Épisode #92 — Best of

1h13

09/08/2026

Reconversion, Ayurvéda, Quête de sens, Bien-être, Écoute du corps

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Épisode Best of — Pour l’été, je te fais réécouter l’un des épisodes les plus marquants du podcast. Depuis l’enregistrement, Sophie a publié plusieurs nouveaux livres, dont Ayurvéda : mes rituels beauté et ses programmes saisonniers aux éditions Jouvence.

Dans cet épisode du podcast Pourquoi pas moi, je reçois Sophie Benabi. Salariée depuis seulement deux ans dans les systèmes d’information RH, elle sent très vite que quelque chose cloche : chaque soir, en rentrant, elle n’a pas envie de recommencer le lendemain. Jusqu’à la journée de trop, où elle s’écroule en larmes comme jamais. Son conjoint lui parle sans détour : il faut trouver une solution, maintenant. Alors elle cherche — sur ses pauses déjeuner, entre deux réunions. Et un mot inconnu apparaît au fil de ses recherches : Ayurvéda. Le déclic est immédiat. Elle part en Inde, se forme sérieusement, et construit pas à pas sa nouvelle vie : praticienne en Ayurvéda, spécialisée en nutrition et soins corporels, et auteure aux éditions Leduc et Jouvence.

Au fil de la conversation, Sophie Benabi raconte une reconversion guidée par le corps — bien avant la tête.

Ce qu’il faut retenir de l’interview avec Sophie Benabi

Certaines phrases de cet épisode restent longtemps en tête. En voici 4 qui méritent qu’on s’y arrête.

« Quand il n’y a que des cailloux sur ce chemin, c’est peut-être qu’il faut en changer. »

Sa relecture des années salariées : des luttes, des résistances, des obstacles permanents — comme autant de signaux. Depuis qu’elle est à sa place, dit-elle, il y a encore des rochers, mais elle arrive à les contourner. C’est plus doux.

« Je me suis écroulée en pleurs comme jamais de ma vie. »

La journée de trop. Pas de drame apparent, pas d’événement déclencheur : juste un trop-plein accumulé qui déborde d’un coup. Beaucoup reconnaîtront ce moment où le corps dit ce que la tête refuse d’admettre.

« Je suis tombée sur le mot Ayurvéda — et j’ai su qu’il fallait que j’aille creuser. »

Le hasard n’existe pas tout à fait : Sophie cherchait activement, sur ses heures de pause, tout ce qui touchait au soin et au corps. Quand le mot est apparu, tout s’est aligné : l’Inde qu’elle aimait déjà, le soin, la spiritualité, l’écoute de l’autre.

« Le corps sait quand on fait trop. »

Devenue praticienne, Sophie en a fait un principe central. Une conviction qui rejoint ce qu’on répète souvent dans ce podcast : le corps parle avant la tête — encore faut-il s’autoriser à l’écouter.

La journée de trop : quand le corps déborde

Sophie Benabi commence sa carrière dans les systèmes d’information RH. Un métier solide, un début de parcours sans accroc apparent. Mais dès les premières années, le décalage s’installe : chaque soir, elle rentre sans aucune envie de recommencer le lendemain. Elle tient, comme on tient — jusqu’au jour où elle s’écroule en larmes, au point de ne plus avoir de voix.

Son conjoint entre dans la chambre et lui parle avec une franchise salutaire : il faut bouger, trouver une solution, avant que ce soit trop compliqué de se relever. L’électrochoc fonctionne. Sophie continue de travailler, mais elle se met à chercher — sur ses pauses déjeuner, méthodiquement : soins, pratiques corporelles, approches du bien-être. Il manque toujours un truc. Jusqu’à ce mot inconnu : Ayurvéda.

L’Inde, la formation, les livres : construire pas à pas

L’Ayurvéda coche toutes ses cases : l’Inde, qu’elle aime déjà, le soin, la spiritualité, l’écoute profonde de l’autre. Elle achète un livre, dévore les pages, et prend une décision sur un coup de tête assumé : partir en Inde. Le voyage — découverte de l’Ayurvéda, massages, immersion — confirme tout. De retour en France, elle entame de vraies études d’Ayurvéda : anatomie, physiologie, nutrition, soins corporels.

La suite se construit patiemment : un arrêt maladie qui, paradoxalement, lui donne l’espace de faire émerger son projet, des premiers ebooks écrits seule pour expliquer l’Ayurvéda, puis un éditeur qui la remarque. Elle publie Le grand livre de l’alimentation ayurvédique aux éditions Leduc, suivi d’autres ouvrages. Aujourd’hui, Sophie est praticienne en Ayurvéda, formée en Inde et en France, et accompagne un rééquilibrage global du corps et de l’esprit.

« Pourquoi pas moi ? » : être à sa place, enfin

Le « pourquoi pas moi » de Sophie Benabi s’est joué dans un cabinet, le jour où elle a ouvert le sien. « Je n’ai rien fait : j’ai ouvert, et c’est venu. J’ai travaillé, bien sûr. Mais c’est là que je me suis dit : j’ai bien fait de prendre le risque, parce que ça marche. »

Sa définition d’être à sa place est l’une des plus belles de ce podcast : avant, tout était lutte, résistance, obstacle. Maintenant, c’est comme nager dans un lac — il y a des rochers, bien sûr, mais elle arrive à les contourner. C’est plus doux.

Les livres de l’épisode

Tous les livres de Sophie Benabi

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Épisode #115 — Best of

1h30

02/08/2026

Reconversion, Pilates, Bien-être, Entrepreneuriat, Instagram

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Épisode Best of — Pour l’été, je te fais réécouter l’un des épisodes les plus inspirants du podcast. Depuis l’enregistrement, la méthode de Céline a été déposée sous le nom MCR®, la presse s’en est emparée, et sa plateforme en ligne compte plus de 200 cours.

Dans cet épisode du podcast Pourquoi pas moi, je reçois Céline Roy. Danseuse, directrice d’école de danse, formée au Pilates originel et à la kinésiologie : toute sa vie tourne autour du corps et du mouvement. Pendant des années, elle enseigne, se forme, affine sa pratique en cabinet de kinésithérapie à Lyon — sans imaginer une seconde ce qui l’attend. Arrive le confinement. Son école ferme, ses enfants lui créent un compte Instagram, elle donne ses premiers cours en ligne. Et ce qui devait être une parenthèse devient une bascule : sa façon unique de faire travailler le corps — renforcement musculaire profond, étirements, respiration — devient la méthode chouchoute des stars, aujourd’hui pratiquée par Carla Bruni, Valérie Trierweiler ou Estelle Lefébure.

Au fil de la conversation, Céline Roy raconte une reconversion qui ne part pas de zéro — mais de trente ans de passion.

Ce qu’il faut retenir de l’interview avec Céline Roy

Certaines phrases de cet épisode restent longtemps en tête. En voici 4 qui méritent qu’on s’y arrête.

« Je ne me suis jamais dit « je crée une méthode ». Elle est venue à moi. »

La phrase centrale de l’épisode. La méthode de Céline n’est pas née d’un business plan : elle a émergé de vingt ans de pratique, de formations et d’écoute des corps. Une leçon précieuse pour celles qui cherchent « l’idée » — parfois, elle est déjà là, dans ce qu’on fait tous les jours.

« Ce sont mes enfants qui m’ont créé mon compte Instagram. »

Au moment du confinement, Céline ne connaît rien aux réseaux sociaux. Sa fille lui ouvre un compte, elle poste ses cours — et l’aventure démarre. Preuve qu’on n’a pas besoin de tout maîtriser pour commencer : juste d’oser la première publication.

« Je n’osais pas dire que c’était ma méthode. »

Même quand tout fonctionnait, Céline parlait de « ses cours », par pudeur et par respect pour les méthodes dont elle vient. Déposer la MCR® à son nom a été un vrai cap de légitimité — le même que franchissent tant de femmes qui n’osent pas signer leur travail.

« Mon rêve maintenant : ouvrir cette méthode, former ceux qui la transmettront. »

La suite logique pour Céline : passer de la pratique à la transmission, pour que la méthode vive au-delà d’elle. Une belle définition de la réussite — quand ce qu’on a créé devient plus grand que soi.

Une vie pour le corps : de la danse au Pilates originel

Céline Roy grandit dans la danse. Après ses études, elle ouvre sa propre école, à Montpellier puis à Voiron, et enseigne pendant des années. Mais sa curiosité pour le fonctionnement du corps humain ne s’arrête jamais : elle se forme à la kinésiologie, au yoga, puis au Pilates dans sa version originelle — la méthode Romana, du nom de l’héritière directe de Joseph Pilates.

Cette exigence l’amène à travailler en cabinet de kinésithérapie à Lyon, où elle affine sa pratique auprès de corps abîmés, fatigués, en rééducation. Sans le savoir, elle est en train de construire, geste après geste, ce qui deviendra sa méthode : un renforcement musculaire profond, doux et exigeant à la fois, qui combine mouvement, étirements et respiration.

Le confinement : la contrainte qui devient bascule

Mars 2020. Tout ferme. Pour garder le lien avec ses élèves, Céline improvise des cours en ligne — sur un compte Instagram que ses enfants lui créent, parce qu’elle n’y connaît rien. Ce qui devait durer quelques semaines ne s’arrêtera plus : les élèves affluent, se fidélisent, parlent d’elle autour d’elles.

De bouche à oreille en publications, sa méthode atteint des cercles qu’elle n’aurait jamais imaginés : Carla Bruni, Valérie Trierweiler, Estelle Lefébure la pratiquent. La presse s’en empare. Céline structure alors son activité : la méthode est déposée sous le nom MCR®, un studio à Lyon, des sessions régulières à Paris, des cours en direct et une plateforme de plus de 200 cours en ligne — avec une attention particulière aux femmes de 45 ans et plus.

« Pourquoi pas moi ? » : la question qu’on ne lui avait jamais laissé se poser

Quand je lui ai posé la question signature du podcast, la réponse de Céline m’a touchée : en tant que danseuse, on lui a plutôt répondu « pas toi » toute sa vie. Elle n’a jamais eu l’occasion de se dire « pourquoi pas moi » — jusqu’à maintenant.

Aujourd’hui, on lui demande son avis, elle est invitée sur des plateaux télé, à la radio, en podcast. « Je n’aurais jamais pensé ça. Et bien finalement… pourquoi pas moi. Oui, je la prends. » Une trajectoire qui rappelle que la reconnaissance arrive parfois tard — et qu’elle n’en est que plus savoureuse.

Les livres de l’épisode

Tous les livres de Céline Roy

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Épisode #91 — Best of

1h30

26/07/2026

Reconversion, Doula, Périnatalité, Hypersensibilité, Quête de sens

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Épisode Best of — Pour l’été, je te fais réécouter l’un des épisodes les plus doux et profonds du podcast. Depuis l’enregistrement, Leslie a rejoint l’équipe de formatrices du Centre Galanthis et élargi son accompagnement à tous les temps de passage de la vie, au-delà de la périnatalité.

Dans cet épisode du podcast Pourquoi pas moi, je reçois Leslie Lucien. À 17 ans, elle part une année à l’étranger ; la fac de droit ne la retient qu’un mois — elle n’est pas faite pour les cases. Elle construit ensuite une carrière de chef de projet dans la communication, un métier qui la passionne… jusqu’à la naissance de ses deux filles, en 2010 et 2012. Là, quelque chose bascule : elle a besoin que son engagement professionnel ait davantage de sens. Elle reprend ses études, devient auxiliaire de puériculture, travaille des années dans un centre de PMI parisien — puis découvre un mot étrange : doula. Formation, certification de l’institut des Doulas de France, HypnoNatal auprès de Lise Bartoli, chant prénatal, et un livre : À l’écoute de la naissance (First Éditions). Aujourd’hui, Leslie accompagne les femmes et les familles dans tous les passages de la vie — et forme les futures doulas avec son programme Le cocon des doulas.

Au fil de la conversation, Leslie Lucien raconte une reconversion guidée par le sens — et une connaissance de soi conquise pas à pas.

Ce qu’il faut retenir de l’interview avec Leslie Lucien

Certaines phrases de cet épisode restent longtemps en tête. En voici 5 qui méritent qu’on s’y arrête.

