personnes et y compris dans mon métier de banquier, j’ai vu des millionnaires et multimillionnaires avoir peur de manquer. Donc, à mon avis, on peut même être milliardaire, avoir peur de manquer. Donc, ça n’a absolument rien à voir avec le niveau d’argent qu’on a. C’est vraiment n’importe qui peut être touché par cette peur-là. Donc ça, c’est vraiment, je pense, la peur numéro une de très loin. Après, la peur d’avoir, c’est un peu comme la peur du succès, si tu veux. C’est-à-dire qu’en fait, c’est important de voir que inconsciemment, pour beaucoup de personnes, si tout à coup, je me mets à avoir de l’argent, je me mets à gagner un euro million, mais pas forcément des millions, mais quelques dizaines de mille ou des centaines de mille, je ne sais quoi, potentiellement, je vais avoir de nouveaux problèmes que je n’avais pas avant et de nouvelles peurs que je n’avais pas avant. La peur de mal faire, la peur de mal placer, la peur de se faire rouler, la peur qu’on s’intéresse à moi pour mon argent, etc.
Tu peux faire une liste longue qui fait qu’à un moment donné, si tu veux… Et c’est la même chose qui est en offre du succès, c’est que tant que je ne suis pas prêt à aussi accueillir, je dirais, les différentes facettes qui sont peut-être moins drôles, plus j’ai du succès, plus je suis visible, potentiellement, je suis critiqué. Si je ne suis pas prêt à accepter ça, je vais me retenir. Donc, si je ne suis pas prêt à accepter que oui, si j’ai de l’argent, c’est une responsabilité, il va falloir s’en occuper, ou en tout cas trouver des personnes qui s’en occupent et mettre de l’énergie là-dessus, à un moment donné, on va à moins garder l’argent à distance, en tout cas à un certain niveau.

Et la peur du manque, à ton avis, c’est quoi ? Pourquoi on a autant la peur du manque ? Est-ce que c’est lié à notre société, Christian Junod ?
Il y a différentes raisons. Déjà, d’une part, il y a eu quand même des périodes, je pense que c’est particulièrement la Deuxième Guerre mondiale où il y a eu vraiment du manque et que parfois, ces peurs se transmettent de générations en générations.
C’est transgénérationnel ?

Christian Junod : Voilà, absolument. C’est comme si, même si les circonstances sont plus du tout les mêmes, on agit parfois comme si c’était toujours le cas. Et au fond, si tu veux, la peur du manque, qui est souvent liée avec le manque d’argent, mais pas que, elle est souvent due à un manque qu’on a vécu durant l’enfance. Et souvent, c’est un manque affectif, un manque de présence, un manque de mots positifs, de choses comme ça qui fait qu’on a l’impression qu’on n’était pas assez, tu vois ? On n’était pas assez pour. Et quand on n’est pas assez, ça veut dire qu’il manque quelque chose. Et si tu veux, ce manque, d’un premier temps, il va être de soi à soi. On est très fort. Moi qui ai eu très peur de me manquer pendant longtemps. Le je ne suis pas assez quelque chose. La liste, en général, on n’a pas de problème à la mettre en place. Donc, si tu veux, et ça va se manifester de plein de manières. Mais après, si tu veux, on va chercher parfois à travers l’argent à vouloir compenser ce manque. Mais ça ne marche pas, encore une fois, puisque le manque, il est à l’intérieur, l’argent, à l’extérieur.
Ce sont deux choses différentes. C’est comme dans un couple, si moi-même je suis mal dans mes baskets, l’autre ne va pas pouvoir faire quoi que ce soit pour que je sois bien dans mes baskets. C’est à moi de m’occuper de ça. Il peut faire ce qu’il veut, mais il n’a pas de solution miracle pour moi.

Christian Junod : C’est vraiment le grand piège dont je suis tombé complètement dedans, c’est de vouloir courir après l’argent en cherchant à courir après cette sécurité qui est en lien avec la peur de manquer. Et au fond, comme ça ne marchait pas, j’en accumulais toujours plus, jusqu’à ce que grâce à Peter Cuny, que j’ai rencontré et qui a fait des années de recherche sur la relation à l’argent, j’ai compris que mon problème, c’est que je cherchais la sécurité à travers l’argent pour compenser mon insécurité intérieure et que le problème, ce n’était pas l’argent. Je ne moquais pas d’argent. Le problème, c’était mon insécurité et que c’était à ça que j’avais à m’occuper. C’est là que le travail a commencé à changer et à être plus efficace.