« Je ne crois pas trop à la chance. Je crois au fait de pousser les bonnes portes au bon moment. »

Sa réponse quand on lui dit qu’elle en est là « grâce à la chance ». Si elle ne pousse pas les portes, si elle ne pose pas les questions, si elle ne demande pas d’aide : il ne se passe rien. Le courage d’abord, les synchronicités ensuite.

« Si je ne m’autorise pas à accueillir mes émotions, je ne peux pas les transformer. »

Le cœur de sa philosophie d’accompagnement — née aussi de l’épreuve du cancer de son beau-frère, aujourd’hui guéri. Avant de traverser, il faut accueillir : la peine, la tristesse, la colère. C’est le fameux processus du deuil, valable pour tous les passages de la vie.

« J’ai lu ce livre et je me suis dit : j’ai le droit d’être comme je suis. »

À 40 ans, un livre de Fabrice Midal lui révèle son hypersensibilité. Elle se revoit en CP, assise par terre parce qu’elle y était mieux, jamais tout à fait dans le moule. Cette reconnaissance a dénoué des années de regards durs portés sur elle-même.

« Oser, expérimenter. Pour moi, c’est ça la vie. »

Le conseil qu’elle aurait aimé recevoir et qu’elle transmet à ses filles : si tu testes quelque chose et que ça ne t’amène pas là où tu voulais, tu l’auras vécu. Pas de regrets, que des expériences.

« C’est important de se remercier soi-même. J’assume vachement ça. »

Son merci final, adressé à sa famille — et à elle-même. Pas de l’ego : de la gratitude pour le chemin parcouru, et cette capacité à s’émerveiller qu’elle cultive au quotidien.

De la communication à la PMI : suivre le sens, étape par étape

Leslie Lucien ne s’est jamais vraiment sentie dans le moule : un mois en fac de droit lui suffit pour comprendre que ce n’est pas sa planète, et à 17 ans, elle part une année à l’étranger. Elle construit ensuite une carrière dans la communication, de la production à chef de projet — un métier qui la passionne. Mais en 2010 puis en 2012, la naissance de ses filles change sa perspective : elle veut que son travail ait davantage de sens.

Sa reconversion est tout sauf un saut dans le vide : c’est un chemin par étapes. Elle reprend ses études, devient auxiliaire de puériculture, et son stage en centre de Protection Maternelle et Infantile se transforme en poste. Pendant des années, elle y accompagne les couples dans leurs premiers pas de parents — d’abord à plein temps, puis à mi-temps, puis une journée par semaine, à mesure que son activité de doula grandit. Une transition en douceur, financée et sécurisée pas à pas.

Doula : le mot étrange devenu évidence

La découverte tient en une conversation : quelqu’un lui parle un jour de ce qui « s’appelle être doula ». Le mot lui semble bizarre — puis elle explore le site de l’association Doulas de France, et tout s’éclaire. Formation, certification de l’institut des Doulas de France, hypnose périnatale auprès de Lise Bartoli, chant prénatal : chaque brique s’ajoute jusqu’au métier qui les relie toutes.

En 2020, au moment où elle quitte définitivement la PMI, on lui propose d’écrire un livre sur son métier. À l’écoute de la naissance — Récit d’une doula paraît en 2021 chez First Éditions, avec des portraits de femmes et des outils concrets pour vivre une grossesse en conscience. Et la vie a ensuite élargi sa vision : en traversant, aux côtés de sa sœur, le cancer de son beau-frère — aujourd’hui guéri — Leslie a compris que tous les temps de passage méritent d’être accompagnés. La naissance en est un. Un changement de métier, un deuil, une transition de vie en sont d’autres. C’est désormais le cœur de son accompagnement, et de son programme Le cocon des doulas, dédié à celles qui se lancent.

« Pourquoi pas moi ? » : pousser les portes, avec courage

Le « pourquoi pas moi » de Leslie Lucien tient en deux mots : oser, expérimenter. Quitter un job, c’est dur. Partir à l’étranger à 17 ans sans revoir personne pendant un an, ce n’est pas facile. Se former encore et encore, écrire un livre, en parler : rien de tout cela n’est arrivé par hasard.

Elle le dit avec une simplicité désarmante : elle a poussé les portes, posé les questions, demandé de l’aide quand elle en avait besoin. Et elle a été portée par des femmes rencontrées en chemin, qui croyaient en elle dans les moments où elle n’y croyait pas trop elle-même. Une définition de la « chance » qui n’en est pas une — et qui est à la portée de chacune.

Les livres de l’épisode

Leslie partage deux lectures qui ont marqué son chemin de connaissance de soi :

« Suis-je hypersensible ? » — Fabrice Midal

« Femme atypique » — Élodie Crépel

Et son propre livre, à découvrir pour prolonger l’épisode :

« À l’écoute de la naissance — Récit d’une doula » — Leslie Lucien

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Épisode #25 — Best of

1h18

19/07/2026

Dépression, Psychologie positive, Reconversion, Télévision, Quête de sens

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Épisode Best of — Pour l’été, je te fais réécouter l’un des épisodes fondateurs du podcast, enregistré en 2020. Depuis, Christine a publié son 18e livre, poursuivi sa formation à Harvard auprès d’Arthur C. Brooks puis à la Harvard Medical School sur la science du leadership, lancé le magazine Vita Beata et a été nommée Entrepreneure d’impact par le Réseau des Femmes d’affaires du Québec.

Dans cet épisode du podcast Pourquoi pas moi, je reçois Christine Michaud, celle qu’on surnomme l’Oprah Winfrey canadienne. Diplômée en droit de l’Université Laval, elle commence une carrière d’avocate qui, très vite, sonne faux. Elle se prend au sérieux, se sent davantage triste que joyeuse, s’enferme dans un défi de performance permanent. Jusqu’au jour où son corps l’emmène à l’hôpital, et où un médecin pose le mot qu’elle refuse d’abord d’entendre : dépression. Deux ans plus tard, elle en ressort transformée, avec une mission de vie : partager ce qui rend plus vivant. Chroniqueuse littéraire, animatrice sur TVA pendant près de 25 ans, formée à la psychologie positive à Harvard, elle est aujourd’hui autrice de 18 livres et conférencière internationale.

Au fil de la conversation, Christine Michaud raconte un parcours qui redonne espoir à toutes celles qui traversent une période sombre.

Ce qu’il faut retenir de l’interview avec Christine Michaud

Certaines phrases de cet épisode restent longtemps en tête. En voici 4 qui méritent qu’on s’y arrête.

« Ma pauvre, je pense que vous faites une dépression. »

Les mots du médecin, à l’hôpital. La première réaction de Christine : le refus catégorique. « Non, moi je ne ferai pas de dépression. » Cette résistance, beaucoup la connaissent — et c’est souvent elle qui retarde le moment de se faire aider.

« Ça a été mon cadeau mal emballé. »

L’expression signature de Christine. Personne ne choisit une dépression. Mais avec le recul, elle raconte que cette épreuve lui a permis de découvrir qui elle était vraiment et ce qu’elle était venue faire. Le cadeau ne se voit qu’une fois le papier déchiré — et parfois des années plus tard.

« Je me suis prise très au sérieux. J’ai pris la vie trop au sérieux aussi. »

Sa lecture lucide des années d’avant : un défi de performance permanent, plus de tristesse que de joie. Un portrait dans lequel beaucoup de femmes très investies se reconnaîtront.

« Sois qui tu es, et amuse-toi. »

Le conseil qu’elle donne aux jeunes qui débutent à la télé — et qui vaut bien au-delà. Quand on veut trop quelque chose, on est prêt à se transformer, à jouer un rôle. C’est l’inverse qui fonctionne.

Du droit à l’hôpital : quand le corps finit par dire stop

Christine Michaud a fait « ce qu’il fallait » : des études de droit à l’Université Laval, un début de carrière d’avocate. Mais très vite, les journées sonnent creux. Elle se sent triste plus souvent que joyeuse, stressée, angoissée, prise dans un défi de performance qui ne dit pas son nom. Elle continue — jusqu’à ce que son corps décide pour elle.

Un jour, elle est amenée à l’hôpital. Un médecin, humain et direct, pose le diagnostic : dépression. Elle refuse d’abord le mot, puis finit par l’accepter. Suivront deux années de reconstruction — un chemin long, avec un accompagnement professionnel, dont elle parle sans fard ni dramatisation. C’est précisément cette traversée qui fera d’elle la femme qu’on connaît aujourd’hui.

Le « cadeau mal emballé » : trouver sa mission de vie

Pendant sa reconstruction, Christine découvre les livres qui font du bien, ceux qui éclairent. Elle en fera son métier : chroniqueuse littéraire, d’abord, puis animatrice sur TVA, la grande chaîne nationale québécoise — près de 25 ans d’antenne au total. En parallèle, elle se forme sérieusement au sujet qui l’a sauvée : la psychologie positive, avec un certificat auprès de Tal Ben-Shahar, le « grand maître du bonheur » de Harvard.

Aujourd’hui, elle transmet ces enseignements en conférence, partout dans le monde, en les mêlant à la philosophie. Sa conviction : le bonheur est un art et une science — une rencontre entre ce que la vie nous apprend et ce que la recherche prouve.

« Pourquoi pas moi ? » : oser une vie qui lui ressemble

Le « pourquoi pas moi » de Christine Michaud n’a pas été un grand saut unique, mais une reconquête. D’abord accepter d’aller mal. Puis découvrir, dans les livres et la psychologie positive, un sujet qui la met en mouvement. Puis oser en faire un métier — à la télévision, dans les livres, sur scène — sans jamais retomber dans le piège de la performance à tout prix.

Suivant les traces de sa grand-mère Yvette, elle résume aujourd’hui sa mission en trois mouvements : voir le beau, apprécier le bon et faire le bien. Une boussole simple, née d’une traversée qui ne l’était pas.

Le livre de l’épisode

Pour prolonger l’épisode :

« Tous les livres de Christine Michaud

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L’article BEST OF : Podcast 25 – Christine Michaud : d’avocate à « Oprah Winfrey canadienne » est apparu en premier sur Pourquoi pas moi.

Épisode #175

1h13

02/07/2026

Sexothérapie, Alignement, Reconversion, Entrepreneuriat, Médias

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Dans cet épisode du podcast Pourquoi pas moi, je reçois Jessica Pirbay. Tu la connais peut-être sur les réseaux, où elle parle avec une liberté rare du corps, du couple et de l’intime. Mais derrière cette femme solaire et pleine d’énergie, il y a un parcours qui détonne. Après une école de commerce et un master en marketing, elle enchaîne les postes dans de grands groupes — médias, luxe, automobile — à Paris puis à Londres, jusqu’à devenir Associate Director avant ses 28 ans. De l’extérieur, une réussite nette. À l’intérieur, un vide tenace et une petite voix qui répète : ce n’est pas ta place. Alors elle ose tout reprendre à zéro : un MBA au Brésil, le tantra, l’ayurveda, puis la sexothérapie. Aujourd’hui, Jessica est sexothérapeute, thérapeute de couple et formatrice, à la tête de Secret Thérapie Academy. Son fil rouge : remettre du vivant, rallumer la flamme là où elle s’est éteinte.

Au fil de la conversation, Jessica Pirbay partage un parcours qui parle à beaucoup de monde.

Ce qu’il faut retenir de l’interview avec Jessica Pirbay

Certaines phrases de cet épisode restent longtemps en tête. En voici 5 qui méritent qu’on s’y arrête.

« Tu ne deviens pas la meilleure version de toi-même : tu te révèles être toi. »

Jessica remet en question une formule qu’on entend partout. Il ne s’agit pas de se transformer en quelqu’un de « mieux », mais de retirer le masque et de laisser apparaître qui on est déjà. Tout le reste de son parcours découle de là.

« Notre énergie, c’est un vrai actif. »

La phrase qui résume sa boussole d’aujourd’hui. Avant de décider quoi que ce soit, Jessica regarde ce qui la nourrit et ce qui la vide. Une grille de lecture simple, et redoutablement efficace.

« Eux m’ont vue. Maintenant, c’est à moi de me voir. »

Le déclic pour se lancer. Jessica a repensé à tous ses boss qui avaient cru en elle, l’avaient promue, augmentée. Et elle a compris que le regard qui manquait encore, c’était le sien.

« Je remets du vivant, je rallume la flamme. »

Sa façon de résumer son métier, quel que soit le sujet qu’on lui amène. Là où quelque chose s’est éteint — le désir, l’élan, la confiance — son travail consiste à remettre du mouvement.

« On peut tout avoir, mais pas en même temps. »

Le mot de sa sœur psychiatre, qu’elle a fait sien. Une invitation à lâcher le fantasme du tout, tout de suite — et à assumer que vivre, c’est choisir.

Du marketing dans les grands groupes au grand vide

Jessica Pirbay a longtemps cru qu’elle ferait carrière dans le marketing. Études de commerce, master en management, premiers postes dans les médias et la publicité chez Ipsos, puis le luxe et l’automobile. Très investie, elle obtient des résultats, on la promeut, on lui confie des responsabilités. De l’extérieur, tout va bien.

Et puis, un soir, elle sort du bureau à 20h et éclate en sanglots. Sans drame apparent : elle aime ses collègues, elle aime ce qu’elle fait. Mais une question tourne en boucle : « Qu’est-ce que je fais là ? ». Elle croit d’abord que c’est une question de lieu. Elle quitte Paris pour Londres, grimpe jusqu’à Associate Director avant 28 ans. Le vide, lui, ne bouge pas. Elle finit par mettre un mot dessus : elle n’est pas à sa place. Pas par incompétence — au contraire — mais parce qu’elle vit dans sa zone d’excellence, loin de sa zone de génie.

Le Brésil, le tantra : tout reprendre pour se retrouver

Plutôt que de simplement « voyager », Jessica Pirbay se lance un défi : un MBA en gestion d’entreprise à Rio, option portugais — une langue qu’elle ne parlait pas. C’est tout elle : aller au bout, se challenger. De retour en France, sa fibre entrepreneuriale reprend le dessus, avec une parenthèse marquante dans le marketing de réseau qui la forme au management et à la prise de parole devant des centaines de personnes.

En parallèle, un cheminement plus personnel l’amène très tôt à vouloir comprendre le corps et l’intime. Elle se forme au massage ayurvédique, puis au tantra, et accompagne des personnes en quête de reconnexion à elles-mêmes. De fil en aiguille, ses clients lui révèlent un besoin : derrière le corps, il y a presque toujours autre chose à dénouer. Elle se forme alors à la sexothérapie et à la sexologie positive, et relie enfin toutes ses parts.

Zone d’excellence, zone de génie : la phrase qui change tout

C’est le cœur de l’épisode. Jessica Pirbay pouvait très bien faire son métier d’avant — et le faisait très bien. Mais le faire et être faite pour ça, ce sont deux choses différentes. « Je pouvais le faire, et je le faisais très bien. Mais ce n’était pas ma mission. »

Sa zone de génie à elle, c’est l’humain, le corps, la transformation profonde. Le jour où elle l’a accueillie — au lieu de la ranger derrière un costume plus « présentable » — tout s’est aligné. Et elle le rappelle avec nuance : se reconvertir, ce n’est pas toujours changer de métier. Parfois, c’est rester là où on est, mais en sachant enfin ce qui compte vraiment pour soi.

« Pourquoi pas moi ? » : le jour où elle a décidé de se choisir

Quand je lui ai posé la question signature de ce podcast — à quel moment t’es-tu dit « pourquoi pas moi » ? — Jessica a répondu sans détour : le jour où elle a décidé de se choisir, où elle a cessé d’avoir peur.

Elle a regardé toutes ses ressources, toutes ses expériences, tous ces patrons qui avaient parié sur elle. Et elle a retourné la confiance vers l’intérieur : « Eux m’ont vue. Maintenant, c’est à moi de me voir. ». Se choisir, pour Jessica Pirbay, ce n’est pas un acte d’ego. C’est se donner la permission de vivre une vie qui nous correspond — et accepter que le mouvement, chez elle, est une source de joie.

Les livres de l’épisode

Jessica partage deux lectures qui l’ont marquée, côté business et côté quête de sens :

« Père riche, père pauvre » — Robert Kiyosaki

« L’Alchimiste » — Paulo Coelho

Et son propre livre, à découvrir pour prolonger l’épisode :

« Puissante et orgasmique » — Jessica Pirbay

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L’article 183 Jessica Pirbay — Quitter sa zone d’excellence dans les grands groupes pour trouver sa zone de génie comme sexothérapeute est apparu en premier sur Pourquoi pas moi.

Épisode #174

1h11

25 juin 2026

Journalisme constructif, Adoption, Famille humaine, Médias, IA

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Dans cet épisode du podcast Pourquoi pas moi, je reçois Frédérique Bedos, journaliste, autrice de La petite fille à la balançoire et fondatrice du Projet Imagine, une ONG qui met en lumière les héros anonymes du monde entier. Avant cet épisode, je connaissais d’elle son sourire calme et sa voix posée. En vrai, son histoire est bien plus grande que ça. Frédérique a vécu deux enfances en parallèle : avec sa mère biologique en grande précarité — vente de roses dans les bistrots, vie dans la rue, hospitalisations psychiatriques répétées — et avec une famille adoptive du Nord qui a recueilli une vingtaine d’enfants considérés comme « inadoptables ». École du Louvre à 15 ans, repérée à 23 ans pour partir à New York, première Française à MTV Europe à Londres en 1998, prime time sur France 2… puis bascule. Aujourd’hui, elle dirige Le Projet Imagine depuis 16 ans et nous parle de fraternité, de regard et de ce qu’il faut faire pour ne pas se laisser dévorer par les écrans.

Cet épisode devrait particulièrement te plaire si…

• Tu te sens écrasée par l’actualité et tu cherches une autre manière de t’informer ;
• Tu veux comprendre comment transformer une enfance difficile en moteur de mission ;
• Tu doutes de ton impact et tu cherches à passer du faire à l’être avant d’agir ;
• Tu t’intéresses au journalisme, aux médias, à l’engagement humanitaire ou à l’IA éthique ;
• Tu cherches à incarner un leadership doux, intuitif et profondément humain dans ton travail.

Les moments clés de l’épisode

• 01:24 Pourquoi elle a refusé de choisir un objet pour se présenter
• 02:29 L’enfance double : Jeanne, sa mère biologique, et la précarité
• 04:42 La rencontre qui change tout : un prêtre du Nord
• 05:44 L’arrivée à Croix, dans une fratrie d’enfants « inadoptables »
• 10:15 Faire famille humaine malgré les blessures, l’humour comme ciment
• 15:03 Pourquoi le mot « tolérance » est déjà une forme de rejet
• 16:10 L’école comme refuge, le mensonge pour cacher sa réalité
• 18:37 Le rêve d’égyptologue, l’École du Louvre à 15 ans
• 19:39 Le « Let’s go » à 23 ans qui change tout : New York
• 24:37 MTV Europe à Londres en 1998, première Française sur la chaîne
• 33:49 La genèse du Projet Imagine
• 40:27 La parabole des Misérables (Jean Valjean et les chandeliers)
• 48:12 Travailler sur l’être avant le faire
• 55:51 Comment garder une hygiène informationnelle saine
• 1:02:03 La résilience dévoyée — qu’est-ce qu’on en fait vraiment ?
• 1:06:12 L’IA, l’économie de l’attachement, le prochain défi
• 1:10:00 Conseils de lecture et hommage final à sa mère biologique

Ce qu’il faut retenir de l’interview avec Frédérique Bedos

Certaines phrases de cet épisode restent longtemps en tête. En voici 5 qui méritent de s’y arrêter.

« Il n’y a qu’une seule race, c’est la race humaine. Et nous sommes frère et sœur. »

Une phrase qui pourrait sembler évidente, et qui pourtant ne l’est plus du tout dans le bruit ambiant. Frédérique la pose comme un socle. Une boussole. Quelque chose à se rappeler quand le réel se met à fragmenter.

« Qui rêve d’être toléré ? Franchement, déjà là, c’est déjà le rejet. »

Une déconstruction lucide d’un mot que tout le monde utilise. Tolérer, c’est supporter — pas accueillir. Pas rencontrer. Et certainement pas aimer. Frédérique nous rappelle qu’on a confondu civilité et fraternité.

« Nous accouchons les uns des autres. La qualité du regard que l’on va porter sur l’autre va soit l’élever, soit l’abaisser. »

Cette phrase pourrait être la devise du Projet Imagine. Mais elle est aussi profondément alignée avec l’idée Pourquoi pas moi : le regard qu’on porte sur soi-même est ce qui nous permet (ou nous empêche) de nous autoriser. Et le regard qu’on pose sur les autres a exactement la même puissance.

« La peur, non seulement elle paralyse, mais si c’était que ça, la peur déshumanise. »

Frédérique nomme ici quelque chose de précieux. La peur ne nous bloque pas seulement — elle nous fait perdre quelque chose de profondément humain. C’est pour ça que se nourrir d’infos anxiogènes tous les jours n’est pas neutre.

« De l’inspiration, naît l’action. »

La devise du Projet Imagine, et un principe simple à graver. On ne passe pas à l’action par injonction. On y passe quand on a été touchée, traversée, inspirée. Le passage à l’action a un préalable : nourrir son imaginaire.

Faire famille humaine : ce qu’une fratrie d’enfants « inadoptables » a à nous apprendre

Frédérique a vécu deux enfances en parallèle. La première, avec sa mère biologique Jeanne, née en Normandie d’un père haïtien qu’elle n’a jamais connu. Une mère qu’elle adore et qu’elle a passé sa vie à protéger, mais qui souffrait d’une grave maladie psychiatrique. Hospitalisations à répétition, camisole chimique, électrochocs. Et entre les crises : la rue. La vente de roses dans les bistrots de Normandie. La précarité absolue.

À 2 ans et demi, un prêtre du Nord la rencontre et plaide auprès de sa mère pour qu’elle accepte que sa fille soit accueillie ailleurs. Frédérique entre alors dans une autre famille — un couple qui a déjà adopté une vingtaine d’enfants venus du monde entier. Tous considérés comme « inadoptables » : trop âgés, trop blessés, trop handicapés, trop différents. Une fratrie radicalement diverse, soudée par une chose simple : ses parents avaient décidé de regarder chacun avec le même amour.

Cette enfance lui a appris quelque chose qu’on devrait tous comprendre. Faire famille humaine, ce n’est pas tolérer les différences. C’est les accueillir comme une richesse. C’est refuser de hiérarchiser les corps, les histoires, les douleurs. C’est se rappeler — vraiment se rappeler — qu’il n’y a qu’une seule race, et que nous sommes frère et sœur.

C’est aussi de cette enfance qu’est née sa mission journalistique. Quand on a vu sa propre mère qualifiée de « folle », « clocharde », « pauvre » par des inconnus — alors qu’elle était son monde — on apprend très tôt à se méfier des étiquettes. Et à chercher la personne derrière le mot.

De la rue à MTV Europe : le « Let’s go » qui change tout

Très bonne à l’école, Frédérique enchaîne les bourses et entre à l’École du Louvre à 15 ans. Spécialité égyptologie — son premier rêve, depuis l’enfance. À 23 ans, dans un restaurant près du Louvre, un homme la repère. C’est le PDG d’une chaîne câblée américaine, en escale à Paris. Il lui propose des essais à New York.

Elle accepte. Pas par stratégie. Par lucidité. « Qu’est-ce que je risque, en fait ? Au pire, j’aurais vu New York. J’y suis allée avec cette espèce d’innocence, aucune pression, en me disant : Vraiment, j’ai tout à gagner. »

C’est ce moment-là, pour moi, qui ressemble le plus à un « pourquoi pas moi ». Pas une affirmation. Une autorisation. Frédérique enchaînera ensuite : MTV Europe à Londres en 1998 (première Française à intégrer la chaîne, à l’occasion de ses 20 ans), des tapis rouges, des interviews de stars, des prime time sur France 2, les Victoires de la Musique. Puis une autre bascule : la conscience que ce qu’elle faisait ne lui correspondait plus. Que ce qui l’animait, c’était de raconter les vies qu’on ne raconte pas.