L’argent, ce n’est pas spécialement énergie. Par contre, ça fonctionne comme une énergie dans le sens de circulation. C’est-à-dire que si tu veux, pour que l’énergie circule, il faut qu’il y ait un endroit qui pourrait être un capteur ou n’importe, il y a la notion de réception que la notion de distribution. Et si tu veux, chez l’être humain, c’est la même chose. Il y a la notion de : est-ce que je suis capable de recevoir ? Tout le monde dit : mon tuyau, mon canal du recevoir, est-ce qu’il est ouvert ? Et pour beaucoup d’êtres humains, non, il n’est pas ouvert, il est très rebouché. Et puis, le tuyau d’aller vers l’extérieur. Il y a vraiment ça vient vers moi et ça ressort. Et si tu veux, les deux tuyaux doivent être débouchés pour que ça circule. Autrement soit, ça ne vient pas à moi parce que quelque part, je n’ai pas ouvert le canal et ce n’est pas que ça pourrait venir à moi, mais inconsciemment, je ne fais pas ce qu’il faut.
Et pour certains, effectivement, ils ont une grande capacité à donner, beaucoup de clients que j’ai ont beaucoup de capacité à donner, parfois même plus que ce qu’ils ont, mais beaucoup de difficulté à recevoir. Il peut y avoir d’autres et parfois avec la peur, ça peut être ça aussi.
Je vais recevoir, mais je ne vais pas donner parce que je vais garder, je vais stocker comme si je stocke l’énergie pour dire: On ne sait jamais, il pourrait manquer un jour. Donc là, ça parle effectivement d’un manque de confiance en la vie. Il doit y avoir ces deux choses-là qui sont présentes pour que ça circule réellement. Je pense que c’est bien un des problèmes de notre société, c’est que ça ne circule pas si bien.

Comment on peut prendre conscience qu’il y a un des deux capteurs, ou les deux d’ailleurs peut-être, qui sont bloqués, Christian Junod ?

Je crois que c’est déjà dans l’observation. Dans l’observation, on dit: Est-ce que j’ai de la facilité à recevoir ? La facilité à recevoir, c’est autant des compliments. C’est autant parce que c’est souvent là que ça commence. Quand on dit: Merci beaucoup pour ce que tu as fait, et on peut dire: Ce n’est rien. Ce n’est pas de tes très belle manière. C’est normal. Je dis: Non, si c’était normal, je ne te dirais pas. Merci, pour moi, ça a de la valeur. Donc, on a déjà une manière de dénigrer des choses positives qui nous sont dites. Donc, ça part déjà de nos difficultés à recevoir. Et aussi, des fois, même si on veut te donner un cadeau, on veut te donner de l’argent, non, non, non, mais non, non, mais je ne veux rien. Donc, c’est juste de voir déjà dans l’observation. Et je crois vraiment que ça commence par de l’observation, c’est vraiment de voir dans les différents moments: est-ce que je suis capable de me faire plaisir à moi ? Il y a plein de gens qui me disent: Oui, je la fasse faire faire des cadeaux aux autres, mais pas à moi. Ça parle aussi de nous, tout ça.

Il y a beaucoup de personnes, quand ils choisissent leur métier jeune ou même dans le cas de reconversion, d’évolution dans la vie, leur guide, c’est gagner l’argent ? Qu’est-ce que tu as envie de dire à ces personnes-là, Christian Junod?

Je dirais qu’il y a vraiment de tout, je vois. Il y a vraiment ceux qui choisissent des métiers parce qu’ils veulent gagner de l’argent. Donc, quand ils veulent gagner de l’argent, c’est toujours intéressant, mais ça cache autre chose. Ce n’est pas de l’argent qu’on veut, c’est qu’est-ce que représente l’argent pour moi ? Qu’est-ce que ça représente quand je vois aujourd’hui des jeunes qui disent: Je veux être rentier à 35 ans, moi, ça me choque terriblement. Ça me choque terriblement en me disant: Ils ont une fausse idée de la notion… Je vais de la peine à utiliser le mot travail, je ne suis pas d’activité professionnelle, parce qu’au fond, quand on fait quelque chose qu’on aime, c’est juste le pied total qu’on n’a pas envie d’arrêter. Moi, officiellement, je suis à la retraite, mais je n’ai aucune envie d’arrêter. Je n’ai pas arrêté tellement j’ai de projets, tellement j’ai envie de choses à contribuer en corps. Donc, si tu veux, il y a une partie des personnes qui sont comme ça. Et là, pour moi, ça cache d’autres choses, mais ça cache quelque chose, des exemples malheureux. C’est-à-dire que tu dois avoir des exemples malheureux, c’est pas possible. Si tu avais des exemples de gens qui prenaient leur pied dans leur activité professionnelle, ils seraient pensés à te dire vivement que je puisse plus avoir à travailler.