De là est né, il y a 16 ans, le Projet Imagine : une ONG qui produit des films, des podcasts, des contenus pour mettre en lumière des héros anonymes du monde entier. Devise : de l’inspiration, naît l’action.

L’IA, l’attachement aux écrans, et le prochain défi du Projet Imagine

Une partie de la conversation porte sur l’intelligence artificielle. Frédérique cite L’humanité artificielle d’Olivier Dyens (professeur à McGill). L’enjeu, dit-elle, n’est plus seulement de capter notre attention — c’est devenu une économie de l’attachement. Des chatbots qui répondent aux ados, des IA qui deviennent des « meilleurs potes », des écrans qui occupent la place du lien.

Son prochain défi pour Le Projet Imagine, c’est exactement celui-là. Trouver une grammaire, un langage, des formats qui puissent percer l’armure que la société des écrans installe. Reconnecter les gens à leurs propres émotions. Pas leur dire ce qu’il faut penser — leur rendre la capacité de ressentir avec lucidité.

C’est un sujet qui touche directement la mission Pourquoi pas moi : oser écouter sa petite voix. Parce qu’on ne peut pas l’écouter si on a passé sa journée à écouter celles des autres, en boucle, à plein volume.

5 phrases à retenir de cet épisode

« Je ne suis pas du tout objet. »

— En ouverture, quand Charlotte lui propose l’exercice de l’objet pour se présenter. Tout l’épisode est déjà dans cette phrase.

« J’ai toujours réussi à garder la personne humaine en moi, malgré tout ce qu’elle peut faire ou dire. »

— Sur le regard qu’elle a su poser sur sa mère biologique, malgré la maladie.

« Qu’est-ce que je risque ? Au pire, j’aurais vu New York. »

— Son « let’s go » de 23 ans. Une autorisation, pas une stratégie.

« L’économie de l’attention devient l’économie de l’attachement. »

— Sur l’IA et les nouveaux écrans, le diagnostic clinique le plus juste qu’on m’ait donné.

« Le tout, ce n’est pas de faire des grandes choses. C’est de faire des petites choses, mais avec un grand amour. »

— Sa citation préférée de Mère Teresa, qu’elle reprend en clôture.

Frédérique Bedos

Journaliste, autrice de « La petite fille à la balançoire » · Fondatrice du Projet Imagine · 30 ans dans les médias, 16 ans de journalisme constructif

Née en Normandie d’une mère biologique en grande précarité et d’un père haïtien réfugié politique qu’elle n’a jamais connu, Frédérique a été recueillie à 2 ans et demi par une famille du Nord qui a adopté une vingtaine d’enfants venus du monde entier. Élève brillante, elle entre à l’École du Louvre à 15 ans pour étudier l’égyptologie. À 23 ans, elle est repérée pour une carrière médias : New York, MTV Europe à Londres (première Française sur la chaîne en 1998), prime time sur France 2, Victoires de la Musique. Il y a 16 ans, elle fonde Le Projet Imagine, ONG qui met en lumière les héros anonymes du monde entier à travers films, podcasts et contenus inspirants. Sa mère biologique est décédée il y a trois ans.

Le Projet Imagine · Son livre « La petite fille à la balançoire »

Les livres qu’elle recommande

Pendant l’épisode, Frédérique mentionne longuement Les Misérables de Victor Hugo (la scène des chandeliers de Jean Valjean est un point de pivot dans sa conversation). Mais elle recommande aussi deux lectures plus actuelles, qui éclairent les enjeux du moment :

Livre recommandé n°1 — Les Misérables

Livre recommandé n°2 — Le prophète

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L’article 174 podcast – Frédérique Bedos : de la vulnérabilité à l’audace est apparu en premier sur Pourquoi pas moi.

Épisode #170 1h53 4 juin 2026 Transformation, Alimentation, Hypersensibilité

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Dans cet épisode du podcast Pourquoi pas moi, je reçois Elisabeth Loncke, autrice de Les recettes d’Elisabeth chez Albin Michel et figure incontournable d’Instagram avec sa communauté de plus de 600 000 personnes. Avant de l’écouter, je voyais surtout une femme qui partage des recettes simples à réaliser, sans gluten. En vrai, Elisabeth est une personne incroyable et son histoire est bien plus grande que ça. Elisabeth a été élevée pour se marier plutôt que pour étudier. Pas d’études supérieures, mariée à 19 ans à un homme choisi par ses parents. Elle a ensuite passé 15 ans comme responsable commerciale dans un négoce de produits agricoles, jusqu’à ce qu’une intoxication aux produits phytosanitaires soit reconnue comme maladie professionnelle. Aujourd’hui, elle est autrice et créatrice indépendante depuis l’Aveyron. Et elle nous montre qu’on peut tout reconstruire — l’amour, le travail, le corps, l’assiette — même tard, même seule, même à zéro.

Ce qu’il faut retenir de l’interview avec Elisabeth Loncke

Certaines phrases de cet épisode restent longtemps en tête. En voici 5 qui méritent de s’y arrêter.

« Je suis née à 35 ans. Il vaut mieux tard que jamais. »

Cette phrase est sans doute la plus puissante de l’épisode. Elle dit que la vraie vie peut commencer longtemps après l’âge où on est censée « savoir qui on est ». Et qu’on a le droit de naître à 30, 40, 50 ans — ou plus.

« Quand notre corps ne veut plus avancer, il tranche pour nous. »

Elisabeth résume ici ce que beaucoup de personnes en suradaptation, en intolérance silencieuse ou en fatigue chronique vivent sans le dire : à un moment, le corps prend le relais du mental. Il dit non quand la tête n’ose pas.

« L’échec n’existe pas. Il n’y a que la résilience. »

Une phrase à recopier dans son carnet. Pas pour nier la difficulté — Elisabeth a tout traversé — mais pour rappeler que recommencer fait partie du chemin, pas en marge.

« Le cœur et l’instinct ont toujours un temps d’avance. »

Notre intuition sait souvent avant nous. Le travail, c’est apprendre à l’entendre, et à ne plus la faire taire au nom du « ce n’est pas raisonnable ».

« Tout est possible. Même à 50 ans. Même à 60. »

L’antidote à la phrase la plus toxique du développement personnel français : « c’est trop tard ». Pour Elisabeth, ce n’est jamais trop tard. Et son parcours est la preuve la plus concrète qu’on puisse imaginer.

Naître à 35 ans : sortir d’une vie qu’on n’a pas choisie

Elisabeth a passé les 35 premières années de sa vie à faire ce qu’on attendait d’elle. Une enfance dans une famille toxique, où on l’éduquait à se marier et à devenir mère plutôt qu’à faire des études. Un mariage à 19 ans, parce que ses parents l’avaient orientée vers un homme. Des enfants, parce qu’il fallait avoir des enfants. Un travail comme responsable commerciale dans un négoce de produits agricoles, parce qu’il fallait travailler.

Sur le papier, sa vie cochait toutes les cases — ce que j’appelle souvent les KPI de la réussite sociale. Mariée, mère, salariée performante, propriétaire. Tout le monde autour d’elle était content. À l’intérieur, ce n’était pas son tracé.

Il aura fallu trois électrochocs pour que la métamorphose commence. D’abord le décès brutal de son père, en 2010. Elle avait attendu son regard, son approbation, un mot d’amour, pendant 35 ans. Sa mort la libère d’une attente qu’elle ne s’autorisait pas à lâcher. Ensuite, en 2013, la maladie professionnelle qui la met physiquement au pied du mur. Et enfin, en 2015, la décision de quitter le père de ses enfants et le cadre dans lequel on l’avait inscrite.

Ce qui suit est ce qu’elle appelle « une descente aux enfers d’une très grande vérité ». Elle perd son foyer, sa maison, son statut social. Sa famille toxique fait tout pour l’éloigner de ses enfants. Et pourtant : à chaque libération, elle se sent plus légère. Pas une seconde, elle ne pense à faire marche arrière.

L’assiette comme acte de lucidité

« Pour moi, la santé n’a pas de prix. »

Après son licenciement pour maladie professionnelle, Elisabeth se retrouve avec une longue liste d’intolérances — gluten, lactose, des allergies par dizaines. Et un système digestif si abîmé qu’elle ne peut presque plus rien manger sans souffrir. À l’époque, il y a dix ans, Instagram n’existait pas comme aujourd’hui et les livres sans gluten étaient rares en France.

Elle aurait pu vivre ça comme un fardeau. Elle l’a vécu comme une ouverture. Elle s’est mise à explorer les farines d’autres cultures — millier, sorgho, châtaignes, sarrasin, maïs, riz, pois chiches — et les fécules (tapioca, pomme de terre). Elle a découvert le psyllium, cette fibre végétale qui remplace une partie du liant du gluten. Elle a appris à lire les étiquettes, à se méfier des « sans gluten » qui en contiennent quand même, et des laits qui ne sont plus du lait.

Ce qu’elle dit sur l’alimentation est précieux, et bien plus politique qu’il n’y paraît : on ne peut plus faire confiance par défaut à ce qu’on nous vend. La grande distribution rajoute du sucre dans les farines, du gluten dans les crèmes desserts, du lait dans les saucissons. Reprendre la main sur ce qu’on mange, c’est reprendre la main sur sa santé.

Petite mise au point d’ailleurs : Elisabeth et moi parlons d’expériences personnelles et de lectures. Pour un diagnostic précis (intolérance, allergie, SIBO, maladie auto-immune), parle à un professionnel de santé formé sur le microbiote. Le terrain est complexe, et chaque corps est différent.

La neuroatypie tardive : comprendre, enfin, son décalage

« Tout le monde ne pense pas comme moi. Tout le monde, quand il dit quelque chose, ne va pas forcément le faire. »

C’est par son fils qu’Elisabeth a découvert son propre fonctionnement. Détecté HPI au collège, son fils a été un miroir : « j’ai pris ça comme une claque ». Elle s’est testée. Et un mot a posé des décennies de questions : neuroatypie.

Ce que ça change ? Tout. Comprendre qu’on pense vite, qu’on ressent fort, qu’on s’adapte à un monde qui n’est pas fait pour ce mode de fonctionnement, ce n’est pas une étiquette en plus. C’est une carte qui aide à se reconnaître. Et à arrêter de se vivre comme « bizarre ».

Elisabeth raconte aussi un point important : autour de 35-50 ans, quand les hormones commencent à baisser, la suradaptation devient impossible. Le corps n’a plus la force de tenir la posture. Beaucoup de femmes qui « explosent » en périménopause ne sont pas en train de craquer — elles sont en train d’arrêter de mentir.

Le livre qu’elle recommande

Pendant l’épisode, Elisabeth évoque Philippe Guillemain, scientifique en physique quantique dont les recherches sur les synchronicités et l’invisible lui parlent particulièrement. Elle recommande Le virage de l’humanité, un livre qui prend le constat de la crise du Covid comme point de départ pour parler de l’éveil de conscience collective.

« Le virage de l’humanité » — Philippe Guillemain

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Le bilan de compétences et de besoin Pourquoi pas moi, primé par Psychologies Magazine, t’aide à transformer cette lucidité en plan concret. Finançable CPF, entreprise ou France Travail.

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L’article 170 – Podcast : Elisabeth Loncke — De la maladie professionnelle à une vie alignée : reconversion, cuisine réinventée et 660K abonnés est apparu en premier sur Pourquoi pas moi.

Pour écouter l’épisode de podcast avec Arthur Guérin-Boëri sur SPOTIFY DEEZER APPLE PODCASTS YOUTUBE et ici ☟

Dans cet épisode avec Arthur Guérin Boëri :

Arthur Guérin Boëri nous partage :

• Son ancienne vie de chauffeur de maître et les signaux d’alerte de son corps
• Ses records en tant que champion du monde d’apnée et son défi de nager sous la glace
• Les vertus de maîtriser sa  respiration pour gérer l’anxiété et le stress en entreprise

Nous avons également parlé de :

• L’importance de se mettre en mouvement et de sortir de sa zone de confort « petit pas par petit pas »
• La nécessité de se fixer des objectifs atteignables pour devenir de plus en plus ambitieux
• L’importance de savoir se remercier soi-même d’avoir cru en soi et d’avoir tenu le coup face aux difficultés

Et évidemment d’écouter sa petite voix et se dire Pourquoi pas moi !

Ce qu’il faut retenir de l’interview avec Arthur Guérin Boëri

« La monopalme, c’est l’objet qui m’a accompagné au quotidien pendant de nombreuses années et qui était un peu la prolongation de mon corps sur mes entraînements et une partie de mes records, en tout cas en apnée. »

« Je me suis construit avec ça et ça a été une enfance finalement assez chaotique, je dois avouer […] ça a continué de forger ma capacité d’adaptation. »

« Moi, petit, petit, petit, tout petit, je voulais être pilote de Concorde. »

« Au début, j’étais là : Génial, je vais conduire des classes S, des super bagnoles, ça va être top. Sauf que ça, ça dure trois mois. Après, on s’en lasse très rapidement. »

« Et du coup, je me suis vite retrouvé assez triste dans ce quotidien parisien et à me demander ce que j’allais devenir. Et à tel point qu’à la fin, ça a généré finalement pas mal d’anxiété, de tristesse, d’anxiété. Il a fallu que je me sorte de là. »

« Au début, c’était simplement une activité bien-être. C’était vraiment pour me relaxer une fois par semaine, apprendre à respirer, apprendre à me mettre la tête sous l’eau correctement. »

« En fait, il n’y a pas de risque de mourir en apnée si on pratique de manière encadrée. Là où il y a un risque de mourir, c’est plus dans ce que j’ai fait à la fin de ma carrière. C’est les records sous la glace en slip de bain sans combinaison. »

« Et petit à petit, comme ça, d’objectif en objectif, j’ai réussi à progresser de manière assez raisonnée et assez lente, finalement, mais de manière assez linéaire. »

« Moi, j’ai eu cinq titres mondiaux et huit records du monde. »

« C’est aussi la période où j’ai commencé à développer mes premières interventions en atelier de respiration en entreprise, en commençant à poser les bases de cette méthode Bouhérie que j’ai développée. »

« Ça marchait tellement bien qu’à un moment donné, je me suis dit: Je vais en faire une méthode. »

« Le pilier sur lequel on a le plus d’influence, c’est la ventilation. C’est là-dessus qu’on peut concrètement agir, parce que les pensées, c’est compliqué. […] Et en fait, agir sur la ventilation permet de casser ce cercle vicieux. »

« L’idée, c’est de faire la distinction entre le besoin physiologique de respirer et l’envie de respirer. On a envie de respirer assez vite. Par contre, le besoin physiologique de respirer peut arriver beaucoup plus tard. »

« C’est arrivé plusieurs fois, un peu pour tous les grands projets que j’ai menés. […] Ça a toujours été une question omniprésente. Pourquoi pas moi ? »

Arthur Guérin Boëri : « Être aligné… Qu’est-ce que ça veut dire ? C’est avoir le sentiment d’avoir fait quelque chose qui compte, d’avoir réussi à transmettre quelque chose, d’être heureux et satisfait de ce qu’on a accompli. »

« Le conseil que j’aurais aimé qu’on me donne plus tôt et que j’aimerais bien te donner aujourd’hui, c’est essayer de essayer d’être à l’écoute de ce qu’on a envie de faire. »

Arthur Guérin Boëri : « Apprendre à sortir de sa zone de confort le plus régulièrement possible et assez tôt, finalement, et assez jeune. Apprendre à sortir de sa zone de confort régulièrement pour réussir à devenir acteur de sa propre existence. »

Arthur Guérin Boëri : « Se mettre en mouvement et réussir petit à petit à mettre en place ce processus. En commençant petitement et à son niveau. Ça, c’est hyper important et avec des objectifs atteignables. »

Arthur Guérin Boëri : « C’est ça, c’est de commencer petitement et de se fixer des objectifs de plus en plus grands, toujours en accord avec son parcours et avec son niveau d’entraînement. »

Arthur Guérin Boëri : « Au début, sortir de sa zone de confort, c’est compliqué, c’est difficile, c’est abominable. Je dois l’avouer, c’est très difficile. Et puis, petit à petit, ça devient de moins en moins compliqué. »

« […] même quand on change de domaine et qu’on se retrouve confronté […] à la même peur, finalement, on connaît le process après, donc on a moins d’hésitation avant de s’engager. »

Suivre Arthur Guérin Boëri après l’écoute du podcast

Son site web : https://www.arthurguerinboeri.com

>> Si toi aussi, tu veux être aligné comme Arthur – Découvre le bilan de compétences et de besoin.

L’article 165 podcast – Arthur Guérin Boëri podcast : Comment la respiration a changé sa vie – De chauffeur de maître à Champion du monde d’apnée est apparu en premier sur Pourquoi pas moi.

Dans cet épisode, tu vas découvrir ce que ton rapport à l’argent révèle de toi et, surtout, comprendre que rien n’est jamais figé.

Après une brillante carrière dans la banque, Christian est depuis plus de 15 ans coach, auteur et conférencier.
Je ne t’en dis pas plus… je te souhaite la bienvenue dans l’univers de Christian Junod.

Pour écouter l’épisode de podcast avec Christian Junod sur SPOTIFY DEEZER APPLE PODCASTS YOUTUBE et ici ☟

Dans cet épisode avec Christian Junod :

Dans ce podcast, Christian Junod nous partage :

• Et si ton rapport à l’argent était un miroir de ta relation à toi-même ?
  Christian Junod t’aide à comprendre comment tes croyances autour de l’argent — méritocratie, peur du manque, loyauté familiale — façonnent ta vie (et comment t’en libérer).
• Découvre pourquoi même les personnes aisées ont peur de manquer.
  Christian explique comment cette peur, souvent héritée ou affective, influence nos choix et comment retrouver la sécurité à l’intérieur plutôt qu’à l’extérieur.
• Réconcilie-toi avec l’abondance.
  Apprends à rouvrir le canal du “recevoir”, à accueillir toutes tes parts (même celles que tu juges), et à remettre la joie et la fluidité au cœur de ta réussite.

Nous avons également parlé de :

• De comment il a quitté la banque pour devenir la référence francophone du rapport à l’argent
• De son enfance où il n’avait pas confiance en lui et la difficulté à trouver sa place.

Christian Junod parle dans le podcast

J’avais beaucoup de peine à trouver ma place, ce qui a amené quand même pas mal de manque d’estime de moi, de difficulté à me donner de la valeur.

La croyance la plus fréquente, c’est : il faut travailler dur, beaucoup, longtemps, voire souffrir, gagner de l’argent. Ça, c’est le truc le plus ancré, très, très fort dans la de la société. Ce qui fait que ça devient même compliqué pour les personnes qui font un métier qu’ils aiment, un métier de cœur, qui est souvent un deuxième ou un troisième métier, de s’autoriser à gagner de l’argent parce que j’ai l’impression que ce n’est pas assez pénible. C’est comme si l’argent se méritait quand de la pénibilité en touche un salaire. À un moment donné, il y a cette histoire de lourdeur. Donc ça, c’est vraiment la croyance numéro une.

Après, je dirais qu’il y a quand même beaucoup, plus des croyances personnelles qui est quelque chose de: Je ne mérite pas, pourquoi moi ? Pourquoi je devrais avoir du succès ? Pourquoi je devrais avoir du succès financier ? Pourquoi j’aurais moins de la réussite plutôt que les autres ? Une sorte de dénigrement, de dévalorisation que j’ai bien connu à une époque. Et si tu veux, il y a quand même cette difficulté à imaginer le meilleur.

Parce que dans un premier temps, c’est une non-autorisation à réussir. Et après, quand on va creuser un peu et qu’on va dire: Et si tu avais la grande réussite, c’est quoi le pire qui pourrait arriver ? Et là, commence à sortir les choses.

Comment tu aides les personnes à dépasser ces peurs, Christian Junod ?

Il y a plusieurs choses. Soit, parfois, c’est un problème de loyauté familiale, c’est-à-dire que dans ma famille, personne n’a réussi ou on ne s’autorise pas à avoir grand. Donc, comment on peut s’autoriser à être déloyal à cette croyance, la croyance qu’on ne mérite pas, qu’on n’a pas droit ou la croyance au fait de ne pas avoir essayé ? On peut être déloyal à des événements, au fait d’attirer les situations. On n’est jamais déloyal à des personnes, mais à des croyances, à des fonctionnements, à des événements qu’on attire, etc. Donc là, c’est pour vraiment s’autoriser à un nouveau chemin. Toi, de moi, de ma famille, tous ceux qui sont mis à leur compte, du côté paternel, tous se fait faillite. Donc moi, très clairement, j’avais bien envie de me mettre à mon compte, mais pas de faire faillite, c’est très clair. Donc, j’ai eu à être déloyal au fait de ne pas pérenniser un projet et d’avoir de la réussite sans avoir un payer le prix, quelque sorte. Donc, ça, simplement, c’est une première chose, se libérer quand on voit que Il y a des fonctionnements familiaux qui ne vont pas dans ce sens-là. Et après, si tu veux, s’il y a vraiment souvent les peurs qui vont aller derrière, on va aller vraiment au cœur des peurs pour voir comment s’en libérer.
Moi, je travaille beaucoup sur les ombres et les polarités. Et si tu veux, souvent, je dis qu’elle aime pire qu’on pourrait penser et dire de toi. Et je vais accueillir cette partie-là. Là, je suis légitime, je suis un imposteur. Ok, on va aller toucher, on va aller accueillir l’imposteur en soi pour que ça ne soit plus une peur, parce que c’est juste une part de nous parmi d’autres. Et dès le moment où on lui laisse une place, on cesse d’avoir peur parce qu’on sait que c’est une part de nous parmi tellement d’autres que je suis OK. Mais tant que je rejette cette part et je ne veux pas qu’on puisse voir ça de moi, ça me prisonne, me coince et ça m’empêche d’aller là où j’ai envie d’aller.

L’unité, c’est accueillir toutes les parts de soi. Ce n’est pas juste accueillir Celles parce qu’on les considère comme belles et pas celles qu’on considère comme belles et puis pas celles qu’on considère comme pas belles.

Christian Junod :

Déjà, la peur de manquer est de Très, très loin la problématique numéro une dès que ça dit d’argent. Donc ça, c’est vraiment la peur numéro 1. La numéro 1 dans mes ateliers, ça touche 80% des personnes et y compris dans mon métier de banquier, j’ai vu des millionnaires et multimillionnaires avoir peur de manquer. Donc, à mon avis, on peut même être milliardaire, avoir peur de manquer. Donc, ça n’a absolument rien à voir avec le niveau d’argent qu’on a. C’est vraiment n’importe qui peut être touché par cette peur-là. Donc ça, c’est vraiment, je pense, la peur numéro une de très loin. Après, la peur d’avoir, c’est un peu comme la peur du succès, si tu veux. C’est-à-dire qu’en fait, c’est important de voir que inconsciemment, pour beaucoup de personnes, si tout à coup, je me mets à avoir de l’argent, je me mets à gagner un euro million, mais pas forcément des millions, mais quelques dizaines de mille ou des centaines de mille, je ne sais quoi, potentiellement, je vais avoir de nouveaux problèmes que je n’avais pas avant et de nouvelles peurs que je n’avais pas avant. La peur de mal faire, la peur de mal placer, la peur de se faire rouler, la peur qu’on s’intéresse à moi pour mon argent, etc.
Tu peux faire une liste longue qui fait qu’à un moment donné, si tu veux… Et c’est la même chose qui est en offre du succès, c’est que tant que je ne suis pas prêt à aussi accueillir, je dirais, les différentes facettes qui sont peut-être moins drôles, plus j’ai du succès, plus je suis visible, potentiellement, je suis critiqué. Si je ne suis pas prêt à accepter ça, je vais me retenir. Donc, si je ne suis pas prêt à accepter que oui, si j’ai de l’argent, c’est une responsabilité, il va falloir s’en occuper, ou en tout cas trouver des personnes qui s’en occupent et mettre de l’énergie là-dessus, à un moment donné, on va à moins garder l’argent à distance, en tout cas à un certain niveau.