Donc là, je pense que ça vaudrait vraiment la peine d’aller s’interroger. Parce que pour moi, c’est une croyance et j’en suis conscient. Je suis absolument certain que ces gens-là, s’ils sont obnubilés par ça, ne pourront pas être heureux dans la vie. Parce qu’ils ne laisseront pas la place à l’essentiel. Et l’essentiel, on parle d’amour, on parle de qualité de relation, on parle de sens dans sa vie, de contribution, etc. Donc, il y a ça. Puis après, il y a tous ceux qui, parfois, au contraire, qui vont choisir, en tout cas, des métiers, en tout cas pas pour l’argent et qui vont parfois un peu galérer, mais aussi qui vont mettre, parfois, par rejet de l’argent, mais parfois, c’est juste pour donner du sens aussi. Un métier qui a du sens, c’est de plus en plus de jeunes aujourd’hui aussi. Il y a vraiment les deux. Il y a vraiment ceux qui veulent l’argent très vite et puis il y a ceux qui veulent du sens très vite aussi. Et tant mieux, j’ai envie de dire. Et on voit que c’est deux démarches différentes, mais qui ne sont pas au même endroit de conscience pour l’instant.

Est-ce qu’il y a un outil, une méthode que tu utilises pour pouvoir justement rester aligné à ton rapport à l’argent ? Est-ce que c’est quelque chose qui évolue, Christian Junod ?
Je ne dirais pas directement par rapport à mon rapport à l’argent, mais par rapport à mon rapport à moi-même, parce que finalement, ça revient à ça. C’est-à-dire qu’il y a un moment donné, quand je suis vraiment aligné avec mon être profond, ce qui est de loin pas si simple que ça et tout le temps, plutôt que je dirais par opposition à l’agitation mentale, dans cet endroit de tranquillité, tout est bien. Il ne manque rien, si tu veux. Et c’est plus ma capacité à revenir sur le moment présent qui fait que les choses se passent bien, sont alignées, je peux toucher la joie, l’enthousiasme de ce que je fais, que si je suis sans arrêt dans la projection du futur ou du passé, dans mes pensées, oui, bien sûr, j’ai des intents à réfléchir et tout, mais en conscience comme une fois. Donc, pour moi, ce alignement, il est vraiment nécessaire au-delà de la question d’argent. Mais simplement, pourquoi ? C’est parce que là, au moment où les gens nous écoutent, Pour nous écouter, il ne manque d’argent à personne. Il ne manque d’argent à personne pour nous écouter. La qualité d’écoute que vous avez de Charlotte et moi n’a rien à voir avec votre niveau de compte en banque.

Des principes sources en pluriel, Peter Koenig, le même qui a fait des travaux sur la recherche de la relation à l’argent, il a mis en mots des principes qui ont toujours existé. Il n’a rien inventé. Il a juste mis en mots des choses qu’on trouve à peu près nulle part, qui montre que dès le moment où on est à l’initiative d’un projet, derrière un projet, il y a toujours un initiateur et pas plusieurs. Il y en a un qui a l’idée et qui va faire le premier pas, qui sera peut-être de demander à d’autres personnes. On a un lien particulier et unique avec ce projet. Autrement dit que la personne à la source du projet, elle porte la vision, les valeurs. Moi, j’appelle ça l’âme du projet. Dans ces principes, il montre quelle est la juste place pour chacun au service du projet. C’est ça que j’aime beaucoup, c’est que tout ce qu’on fait, c’est chaque fois au service du projet, plus peu qu’au service de l’ego. Comment est-ce que chacun peut être à la bonne place au service du projet, tout en étant aligné avec ce à quoi il a envie de contribuer à titre individuel, si tu veux.

Comprendre finalement la raison d’être qui se cache derrière chaque projet pour pouvoir… Et les valeurs et pour pouvoir justement que chacun puisse être aligné avec ça, Christian Junod ?

Oui, mais c’est au-delà de ça, parce que ça parle de la juste place. Parce qu’on pourrait tous comprendre ça, mais finalement, ça n’a pas de la juste place. Mais simplement, c’est de voir qu’en tant que personne qui a la source d’un projet, j’amène mes lumières, j’amène mes ombres. Et je vois effectivement, j’ai travaillé dans des institutions et autres, où ça fait 40, 50 ans que tu as les mêmes ombres. Tu as eu trois, quatre, cinq, six fois les changements de directeur, de direction et tu as toujours les mêmes ombres qui reviennent. Parce que c’était l’ombre initiale de la personne de départ et c’est comme si ça se transmettait, comme si c’était ancré dans l’ossature, jusqu’à quelqu’un s’en rende compte et puisse s’occuper de ça. Et on revoit les mêmes trucs. Ça peut être des peurs d’argent, ça peut être on travaille beaucoup trop. J’ai vu ça à un endroit. On travaille beaucoup trop jusqu’à l’épuisement, mais de manière incroyable. Un nombre de peurs justement, inimaginable, parce que c’était ancré dans les gènes. On se dépense sans compter. On n’est pas là pour s’écouter. On est là pour être au service des autres et on s’oublie complètement.
Donc, tu as des sortes de fonctionnements qui se répètent. Et là, c’est assez magique que tu me faisais avoir ça et que tu me faisais le traiter, c’est de voir que la personne sourde amène ses lumières et elle amène aussi ses ombres. Et parfois, les ombres sont liées avec l’argent, ce qui fait qu’il y a des super approches où les gens font des approches, mais n’arrivent pas à gagner d’argent parce que celui qui était à la base de ça ne s’est pas autorisé à gagner de l’argent et les autres ne le font pas non plus.