Et la peur du manque, à ton avis, c’est quoi ? Pourquoi on a autant la peur du manque ? Est-ce que c’est lié à notre société, Christian Junod ?
Il y a différentes raisons. Déjà, d’une part, il y a eu quand même des périodes, je pense que c’est particulièrement la Deuxième Guerre mondiale où il y a eu vraiment du manque et que parfois, ces peurs se transmettent de générations en générations.
C’est transgénérationnel ?

Christian Junod : Voilà, absolument. C’est comme si, même si les circonstances sont plus du tout les mêmes, on agit parfois comme si c’était toujours le cas. Et au fond, si tu veux, la peur du manque, qui est souvent liée avec le manque d’argent, mais pas que, elle est souvent due à un manque qu’on a vécu durant l’enfance. Et souvent, c’est un manque affectif, un manque de présence, un manque de mots positifs, de choses comme ça qui fait qu’on a l’impression qu’on n’était pas assez, tu vois ? On n’était pas assez pour. Et quand on n’est pas assez, ça veut dire qu’il manque quelque chose. Et si tu veux, ce manque, d’un premier temps, il va être de soi à soi. On est très fort. Moi qui ai eu très peur de me manquer pendant longtemps. Le je ne suis pas assez quelque chose. La liste, en général, on n’a pas de problème à la mettre en place. Donc, si tu veux, et ça va se manifester de plein de manières. Mais après, si tu veux, on va chercher parfois à travers l’argent à vouloir compenser ce manque. Mais ça ne marche pas, encore une fois, puisque le manque, il est à l’intérieur, l’argent, à l’extérieur.
Ce sont deux choses différentes. C’est comme dans un couple, si moi-même je suis mal dans mes baskets, l’autre ne va pas pouvoir faire quoi que ce soit pour que je sois bien dans mes baskets. C’est à moi de m’occuper de ça. Il peut faire ce qu’il veut, mais il n’a pas de solution miracle pour moi.

Christian Junod : C’est vraiment le grand piège dont je suis tombé complètement dedans, c’est de vouloir courir après l’argent en cherchant à courir après cette sécurité qui est en lien avec la peur de manquer. Et au fond, comme ça ne marchait pas, j’en accumulais toujours plus, jusqu’à ce que grâce à Peter Cuny, que j’ai rencontré et qui a fait des années de recherche sur la relation à l’argent, j’ai compris que mon problème, c’est que je cherchais la sécurité à travers l’argent pour compenser mon insécurité intérieure et que le problème, ce n’était pas l’argent. Je ne moquais pas d’argent. Le problème, c’était mon insécurité et que c’était à ça que j’avais à m’occuper. C’est là que le travail a commencé à changer et à être plus efficace.

L’argent, ce n’est pas spécialement énergie. Par contre, ça fonctionne comme une énergie dans le sens de circulation. C’est-à-dire que si tu veux, pour que l’énergie circule, il faut qu’il y ait un endroit qui pourrait être un capteur ou n’importe, il y a la notion de réception que la notion de distribution. Et si tu veux, chez l’être humain, c’est la même chose. Il y a la notion de : est-ce que je suis capable de recevoir ? Tout le monde dit : mon tuyau, mon canal du recevoir, est-ce qu’il est ouvert ? Et pour beaucoup d’êtres humains, non, il n’est pas ouvert, il est très rebouché. Et puis, le tuyau d’aller vers l’extérieur. Il y a vraiment ça vient vers moi et ça ressort. Et si tu veux, les deux tuyaux doivent être débouchés pour que ça circule. Autrement soit, ça ne vient pas à moi parce que quelque part, je n’ai pas ouvert le canal et ce n’est pas que ça pourrait venir à moi, mais inconsciemment, je ne fais pas ce qu’il faut.
Et pour certains, effectivement, ils ont une grande capacité à donner, beaucoup de clients que j’ai ont beaucoup de capacité à donner, parfois même plus que ce qu’ils ont, mais beaucoup de difficulté à recevoir. Il peut y avoir d’autres et parfois avec la peur, ça peut être ça aussi.
Je vais recevoir, mais je ne vais pas donner parce que je vais garder, je vais stocker comme si je stocke l’énergie pour dire: On ne sait jamais, il pourrait manquer un jour. Donc là, ça parle effectivement d’un manque de confiance en la vie. Il doit y avoir ces deux choses-là qui sont présentes pour que ça circule réellement. Je pense que c’est bien un des problèmes de notre société, c’est que ça ne circule pas si bien.

Comment on peut prendre conscience qu’il y a un des deux capteurs, ou les deux d’ailleurs peut-être, qui sont bloqués, Christian Junod ?

Je crois que c’est déjà dans l’observation. Dans l’observation, on dit: Est-ce que j’ai de la facilité à recevoir ? La facilité à recevoir, c’est autant des compliments. C’est autant parce que c’est souvent là que ça commence. Quand on dit: Merci beaucoup pour ce que tu as fait, et on peut dire: Ce n’est rien. Ce n’est pas de tes très belle manière. C’est normal. Je dis: Non, si c’était normal, je ne te dirais pas. Merci, pour moi, ça a de la valeur. Donc, on a déjà une manière de dénigrer des choses positives qui nous sont dites. Donc, ça part déjà de nos difficultés à recevoir. Et aussi, des fois, même si on veut te donner un cadeau, on veut te donner de l’argent, non, non, non, mais non, non, mais je ne veux rien. Donc, c’est juste de voir déjà dans l’observation. Et je crois vraiment que ça commence par de l’observation, c’est vraiment de voir dans les différents moments: est-ce que je suis capable de me faire plaisir à moi ? Il y a plein de gens qui me disent: Oui, je la fasse faire faire des cadeaux aux autres, mais pas à moi. Ça parle aussi de nous, tout ça.

Il y a beaucoup de personnes, quand ils choisissent leur métier jeune ou même dans le cas de reconversion, d’évolution dans la vie, leur guide, c’est gagner l’argent ? Qu’est-ce que tu as envie de dire à ces personnes-là, Christian Junod?

Je dirais qu’il y a vraiment de tout, je vois. Il y a vraiment ceux qui choisissent des métiers parce qu’ils veulent gagner de l’argent. Donc, quand ils veulent gagner de l’argent, c’est toujours intéressant, mais ça cache autre chose. Ce n’est pas de l’argent qu’on veut, c’est qu’est-ce que représente l’argent pour moi ? Qu’est-ce que ça représente quand je vois aujourd’hui des jeunes qui disent: Je veux être rentier à 35 ans, moi, ça me choque terriblement. Ça me choque terriblement en me disant: Ils ont une fausse idée de la notion… Je vais de la peine à utiliser le mot travail, je ne suis pas d’activité professionnelle, parce qu’au fond, quand on fait quelque chose qu’on aime, c’est juste le pied total qu’on n’a pas envie d’arrêter. Moi, officiellement, je suis à la retraite, mais je n’ai aucune envie d’arrêter. Je n’ai pas arrêté tellement j’ai de projets, tellement j’ai envie de choses à contribuer en corps. Donc, si tu veux, il y a une partie des personnes qui sont comme ça. Et là, pour moi, ça cache d’autres choses, mais ça cache quelque chose, des exemples malheureux. C’est-à-dire que tu dois avoir des exemples malheureux, c’est pas possible. Si tu avais des exemples de gens qui prenaient leur pied dans leur activité professionnelle, ils seraient pensés à te dire vivement que je puisse plus avoir à travailler.

Donc là, je pense que ça vaudrait vraiment la peine d’aller s’interroger. Parce que pour moi, c’est une croyance et j’en suis conscient. Je suis absolument certain que ces gens-là, s’ils sont obnubilés par ça, ne pourront pas être heureux dans la vie. Parce qu’ils ne laisseront pas la place à l’essentiel. Et l’essentiel, on parle d’amour, on parle de qualité de relation, on parle de sens dans sa vie, de contribution, etc. Donc, il y a ça. Puis après, il y a tous ceux qui, parfois, au contraire, qui vont choisir, en tout cas, des métiers, en tout cas pas pour l’argent et qui vont parfois un peu galérer, mais aussi qui vont mettre, parfois, par rejet de l’argent, mais parfois, c’est juste pour donner du sens aussi. Un métier qui a du sens, c’est de plus en plus de jeunes aujourd’hui aussi. Il y a vraiment les deux. Il y a vraiment ceux qui veulent l’argent très vite et puis il y a ceux qui veulent du sens très vite aussi. Et tant mieux, j’ai envie de dire. Et on voit que c’est deux démarches différentes, mais qui ne sont pas au même endroit de conscience pour l’instant.

Est-ce qu’il y a un outil, une méthode que tu utilises pour pouvoir justement rester aligné à ton rapport à l’argent ? Est-ce que c’est quelque chose qui évolue, Christian Junod ?
Je ne dirais pas directement par rapport à mon rapport à l’argent, mais par rapport à mon rapport à moi-même, parce que finalement, ça revient à ça. C’est-à-dire qu’il y a un moment donné, quand je suis vraiment aligné avec mon être profond, ce qui est de loin pas si simple que ça et tout le temps, plutôt que je dirais par opposition à l’agitation mentale, dans cet endroit de tranquillité, tout est bien. Il ne manque rien, si tu veux. Et c’est plus ma capacité à revenir sur le moment présent qui fait que les choses se passent bien, sont alignées, je peux toucher la joie, l’enthousiasme de ce que je fais, que si je suis sans arrêt dans la projection du futur ou du passé, dans mes pensées, oui, bien sûr, j’ai des intents à réfléchir et tout, mais en conscience comme une fois. Donc, pour moi, ce alignement, il est vraiment nécessaire au-delà de la question d’argent. Mais simplement, pourquoi ? C’est parce que là, au moment où les gens nous écoutent, Pour nous écouter, il ne manque d’argent à personne. Il ne manque d’argent à personne pour nous écouter. La qualité d’écoute que vous avez de Charlotte et moi n’a rien à voir avec votre niveau de compte en banque.

Des principes sources en pluriel, Peter Koenig, le même qui a fait des travaux sur la recherche de la relation à l’argent, il a mis en mots des principes qui ont toujours existé. Il n’a rien inventé. Il a juste mis en mots des choses qu’on trouve à peu près nulle part, qui montre que dès le moment où on est à l’initiative d’un projet, derrière un projet, il y a toujours un initiateur et pas plusieurs. Il y en a un qui a l’idée et qui va faire le premier pas, qui sera peut-être de demander à d’autres personnes. On a un lien particulier et unique avec ce projet. Autrement dit que la personne à la source du projet, elle porte la vision, les valeurs. Moi, j’appelle ça l’âme du projet. Dans ces principes, il montre quelle est la juste place pour chacun au service du projet. C’est ça que j’aime beaucoup, c’est que tout ce qu’on fait, c’est chaque fois au service du projet, plus peu qu’au service de l’ego. Comment est-ce que chacun peut être à la bonne place au service du projet, tout en étant aligné avec ce à quoi il a envie de contribuer à titre individuel, si tu veux.

Comprendre finalement la raison d’être qui se cache derrière chaque projet pour pouvoir… Et les valeurs et pour pouvoir justement que chacun puisse être aligné avec ça, Christian Junod ?

Oui, mais c’est au-delà de ça, parce que ça parle de la juste place. Parce qu’on pourrait tous comprendre ça, mais finalement, ça n’a pas de la juste place. Mais simplement, c’est de voir qu’en tant que personne qui a la source d’un projet, j’amène mes lumières, j’amène mes ombres. Et je vois effectivement, j’ai travaillé dans des institutions et autres, où ça fait 40, 50 ans que tu as les mêmes ombres. Tu as eu trois, quatre, cinq, six fois les changements de directeur, de direction et tu as toujours les mêmes ombres qui reviennent. Parce que c’était l’ombre initiale de la personne de départ et c’est comme si ça se transmettait, comme si c’était ancré dans l’ossature, jusqu’à quelqu’un s’en rende compte et puisse s’occuper de ça. Et on revoit les mêmes trucs. Ça peut être des peurs d’argent, ça peut être on travaille beaucoup trop. J’ai vu ça à un endroit. On travaille beaucoup trop jusqu’à l’épuisement, mais de manière incroyable. Un nombre de peurs justement, inimaginable, parce que c’était ancré dans les gènes. On se dépense sans compter. On n’est pas là pour s’écouter. On est là pour être au service des autres et on s’oublie complètement.
Donc, tu as des sortes de fonctionnements qui se répètent. Et là, c’est assez magique que tu me faisais avoir ça et que tu me faisais le traiter, c’est de voir que la personne sourde amène ses lumières et elle amène aussi ses ombres. Et parfois, les ombres sont liées avec l’argent, ce qui fait qu’il y a des super approches où les gens font des approches, mais n’arrivent pas à gagner d’argent parce que celui qui était à la base de ça ne s’est pas autorisé à gagner de l’argent et les autres ne le font pas non plus.

À quel moment dans ta vie tu t’es dit : “Pourquoi pas moi”, Christian Junod ?

À quel moment je me suis dit, tu dis Pourquoi pas moi ? Je me dis encore parfois aussi, ce genre de choses-là, en disant… Parce qu’au fond, je crois qu’on a tous de l’or en nous. Autrement dit, on ne peut pas dire ça autrement. Un joyaux, un diamant qui nous demande de faire des trucs. Oui, et simplement, il y a un peu de terre, un peu de gravats dessus qui fait qu’on s’empêche à le laisser rayonner et qu’à partir de là, on a tous dans notre domaine qu’on connaît ou qu’on ne connaît pas, potentiellement avoir beaucoup de réussite. Et d’aller vers le mot réussite, chacun y mettra ce qu’il veut. Je tiens vraiment à dire, il n’y a pas une définition juste de la réussite pour moi. Mais parfois, j’ai encore l’impression de me dire: J’ai l’impression de porter un joyau que je n’arrive encore pas à offrir à autant de monde que j’aimerais. Pourtant, je pense déjà avoir une… Avec le recul que j’ai, s’il y a 15 ans en arrière, que je me suis dit indépendant, on m’aurait parlé de la réussite que j’ai aujourd’hui, j’aurais signé pour le quart. Donc, ce n’est pas que je suis en manque de ça.
Simplement, j’ai la perception que ce joyau-là pourrait toucher encore plus de monde et ce serait utile à plus de monde.

C’est quoi pour toi, la réussite, Christian Junod ?

La réussite, pour moi, elle est vraiment dans le sens d’avoir l’impression que ce que tu fais dans ta vie qui a du sens et que tu as l’impression de contribuer à quelque chose de positif.

Ça veut dire quoi pour toi, être aligné, Christian Junod ?

Être aligné, Je dirais que c’est plus la conséquence que je vois de l’alignement, c’est la fluidité. J’écris des livres, quand je suis aligné, les mots sortent tout seuls. C’est fluide. J’écris des newsletters, je prends 10 minutes, ma newsletter est écrite alors qu’une demi-heure avant, je ne savais même pas quel thème j’allais faire. C’est vraiment ça, un alignement, tu as qu’une sorte de fluidité, de facilité et puis une joint intérieure. La joie intérieure est vraiment un baromètre que je suis au bon endroit.

Le conseil que j’aurais aimé recevoir, c’est de m’autoriser de moi-même et de lâcher le regard des autres, que moi, je sais mieux Au fond de moi, je sais mieux ce qui est bon pour moi que ce que les autres pourraient me dire.

Le livre que Christian Junod recommande.

Suivre Christian Junod après l’écoute du podcast

Son compte Instagram : https://www.instagram.com/christian_junod_pro/
Son site web : https://cjunodconseil.com/

L’article 160 podcast – Christian Junod : de banquier à expert référence du rapport à l’argent est apparu en premier sur Pourquoi pas moi.

Pour écouter l’épisode de podcast avec Marie Chevalier sur SPOTIFY DEEZER APPLE PODCASTS YOUTUBE et ici ☟

Dans cet épisode :

Dans ce podcast, Marie Chevalier nous partage :

• Son déclic pour quitter l’audit et, grâce au bilan de compétences & de besoin, s’aligner avec un projet qui a du sens pour elle.
• Les signaux de son corps et les outils concrets qui l’ont aidée.
• Sa façon d’apprivoiser la peur, de définir la réussite et d’assumer des choix financiers plus conscients.

Nous avons également parlé de :

• Syndrome de l’imposteur.
• Argent & équilibre : accepter de gagner moins pour vivre mieux, revoir ses priorités.
• Démissionner, créer son entreprise en souhaitant devenir maman.

Marie Chevalier parle dans le podcast du choix de ses études et de sa 1ère carrière

C’est un peu étrange : même quand je demande à ma maman ce que je voulais faire plus tard, elle ne se souvient pas vraiment de quelque chose en particulier.
Je voulais juste grandir.
J’aimais beaucoup lire, faire des activités manuelles, ce genre de choses…
Mais je n’avais pas de grands rêves.

C’est à partir du moment où j’ai fait le stage de quatrième… ou de troisième, je ne sais plus exactement. Troisième, oui.
Je l’ai fait dans une crèche, en tant qu’assistante maternelle.
À partir de ce moment-là, je voulais devenir assistante maternelle dans une crèche.
J’imaginais une carrière très courte : à 20 ans, je travaillais déjà, j’avais un métier, une petite maison, une famille.
Bref, ce n’est pas du tout ce qui s’est passé.

C’est au moment de la terminale, quand on fait ses choix post-bac, que, quelques semaines avant de faire nos choix, j’ai eu une discussion avec mon père. Il m’a dit : « Honnêtement, je ne te vois pas exactement dans ce métier-là. Et quand je regarde ce que tu fais à l’école, comment tu es au quotidien, je te verrais plus dans la partie gestion d’une entreprise.

C’était un peu inhabituel pour moi. Je ne connaissais pas vraiment ce secteur-là, parce que, quand on est à l’école, on ne connaît pas.
Je me suis donc renseignée, et j’ai trouvé ça super intéressant. Je me suis inscrite presque sur un coup de tête, puisque c’était à la fin de l’année de terminale, sur des parcours dans la gestion.
C’était à la fac de gestion : j’avais fait une prépa et une faculté de finance. J’ai finalement terminé en classe préparatoire pour intégrer une école de commerce.

Ça a complètement changé le plan, parce qu’être dans ta maison à 20 ans et partir sur un parcours de cinq ans, ce n’est pas du tout la même logique.

Non, mais ce qui est bizarre, c’est qu’à ce moment-là, je ne me suis pas rendu compte que c’étaient deux choix de vie complètement opposés.
Je suis vraiment partie un peu tête baissée là-dedans, en me disant : je vais construire mon…
Je ne me suis pas vraiment posé de questions.
Je me suis dit : je vais faire deux ans d’études, ensuite rentrer en école, et je suivrai naturellement.
C’était vraiment naturel, presque automatique, tout ce cheminement-là.

À l’époque, j’ai vraiment rencontré de grosses difficultés, alors que j’étais dans une école assez réputée dans la région.
Mais il y avait très peu de postes.

Et pareil, en sortant d’école, j’ai réessayé de trouver un emploi, mais je n’ai pas trouvé, en contrôle de gestion, un poste qui soit suffisamment intéressant pour moi, dans le bon secteur, et surtout qui me permette de rembourser mon prêt étudiant, ce qui était quand même assez compliqué.

Et en août, j’ai eu un appel pour rentrer chez EY via une connaissance. Et donc c’est là où j’ai eu mon CDI, mais c’était vraiment en tout dernière minute et je commençais à désespérer de trouver quelque chose. Donc, c’est vraiment parce que la porte était ouverte et et je suis rentrée sans vraiment trop vouloir y aller.

Il est arrivé au moment où je suis partie, où là, j’avais plus de responsabilités. C’est plus à ce moment-là que j’ai senti un syndrome de l’imposteur en me disant: Je me sens pas capable à la fin de faire ce qu’on me demande. Alors que oui, puisque j’avais toute la formation, mais ce syndrome-là est arrivé beaucoup plus tard.

Le jour de ma rentrée dans cette entreprise, quand je suis entrée dans les locaux, il y avait les staffs dans des open spaces pour les juniors, les chefs de mission et les seniors.
Les managers, eux, étaient dans un petit bureau à quatre.

Et quand je suis entrée, je me suis dit : J’irai au moins jusqu’au moment où j’aurai, moi aussi, mon petit bureau.
C’était à peu près au bout de cinq ans.

Je me projetais donc sur cinq ans, mais en me disant : Je vais quand même y aller année par année, puisque chaque année, on passe d’un grade à l’autre, donc on change de poste.

Je m’étais dit : Idéalement, je reste cinq ans.
En plus, c’était aussi la durée de mon prêt étudiant — on en revient toujours à ce sujet-là.
Et je voulais avoir ce fameux bureau.

Je m’étais dit : Cinq ans, c’est pas mal.
La plupart des personnes restaient deux ou trois ans, donc moi, je me voyais un peu plus longtemps, pour avoir encore plus de choses à apprendre.

Et c’est ce que j’ai réussi à faire, en tout cas.

Les signes qui ont montrés à Marie Chevalier qu’elle n’était pas à sa place

Et à quel moment ton corps a commencé à te parler ?
Ce qui est étrange, c’est que dès la première année, dès le début, mon corps a commencé à réagir.
Ce qui était génial, c’est qu’on voyait plein de clients, plein de choses différentes.
Mais c’était aussi ce qui était un peu compliqué, parce que toutes les semaines — surtout la première année — on partait avec une nouvelle équipe et chez un nouveau client.

Et en plus, à l’époque, c’était avant le COVID, donc on allait sur place toute la semaine.
Quand j’étais en déplacement, je dormais dans une nouvelle ville, ailleurs, pas chez moi.

C’était vraiment ce côté-là : toutes les semaines, une découverte complète, un nouveau cadre, dès la première année.

La deuxième année, au contraire, ça allait mieux, parce que je savais où j’allais : je retrouvais les mêmes clients, les mêmes équipes.
Mais la première année, c’était stressant, et donc, dès la première année, j’avais déjà des difficultés de sommeil.

Mais tu avais conscience que ce n’était pas normal ?
Je m’en rendais compte, mais je me disais : Ça va passer. Ça va passer.
Et effectivement, ça passait, parce que l’audit, c’est très cyclique.

Il y a des périodes où c’est très intense — janvier, février, mars — donc je savais que c’était « normal ».
Mais après, sur mai, juin, ça allait mieux. Juillet, ça dépendait des années.

Il y avait toujours ce côté : ça va passer.
Et effectivement, ça passait, et après, ça allait mieux.

Et puis, avec le retour des beaux jours, les vacances qui approchent, on se sentait un peu mieux.
Donc même si je savais que ce n’était pas normal, je me disais que c’était « normal » pour cette période-là.

À quel moment tu t’es dit : Je n’en peux plus ?
Ça a été vraiment long avant que je m’en rende compte.
Au début, surtout pendant les premières années, je tenais, mais ensuite, j’ai eu un véritable électrochoc où je me suis dit : Là, ce n’est plus possible.

Ca faisait déjà quatre ou cinq ans que j’étais là-bas.
Je voyais trois options :
soit je partais en arrêt maladie, parce que vraiment, ce n’était plus tenable,
soit je démissionnais — même si j’aimais bien ce que je faisais —,
soit je trouvais une solution.

Et c’est à ce moment-là que je me suis intéressée à tout ce qui touche à l’organisation et à la gestion du temps.
J’ai mis en place beaucoup de choses de mon côté pour alléger la charge.
Et après avoir mis tout cela en place, j’ai commencé à mieux dormir.

Marie Chevalier et le bilan de compétences et de besoin

Quand tu as pris contact avec Pourquoi pas moi pour faire le bilan de compétences — qui s’appelle maintenant le bilan de compétences et de besoins —, c’était en 2022.
À cette époque-là, ton envie profonde, c’était de te reconvertir, mais tu ne savais pas encore vraiment dans quoi. Tu avais quelques idées ?
Ce qui m’a vraiment plu à l’époque, c’est que je me suis dit : J’ai fait tout ce parcours un peu automatiquement. J’ai évolué dans des environnements très normés.
En école de commerce, on est dans un petit microcosme où on apprend un peu à parler et à penser tous de la même manière.
Et pareil dans ce métier-là : on s’habille tous pareil (même si ça a un peu changé), on est globalement dans la même catégorie socioprofessionnelle…
On se ressemble beaucoup.
C’est ce qui crée des liens, des amitiés, et c’est génial.