À quel moment dans ta vie tu t’es dit : “Pourquoi pas moi”, Christian Junod ?

À quel moment je me suis dit, tu dis Pourquoi pas moi ? Je me dis encore parfois aussi, ce genre de choses-là, en disant… Parce qu’au fond, je crois qu’on a tous de l’or en nous. Autrement dit, on ne peut pas dire ça autrement. Un joyaux, un diamant qui nous demande de faire des trucs. Oui, et simplement, il y a un peu de terre, un peu de gravats dessus qui fait qu’on s’empêche à le laisser rayonner et qu’à partir de là, on a tous dans notre domaine qu’on connaît ou qu’on ne connaît pas, potentiellement avoir beaucoup de réussite. Et d’aller vers le mot réussite, chacun y mettra ce qu’il veut. Je tiens vraiment à dire, il n’y a pas une définition juste de la réussite pour moi. Mais parfois, j’ai encore l’impression de me dire: J’ai l’impression de porter un joyau que je n’arrive encore pas à offrir à autant de monde que j’aimerais. Pourtant, je pense déjà avoir une… Avec le recul que j’ai, s’il y a 15 ans en arrière, que je me suis dit indépendant, on m’aurait parlé de la réussite que j’ai aujourd’hui, j’aurais signé pour le quart. Donc, ce n’est pas que je suis en manque de ça.
Simplement, j’ai la perception que ce joyau-là pourrait toucher encore plus de monde et ce serait utile à plus de monde.

C’est quoi pour toi, la réussite, Christian Junod ?

La réussite, pour moi, elle est vraiment dans le sens d’avoir l’impression que ce que tu fais dans ta vie qui a du sens et que tu as l’impression de contribuer à quelque chose de positif.

Ça veut dire quoi pour toi, être aligné, Christian Junod ?

Être aligné, Je dirais que c’est plus la conséquence que je vois de l’alignement, c’est la fluidité. J’écris des livres, quand je suis aligné, les mots sortent tout seuls. C’est fluide. J’écris des newsletters, je prends 10 minutes, ma newsletter est écrite alors qu’une demi-heure avant, je ne savais même pas quel thème j’allais faire. C’est vraiment ça, un alignement, tu as qu’une sorte de fluidité, de facilité et puis une joint intérieure. La joie intérieure est vraiment un baromètre que je suis au bon endroit.

Le conseil que j’aurais aimé recevoir, c’est de m’autoriser de moi-même et de lâcher le regard des autres, que moi, je sais mieux Au fond de moi, je sais mieux ce qui est bon pour moi que ce que les autres pourraient me dire.

Le livre que Christian Junod recommande.

Suivre Christian Junod après l’écoute du podcast

Son compte Instagram : https://www.instagram.com/christian_junod_pro/
Son site web : https://cjunodconseil.com/

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Pour écouter l’épisode de podcast avec Maureen Mellet, thérapeute de couple et autrice sur SPOTIFY DEEZER APPLE PODCASTS YOUTUBE et ici ☟

Dans cet épisode :

Dans ce podcast, Maureen Mellet, thérapeute de couple, autrice et créatrice de la méthode Couple allié, nous partage :

• Le pouvoir réparateur de la relation de couple, à travers son histoire personnelle et professionnelle
• Comment l’amour et la sécurité dans le lien permettent de grandir et de se transformer
• Sa conviction que l’altérité peut nous aider à mieux nous aimer soi-même

Nous avons également parlé de :

• La responsabilité émotionnelle que nous avons envers les personnes que nous aimons
• L’importance de poser un cadre sécurisant, pour soi, pour l’autre et pour les enfants
• Comment apprendre à respecter ses besoins tout en honorant ceux de l’autre

Voici quelques moments clés de ce podcast avec Maureen Mellet

Pourquoi ce sujet « apprendre à mieux s’aimer grâce à nous » te touche si particulièrement ?

Le nous qu’on va former avec l’altérité, pour moi, est une source de réparation grandissante.

À partir du moment où il y a un lien d’attachement entre moi et l’autre, où il y a une connexion émotionnelle et affective entre moi et l’autre, ou d’une manière ou d’une autre, l’autre me fait rentrer dans sa vie et il va accorder valeurs, considérations, puissances, pouvoir d’impact à mes mots et à mes comportements, ça me confère un pouvoir sur lui.

Plus j’ai de pouvoir, plus je me dois d’être habilitée à utiliser à bon escient, avec conscience et avec sécurité, ce pouvoir.

La sécurité, de manière générale, c’est un sujet pour l’être humain. C’est parce que je me sens en sécurité que je vais pouvoir me développer, m’ouvrir, m’expandre, répondre à mes rêves.

Changer de perspective, changer de paradigme sur la manière dont je vais considérer les enfants dans notre monde […] ça a tout changé.