Mais en sortant de là, je me suis dit : Si jamais j’ai envie de partir, je ne sais plus vraiment qui je suis, moi, personnellement.
Donc ce n’était pas seulement une question de métier ou de poste : je ne voulais pas juste faire un questionnaire pour savoir où j’étais bonne ou moins bonne.
Je voulais surtout comprendre qui je suis profondément, pour savoir vers quoi aller.

Quand j’ai commencé, je me disais que j’allais probablement rester dans le secteur de la finance.
J’envisageais des postes comme celui que j’occupais à l’époque — contrôle de gestion, ou encore directrice financière dans une petite structure —, des choses assez naturelles quand on vient de ce milieu-là.

Quand tu commences le programme, tu es un peu perdue sur qui tu es, tu as besoin de faire le tri ? Comment ça se passe, le parcours, pour toi ?
Ce qui est marrant, c’est que, quand j’ai commencé, j’ai voulu aller très, très vite.
Je crois que je l’ai terminé en un mois ou un mois et demi, alors qu’en général, il est recommandé de le faire sur trois mois.
En fait, ça m’a tout de suite passionnée de me reposer des questions sur moi, sur ce que je veux.
Je prenais tous mes samedis matins à fond pour le faire.
C’était vraiment pas à pas, mais ça m’a fait énormément de bien de me reposer les bonnes questions :
celles qu’on ne se pose plus depuis longtemps — ce que j’aime, là où je suis douée — en mettant complètement de côté ce métier qui avait occupé tout mon temps et tout mon esprit pendant des années.
Ça m’a permis de revoir les choses différemment, avec des exercices totalement nouveaux, très différents de ce que j’avais l’habitude de faire.
Moi, ça m’a passionnée.
J’ai adoré ce moment un peu rien que pour moi.
J’en garde de très bons souvenirs.

Très chouette. Et à quel moment, du coup, tu t’es dit : En fait, je n’ai pas envie de refaire ce saut de cases, j’ai envie d’ouvrir quelque chose de plus grand ?
Et tu as entrevu cette reconversion ?
Je ne me souviens pas d’un moment particulier.
Je crois que ça s’est fait un peu naturellement, une fois que j’ai fait — je ne me souviens plus du nom de l’exercice — celui où il y a là où on est doué et là où il y a un besoin…
Oui, l’Ikigai, à la fin.
Et c’est là que tout s’est aligné.
Je me suis dit : Oui, c’est ça que j’ai envie de faire.
Si je m’écoute profondément, sans penser à ce qu’on attend de moi, à ce qui est logique ou attendu,
et que je me laisse vraiment toutes les possibilités,
c’est là-dessus que j’ai envie d’aller.
Parce que, pour le coup, ça avait du sens pour toi : tu avais déjà expérimenté et tu l’avais bien fait.
Oui, exactement. Et puis, il y avait aussi ce côté transmission.
Je ne me voyais plus dans un métier trop technique,
mais transmettre, accompagner les gens pour qu’ils aillent vers ces métiers-là,
ça, tout de suite, ça m’a beaucoup plu.

La nouvelle vie de Marie Chevalier

Donc le projet qui s’est dessiné, c’était quoi ?
C’était de faire du conseil en organisation et en gestion du temps, spécifiquement pour les talents dans les entreprises ou les managers.
Donc, c’est un peu ce que j’ai commencé à construire dès 2023.

Et quand tu as ce projet-là qui se crée, est-ce que tu as encore des peurs ?

Oui, plein. Ça, c’est normal. Oui, plein.
Déjà, au début, même si j’avais fait ce bilan de compétences, dans la réalité, une fois qu’on se retrouve toute seule devant son ordinateur, sans client, sans projet concret, forcément, ça demande beaucoup.

Et ça faisait peur de passer d’un environnement où il y avait beaucoup de monde — une très grosse entreprise, avec des process, des choses très cadrées, beaucoup d’horaires de travail — à tout d’un coup se retrouver toute seule chez soi, face à son ordinateur, avec juste ses bonnes idées.
Donc forcément, il y a eu des peurs. Il y en avait plein, au début.

Et comment tu as fait pour les affronter ?

Ça a pris un peu de temps.
Je me suis laissé du temps aussi pour atterrir, pour me rendre compte que c’était une nouvelle étape de ma vie.
Et ensuite, j’ai avancé petit à petit : commencer à poster un peu sur les réseaux, à construire mon entreprise, à essayer de proposer des choses, à échanger avec des personnes, à commencer à identifier où étaient vraiment les besoins.

Parce qu’au début, je ne savais pas exactement sur quelle cible partir, donc j’ai réfléchi à tout ça.
Et ça, ça m’a beaucoup aidée.

En relisant tes notes et aussi tes enquêtes de satisfaction, tu disais que l’APEC t’avait fait passer un test, justement au moment de ton inscription au chômage, et que ça avait confirmé tout le programme.
C’est quelque chose que je dis souvent : moi, j’adore les tests de personnalité, je trouve ça hyper intéressant… Dès qu’il y en a un, je le fais !
Mais pour moi, ce qui est essentiel, c’est que le résultat soit le fruit d’un vrai travail d’introspection, et qu’on fasse ensuite les tests pour confirmer — mais pas l’inverse.
Parce que si le test t’avait dit ça dès le départ, est-ce que tu y serais allée sans avoir fait tout le travail d’introspection ?

Je ne pense pas.
Mais je me souviens très bien de ce moment : j’ai fait tout le questionnaire, qui était hyper long, et à la fin, je suis tombée exactement sur ce que je venais de découvrir avec le bilan de compétences.
J’ai trouvé ça magique.

Je ne suis pas sûre que, dans l’autre sens, ça aurait fonctionné.
C’est parce que j’avais déjà fait tout ce chemin, que je m’étais posé toutes ces questions, que le résultat me paraissait évident.

Mais si j’avais fait le test avant, sans ce travail d’introspection, je ne suis pas sûre que je m’y serais reconnue.
Je ne pense pas que je me serais dit : Oui, j’y vais, je lance ma boîte là-dessus.
Ça, franchement, ça m’étonnerait.

Quand j’ai eu des moments, parce que l’entrepreneuriat, c’est des hauts et des bas, quand je doute un peu, je repars sur ce que j’avais écrit dans le bilan de compétences en me disant :
Mais oui, mais c’est pour ça que c’est bon, qu’il faut y aller, Il faut avancer.

Parce qu’à la fin, il y a le mode d’emploi. Je me suis dit : on n’a pas été livré avec un mode d’emploi — même si ça se fait de moins en moins !
Je me suis demandé : comment on fait pour capitaliser là-dessus ?
Parce que, que ce soit dans l’entrepreneuriat, le salariat ou la vie en général, on a tous des hauts et des bas — ça fait partie de la vie.
Et justement, se reconnecter à ça, c’est précieux. Parce que je savais qu’il y avait des moments où je perdais confiance, et je me disais : “Mais si, en fait, tu peux t’appuyer là-dessus”, et ça change tout.

Oui, c’est vraiment le fait d’avoir pris le temps de me poser toutes ces questions-là.
C’est encore plus fort aujourd’hui, parce que maintenant, je sais pourquoi je fais ce métier-là.

Et d’ailleurs, c’est ce que je remarque quand j’en parle à des personnes dans des réseaux ou ailleurs : tout mon projet vient vraiment de moi, il fait complètement sens.
On me le dit souvent : c’est très clair pourquoi je fais ce que je fais.

Et forcément, tout est basé sur ce que j’ai vécu.

C’est hyper incarné.

Oui, complètement.

C’est aussi grâce au chômage, en France, qu’on peut se permettre pendant deux ans de prendre des risques pour monter une boîte qui fonctionne.

Je me suis dit : En deux ans, j’aurai le temps de voir. Si au bout de deux ans, mon entreprise n’est pas viable, c’est que l’idée n’était pas la bonne — ou alors que je ne suis pas la bonne personne pour la porter.

Je me suis donc accordé ce temps pour me dire : J’ai envie d’avoir un enfant, et j’ai envie d’être vraiment là pour lui.

Et tout s’est aligné : ça donnait encore plus de sens à mon projet.
Je me disais aussi : J’ai envie de développer cette activité pour avoir plus de temps, et notamment pour pouvoir être plus présente avec lui.

Tu en vis au même niveau que ta vie d’avant ?

Pas encore.

Mais c’est OK pour toi ?

C’est OK pour moi.
Déjà, je travaille moins — en fait, je ne travaille pas le vendredi.
Donc je me dis que c’est assez logique de gagner un peu moins.

Mais ça ne me gêne pas du tout, parce que je passe plus de temps avec mon fils, ou toute seule quand il est gardé.
Et puis, j’avais un salaire très confortable avant.
Ce n’est pas que ça me gênait de gagner autant, mais en tout cas, je n’en avais pas besoin à ce point-là.

Donc le fait de gagner moins aujourd’hui, même en changeant complètement de métier, ça ne me dérange pas du tout.

Comme j’ai réduit mon niveau de salaire pendant deux ans, forcément, j’ai dû faire des choix et faire plus attention à beaucoup de choses.
Ça m’a aussi permis de me reconnecter à ce qui est vraiment prioritaire pour moi, et de remettre l’argent à sa juste place : qu’est-ce que c’est, et à quoi il sert vraiment.

Aujourd’hui, mon objectif, c’est de continuer à en gagner davantage, mais de manière beaucoup plus consciente.

Et puis, j’ai aussi la chance d’avoir un compagnon sur qui je peux compter.
Je sais que si un jour j’ai un gros souci, on est deux — et évidemment, ça rassure.

Qu’est-ce que tu penses que la petite Marie de 6 ans dirait si elle te voyait aujourd’hui ?

Elle serait impressionnée.
Parce que la petite Marie qui avait peur d’aller au tableau pour faire une petite dictée,
aujourd’hui, elle se retrouve face à des étudiants, à des professionnels,
devant 50 ou 60 personnes…

Et elle me dirait : « Dis donc, il y a eu du chemin ! »

À quel moment dans ta vie tu t’es dit : “Pourquoi pas moi” ?

Quand la trentaine a approché.
Même si je m’en suis rendu compte après, c’est vraiment à ce moment-là que j’ai perçu qu’un autre chemin était possible —
un chemin beaucoup plus aligné, plus serein, et qui correspond vraiment à qui je suis profondément.
Pas forcément à ce qu’on attend de moi, que ce soit professionnellement ou familialement.

C’est quoi pour toi, la réussite ?

La réussite, c’est bien dormir,
passer du temps en famille,
et réussir à partir trois semaines par an en vacances dans un pays qui me fait rêver.

Ça veut dire quoi pour toi, être alignée ?

C’est, comme hier — ma rentrée, en plein mois d’août —, être contente de reprendre le travail à fond,
d’avoir plein d’idées en tête, envie de créer, de faire plein de choses.

De quoi tu es la plus fière aujourd’hui ?

D’avoir osé,
de m’être lancée,
et qu’en plus… ça fonctionne.

Tout à l’heure, tu me disais qu’au début du bilan de compétences et de besoins, tu t’étais dit : “Si un jour je passe dans le podcast, c’est que ça a marché.”

Oui, à la fin de ce bilan de compétences, je m’étais dit :
Si un jour je passe dans ce podcast, ce serait génial, parce que ça voudrait dire que tout le cheminement que j’ai fait s’est concrétisé.

Donc oui, je serais hyper fière d’y participer.
Et aujourd’hui, on y est — on est là ensemble —
et je suis vraiment très contente et très fière du chemin parcouru.

J’ai bien envie de te dire merci parce que je suis tombée un peu par hasard sur ton bien de compétences il y a déjà plus de deux ans. Et vraiment, il a changé ma vie. Et il m’a permis de progresser à la fois d’un côté professionnel où je suis allée sur une piste où je ne serais jamais allée toute seule dans mon coin et même au niveau personnel, de m’épanouir et d’être heureuse aujourd’hui.

Le livre que Marie recommande,
qui permet de repartir sur ses priorités et de se concentrer sur une seule chose.

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Son compte Linkedin : https://www.linkedin.com/in/mariechevalier1/
Son site web : https://www.simplymoon.fr/

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