Plus de citations issus de ce podcast avec Maureen Mellet

Qu’est-ce que tu en penses de cette idée qu’il faut s’aimer soi-même avant d’aimer l’autre ?

Grâce à l’autre, grâce à cet autre qui va reconnaître des choses magnifiques en moi […] Je vais pouvoir re-questionner ces loyautés et me dire : attends, mais finalement, je suis peut-être quelqu’un qu’on aime.

Le système couple qu’on forme aujourd’hui n’est pas le même qu’il y a 5 ans, ne sera pas le même dans 12 ans.

C’était quoi ton arme secrète pour désamorcer une dispute ?

« Écoute, je t’aime. On est connecté. Là, par contre, on est dans un moment où c’est difficile de se parler. Je te propose qu’on fasse une pause là, chacun va respirer et on reparle un peu plus tard »

Comment je peux au mieux réparer, restaurer quand j’ai franchi certaines limites.

Parfois, on a besoin d’être en colère. Parfois, on a besoin d’employer des comportements un peu dysfonctionnels.

D’autres extraits issus du podcast

Quelles sont les trois idées phares avec lesquelles tu veux que les gens repartent ?

La notion de responsabilité, être plus conscient, concerné de ce qui se passe chez l’autre par rapport à ce que moi je vais participer à réveiller.
La notion de durabilité. J’estime que c’est indispensable d’être courageux et audacieux dans cette société et de s’impliquer davantage à vouloir durer.
C’est aussi une question de société aujourd’hui d’apprendre ensemble à être des couples plus bien traitants, plus sécurisants.

C’est quoi le bonheur pour toi, Maureen ?

Avoir des relations sécurisantes dans lesquelles j’aime l’autre et je me sens aimé par l’autre.

C’est quoi pour toi être alignée ?

Je me sens alignée quand je crois que je ne suis pas toute seule et que tout ce qui arrive dans ma vie d’une manière ou d’une autre, ça contribue à quelque chose qui est bon pour moi.

Justement, c’est parce que tu expérimentes le désalignement que tu te rappelles c’est quoi l’alignement.

À quel moment dans ta vie tu t’es dit « Pourquoi pas moi ? »

Je ne me suis jamais dit pourquoi pas moi. Par contre, on m’a beaucoup dit « Pourquoi pas toi ? »

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Dans cet épisode :

Dans ce podcast, Julien Peron, entrepreneur, réalisateur et auteur engagé, nous partage :

• Comment il est passé d’une situation de grande précarité à la création d’une entreprise à impact
• Sa vision du bonheur et les enseignements tirés de 1500 personnes interviewées à travers le monde
• Son rapport à l’intuition et comment elle guide toutes ses décisions depuis 25 ans

Nous avons également parlé de :

• L’importance de la connaissance de soi dès l’enfance et de l’éducation au savoir-être
• Des piliers fondamentaux pour cultiver son bien-être : sommeil, alimentation, nature, relaxation…
• Ce que signifie être aligné entre ses pensées, ses paroles et ses actions — et pourquoi c’est si rare

Voici quelques moments clés de ce podcast avec Julien Peron

Est-ce que tu pourrais te définir avec un mot ?

Je me considère vraiment comme un jardinier. Et très souvent aussi, j’aime bien dire que je suis un chef d’entreprise intuitif.

Pourquoi ce sujet du bonheur te touche-t-il particulièrement ?

Je n’étais pas en quête de bonheur. J’étais juste porté par cette énergie. J’ai commencé avec mon téléphone au Canada, puis j’ai interviewé 1 500 personnes dans 25 pays pendant quatre ans.

J’ai créé mon entreprise, il y a 25 ans. J’étais dans une chambre de bonne de 10 mètres carrés, au 6ᵉ étage à Paris… Je suis sorti d’une période où j’avais été SDF. Je n’avais pas de diplôme, pas d’argent, mais une belle connaissance de moi-même.

Ce qui me motive, c’est d’éclairer, de semer des graines, d’éclairer les consciences, de générer des déclics.

On pense que c’est égoïste de s’occuper de soi, mais c’est le contraire. Quand je prends soin de moi, je prends soin du collectif.

Plus de citations issus de ce podcast avec Julien Peron

Ce film, C’est quoi le bonheur pour vous ?, n’était pas mon métier. J’ai juste pris mon téléphone, j’ai filmé quelqu’un et j’ai trouvé ça génial. Ensuite, j’ai interviewé 1 500 personnes dans 25 pays.

Moi, ce qui me motive, c’est d’éclairer, de semer des graines, d’éclairer les consciences, de générer des déclics.

On pense que c’est égoïste de s’occuper de soi, mais c’est le contraire. Quand je prends soin de moi, je prends soin du collectif.

L’alignement, pour moi, c’est quand ce que tu dis, ce que tu fais et ce que tu penses sont cohérents.

Est-ce que tu as un conseil pratique à partager pour cultiver le bonheur ?

Il y a vraiment des fondamentaux : l’alimentation, le sport, le sommeil, la nature, les exercices de relaxation… Ce sont les bases pour être bien dans ta tête, dans ton corps.

On réfléchit plus quand on se brosse les dents ou qu’on prend une douche. Ça devrait être pareil pour l’hygiène mentale.

D’autres extraits issus du podcast

À quel moment dans ta vie tu t’es dit “Pourquoi pas moi” ?

Je me voyais devant le public dans une salle de cinéma. Et je l’ai dit plus d’une fois à mes potes. Quelque part, je devais me dire : pourquoi pas moi ? Vingt ans après, j’ai fait 400 salles.

De quoi es-tu le plus fier aujourd’hui ?

Je suis fier de moi. Je sais d’où je suis parti et je participe à un élan positif dans notre société.

Quelle est la phrase que tu aimerais que les gens se répètent le matin ?

Je suis tellement heureux d’être en vie, de respirer, de sentir les choses, d’aimer, de vivre. On ne réalise pas la chance incroyable qu’on a d’être en vie.

Qu’est-ce que ça veut dire pour toi, être aligné ?

Être aligné entre ce que tu dis, ce que tu fais et ce que tu penses. Et ça passe par une discipline de vie, une hygiène de vie. Pour moi, l’équilibre, c’est vital.

J’ai décidé que j’étais ma priorité. Six mois par an, je me balade, je marche, je suis dans la nature. C’est ce qui est bon pour moi.

Je dis très souvent merci la vie. C’est une forme de prière du matin, de gratitude. Je suis vraiment en pleine gratitude quasiment tous les matins.

L’éducation devrait intégrer le savoir-être et la connaissance de soi. Ce serait une humanité tellement différente.

Je pense qu’on peut vraiment devenir souverain de sa vie. Mais ça nécessite du temps et de l’énergie.

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Consulter le site internet de C’est quoi le bonheur pour vous ?

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Lire les livres de Julien Perron : C’est quoi le bonheur pour vous ? En chemin vers soi et C’est quoi le bonheur pour vous ? En quête de sens

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Pour écouter l’épisode de podcast avec Hervé Bellaïche, CEO de Catlante Catamarans sur SPOTIFY DEEZER APPLE PODCASTS YOUTUBE et ici ☟

Dans cet épisode avec Hervé Bellaïche :

Dans ce podcast, Hervé Bellaïche, CEO de Catlante Catamarans, nous partage :

• L’histoire de la métamorphose du Ponant : de 60 à 500 millions d’euros de CA en 10 ans
• Comment il a osé quitter une prison dorée pour se lancer dans l’entrepreneuriat à 50 ans
• Le rôle central de l’intuition dans ses prises de décision, même les plus risquées
• Son rapport à la réussite : une vie équilibrée, alignée avec ses valeurs, sans regrets

Nous avons également parlé de :

• L’importance de semer des graines (rencontres, échanges) pour provoquer la chance
• Son rapport à l’échec et au doute, et comment ceux-ci l’ont aidé à grandir
• La place essentielle de la transmission, de la famille et de l’éducation dans son parcours

Voici quelques moments clés de ce podcast avec Hervé Bellaïche

Un message que m’a fait passer ma mère assez vite lorsque j’étais petit : « Ce n’est pas grave. Il ne faut pas réussir dans la vie Il faut réussir ta vie ». Et ça, ça m’est resté en tête.

C’est quoi pour toi la réussite ?

Je pense que c’est de se dire à la fin de sa vie qu’on ne regrette rien et qu’on a eu cette vie justement équilibrée. On a vécu des belles choses et on laisse une trace. Garder ces liens, une trace et une mémoire positive des gens qui vous ont entouré.

C’est quoi pour toi l’intuition ?
Eécouter sa petite voix. C’est de se dire que j’ai tous les éléments qui me permettent de penser à mais quelque chose, je ne sais pas quoi – dans mon ventre, dans mes rêves, le matin quand je me lève – me dit que ce n’est pas forcément A qu’il faut prendre, mais peut-être B. Donc c’est ça l’intuition.

C’est quoi tes clés pour apprendre quand tu arrives dans un nouveau poste comme ça et dans un nouveau métier ?

J’écoute deux fois plus que ce que je parle. Je doute beaucoup. Même en tant que dirigeant, il faut savoir douter. Bien sûr, il faut assez vite décider. On peut remettre en cause plus tard, mais en tout cas, on prend des décisions, on procrastine pas. Mais le sujet du doute est un sujet important, pour apprendre. Et puis une forme d’humilité, se dire que j’ai beaucoup à apprendre de cette personne-là.

Plus de citations issus de ce podcast avec Hervé Bellaïche

L’observation et être capable de se transformer. Je pense que de savoir se transformer, c’est quelque chose d’important et c’est d’autant plus le cas là maintenant avec l’intelligence artificielle où plein de choses arrivent.

Si tu veux provoquer la chance, il faut multiplier les occasions de provoquer la chance. Et pour provoquer la chance, il faut parler à plein de gens.

Si j’ai un conseil à donner, si quelqu’un veut trouver ou changer de voie, il faut qu’il en parle largement, qu’il s’ouvre, qu’il fasse plein de choses. Un bilan de compétences, qu’il rencontre quelqu’un pour maximiser ses chances.

À quel moment dans ta vie, tu t’es dit pourquoi pas moi ?

Assez souvent, puisque dès petit, je pensais devenir champion de tennis ou professionnel de foot ou le messie. Donc je me suis dit pourquoi pas moi ? assez tôt. Et j’ai eu une discussion avec deux amis, j’étais en pleine réflexion, et un jour ils m’ont dit… Pourquoi pas toi, pourquoi tu deviens pas entrepreneur ? Cette conversation, elle m’a fait vibrer et m’a transformé.

Je me rappelle très bien de tous ces copains entrepreneurs, ils m’ont organisé une fête surprise de départ. Complètement surprise en disant: Voilà, te voilà maintenant entrepreneur.

Transmettre une émotion, transmettre une bonne expérience, c’est quelque chose qui me plaît. Donc, le tourisme est un super moyen de le faire.

D’autres extraits issus du podcast avec Hervé Bellaïche

C’est quoi pour toi un échec ?

C’est de s’attendre à quelque chose qui n’arrive pas, tout simplement. Après, le sujet, c’est comment est-ce qu’on s’en remet, comment est-ce qu’on s’en grandit de tout ça.

Il y a des choses dans la vie, des échecs ou des aléas de la vie, on va le dire comme ça, sur lesquelles il faut bien orienter la voile et savoir rebondir.

Comment dans son fort intérieur, on ne vit pas ça psychologiquement comme un échec, mais plus comme une force, c’est quelque chose sur lequel il faut travailler sur soi.

Il faut savoir des fois enlever la voile. Lorsque le vent, il est vraiment pas bon, il faut au contraire rentrer dans la voile parce que tu n’as pas le contrôle.

Ce que moi, j’ai appris de ces échecs, c’est de savoir lâcher prise, par exemple.

Est-ce que tu as encore des peurs aujourd’hui ?

Non. Même des décès, je n’ai pas peur de ça. J’avais peur pendant très longtemps de la solitude, de vivre seul. Et même ça, maintenant, je l’ai fait. Parfois, j’ai dû manger seul. La première fois, j’ai trouvé ça atroce. Et puis après, j’ai pris du plaisir. Et puis après, j’ai lu. Je me suis dit qu’on pouvait prendre du plaisir en mangeant seul, par exemple.

D’autres moments clés avec Hervé Bellaïche

Ça veut dire quoi pour toi être aligné ?

Aligné, c’est de se dire mes valeurs sont alignées avec mes actes, c’est un premier axe. Mes attentes sont alignées avec ce que je perçois de ce que je fais, ce qui est une définition d’ailleurs du bonheur. Et d’avoir une vie équilibrée et harmonieuse sur les différents pans, que ce soit professionnel, familial, ésotérique, philosophique.

Hervé Bellaïche : Est-ce que tu as un conseil que tu aurais aimé recevoir et que tu voudrais partager aujourd’hui ?

Ose et n’aie pas peur. Je pense que la seule chose que j’aurais aimée qu’on me dise, c’est ça. Vas-y, tente-le, tu as envie, tu as ton intuition qui te dit de faire ça. Fais-le, parce que tu perds trop de temps pour ne pas le faire. Et puis, qu’est-ce qui se passe si ça ne marche pas ? Qu’est-ce qui va se passer ?
Osez. Osez au sens: Si tu échoues, tu apprendras quand même.

Hervé Bellaïche, Et le meilleur conseil ?

Oublie que tu n’as aucune chance, vas-y, fonce, comme on dit dans les bronzés.

S’il y a une personne qui nous écoute, qui est dans sa zone de confort inconfortable, qu’est-ce que tu as envie de lui dire ?

Pause deux secondes. Écris. Va voir des gens.

Un conseil, c’est de faire un business plan de sa vie, de de dire, de décrire en disant: Comment je me vois dans ma vie. Et donc de l’écrire, de le formaliser et puis ensuite d’échanger avec les gens là-dessus, ça donne un bon cadre pour réfléchir.

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Le livre conseillé par Hervé Bellaiche dans cet épisode : Nexus, de Yuval Noah Harari 

On parle de Pourquoi Pas Moi

Podcast 134 – David Gurlé, Serial entrepreneur

L’article 148 podcast – Hervé Bellaïche : Réussir, douter, pivoter – l’alignement en 4 actes d’un entrepreneur aligné est apparu en premier sur Pourquoi pas moi.

Parce qu’elle voit une limite à la recherche, en 2018, elle fonde Earthship Sisters, un accélérateur de leadership environnemental au féminin. L’aventure prendra fin… Mais Deborah, portée par une détermination et une résilience hors du commun, ne s’est pas arrêtée là.

Elle s’est réinventée, toujours guidée par un « pourquoi » puissant et profondément incarné.

Aujourd’hui, elle est conférencière professionnelle et autrice, et continue de semer des graines d’impact partout où elle passe.

Je ne t’en dis pas plus… Je te souhaite la bienvenue dans l’univers inspirant de Deborah Pardo.

Pour écouter l’épisode de podcast avec Deborah Pardo, conférencière, entrepreneuse et fondatrice du mouvement Earthship Sisters sur SPOTIFY DEEZER APPLE PODCASTS YOUTUBE et ici ☟

Dans cet épisode :

Dans ce podcast, Deborah Pardo, ancienne chercheuse devenue conférencière, entrepreneuse et fondatrice du mouvement Earthship Sisters, nous partage :

• Comment sa passion d’enfance pour les animaux l’a menée jusqu’aux colonies d’albatros de l’Antarctique
• Pourquoi elle a quitté une brillante carrière scientifique, malgré un article prêt à être publié dans Nature
• Comment la naissance de son premier enfant a réveillé chez elle une puissance intuitive et un instinct animal qu’elle ignorait

Nous avons également parlé de :

• Sa bascule du “publish or perish” vers le leadership environnemental
• Sa vie de maman guidant chaque année des expéditions dans les mers australes
• Ce qu’elle a appris en créant (et en fermant) un incubateur de femmes entrepreneures à impact

Voici quelques moments clés de ce podcast avec Deborah Pardo

C’était quoi ton rêve de petite fille ?

Mon rêve de petite fille, c’était travailler avec les animaux. Donc moi, je n’ai pas lâché.

C’est exactement ce que je voulais faire. Et ça m’a donné la gnaque encore plus pour publier tous ces articles à mon retour. […] J’ai jamais été aussi heureuse que quand je suis au milieu de nulle part avec des animaux sauvages, notamment des albatros, avec la mer, avec le vent.

Je savais que je n’étais pas prête. Mais j’étais prête à le faire sans être prête, parce que je ne serais jamais prête. […] Dans la recherche, les nanas attendaient d’avoir un poste permanent pour faire un enfant, mais je n’aurais pas un poste permanent tant que je suis encore fertile. Donc il fallait y aller. »

Je me suis sentie connectée à toutes les femmes du monde, y compris celles qui accouchent seules derrière un arbre. […] Et à tous les animaux, comme les petits gnous dont la mère peut stopper l’accouchement si un prédateur arrive. J’ai trouvé ça extraordinaire. Et j’en faisais partie maintenant.

J’analyse, ça fait changer le statut de l’albatros à tête grise sur la liste rouge des espèces en danger. And so what ? Il ne se passe rien. […] Je descends du bateau, je quitte la recherche.

Plus de citations issus de cet épisode de podcast avec Deborah Pardo

Je quitte la recherche alors que je m’étais battue. C’était ce que je voulais faire depuis toute petite. Je quitte la recherche pour me réaligner.

Je fais une conférence, et à la fin, je dis : ‘C’était pas prévu, mais finalement j’ai quitté la recherche. Vous n’auriez pas un job à me proposer ?’ Et je dis oui à toutes les opportunités. Je me mets à mon compte.

Ils sont tellement émerveillés là-bas que c’est le moment de leur dire : ‘Mais le monde est trop beau. Il faut qu’on arrête notre système.’ Et c’est en se connectant à la nature qu’on comprend ça.

Quand on n’est pas aligné, on ne peut pas se battre pour quelque chose, ni pour nous, ni pour la planète.

Moi, j’ai découvert au final que mes besoins, c’est la nature. J’ai besoin de ces escapades quotidiennes avec mon chien, et annuelles en Antarctique. C’est là que j’ai mon cœur.

Je ne suis plus cette personne-là. Et je revis.

D’autres extraits issus du podcast

La colère, c’est un moteur extraordinaire pour agir — à condition de ne pas rester dedans. […] Elle est utile, mais il faut s’en servir pour faire autre chose. Sinon, tu te bousilles la santé.

Il faut qu’on vole à contre-courant pour prendre de la hauteur. C’est cette hauteur, quand tu prends le temps de ralentir, de te connecter à la nature, où tu peux écouter ton intuition.

Je décide de faire un métier qui a du sens tout en gagnant ma vie, ce qui n’est pas facile, et je galère en permanence.

Je recrée du lien. Je fais des ponts entre des mondes qui ne se parlent plus. Et ça, c’est important pour moi.

A quel moment tu t’es dit pourquoi pas moi ?

Pourquoi pas moi ? Je me le dis tout le temps. Il n’y a jamais eu un moment où je me suis dit : moi, je ne peux pas faire ça.

C’est quoi pour toi la réussite ?

La réussite, pour moi, c’est l’alignement. […] Moi, je veux tout : la vie de famille, des parents en bonne santé, être épanouie, et bien gagner ma vie.

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Le livre conseillé par Deborah Pardo dans cet épisode : Les médias, le monde et nous de Anne-Sophie Novel

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