Épisode #182

1h32

21/08/2026

Reconversion, Alignement, Quête de sens, Passage à l’action, Sport

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Dans cet épisode du podcast Pourquoi pas moi, je reçois Céline Collette. Derrière une réussite que beaucoup envieraient, il y a un grand écart que peu oseraient. Après Sciences Po et un master en école de commerce, elle construit une carrière internationale solide : huit ans à Singapour, puis New York et Los Angeles, des postes chez Amazon puis Google, jusqu’à des fonctions de direction marketing. De l’extérieur, une réussite nette. Mais Céline a une petite voix qui revient toujours au même endroit : le sport. À plus de 30 ans, elle démissionne pour devenir joueuse de beach-volley professionnelle. Ce qu’elle présentait comme une parenthèse d’un an dure depuis trois ans. Aujourd’hui, Céline s’entraîne et enchaîne les compétitions à travers le monde, et transmet son histoire en conférence. Son fil rouge : poser ses peurs, et se demander non pas « et si je me plante ? » mais « qu’est-ce que je regretterai ? ».

Au fil de la conversation, Céline Collette partage un parcours qui parle à beaucoup de monde.

Ce qu’il faut retenir de l’interview avec Céline Collette

Certaines phrases de cet épisode restent longtemps en tête. En voici 5 qui méritent qu’on s’y arrête.

« Je regarde le truc en face : c’est quoi le risque ? »

C’est le cœur de sa méthode. Plutôt que de laisser la peur décider en silence, Céline la met noir sur blanc et l’examine, une par une. Souvent, le risque réel est bien plus petit qu’on ne le croit.

« Qu’est-ce que je regretterai ? »

La question qui a fait pencher la balance. Elle a comparé sur le papier : rester dans sa vie confortable, ou tenter. Et ce qui l’a décidée, ce n’est pas la promesse de réussir — c’est l’idée de regretter de ne pas avoir essayé.

« Souvent, c’est nous-même qui nous empêchons de le faire. »

Pour Céline, le principal obstacle n’était ni l’argent, ni les autres, mais elle-même. D’où le vrai chantier : la confiance en soi.

« Au pire du pire, je peux m’en sortir. »

Sur la peur de l’argent — bien réelle, car elle a démissionné aux États-Unis sans filet — elle a tout chiffré : combien coûte une année sans revenu, un coach, la salle, les voyages. Nommer le pire scénario l’a désamorcé.

« Je me sens vivante quand je suis dans l’eau, dans la nature. »

Sa boussole aujourd’hui. Quand ce sentiment d’être vivante disparaît, dit-elle, c’est le signal qu’il est temps de regarder ce qu’on peut changer.

De Sciences Po à Google : une carrière brillante… et une petite voix

Céline Collette a longtemps avancé sur une trajectoire nette. Bonne élève, Sciences Po, une année d’échange aux États-Unis, puis un master en école de commerce à Singapour. Elle y reste huit ans, passe par Amazon puis Google, avant de partir à New York et Los Angeles, jusqu’à des fonctions de direction marketing à l’international. De l’extérieur, une réussite que beaucoup lui envieraient.

En parallèle, un fil ne l’a jamais quittée : le sport. Le volley d’abord, en club dès le collège, puis le beach-volley, découvert à Singapour. À New York, elle s’entraîne de 6h à 8h, donc elle est à 5h dans le métro, avant de filer travailler. Plus son niveau monte, plus l’écart se creuse avec sa vie de bureau. Un jour, l’épuisement de tout mener de front devient impossible à ignorer : « J’arrive plus à pousser les deux à ce point. »

Le déclic : poser ses peurs sur le papier

Le tournant n’est pas un coup de tête, mais une décision réfléchie. Céline se fait accompagner par un coach et « rentre dans le concret » : combien ça coûterait, comment ça pourrait marcher, qui contacter. Surtout, elle liste ses peurs, une par une. Il y en a trois : la peur de ne pas y arriver (« je n’ai pas le niveau »), la peur du regard des autres (« abandonner une carrière toute tracée »), et la peur de l’argent.

En les regardant en face, chacune perd de son poids. Sur l’argent, elle chiffre le pire scénario et constate qu’elle peut s’en sortir. Sur le regard des autres, elle fait un travail de fond, encore en cours : « Les gens qui te renvoient du négatif, c’est leur peur, pas la tienne. Au final, c’est ma vie. » Et elle en tire une conviction : « Personne ne va y croire pour nous. »

Une parenthèse d’un an devenue trois ans

Au départ, Céline se justifie l’aventure comme un congé sabbatique : d’autres partent voyager, elle veut s’entraîner et faire des compétitions. Dans sa tête, elle prend un an. Trois ans plus tard, elle y est toujours. Le beach-volley est un sport qui ne paie presque rien : elle apprend à financer ses voyages, à décrocher quelques sponsors, à réduire ses coûts. Et à savourer, parce que tout est éphémère : « Dès que je gagne un match, je me dis : profite, profite, profite. »

Ce que le sport lui apprend dépasse le terrain. La défaite, l’instant présent, la connaissance de soi. Sa définition de la réussite, elle aussi, a changé : moins les codes extérieurs — la maison, le statut — et davantage « savoir profiter de tout, des bons comme des mauvais moments ».

« Pourquoi pas moi ? » : le jour où elle a arrêté de s’empêcher

Quand je lui ai posé la question signature de ce podcast — à quel moment t’es-tu dit « pourquoi pas moi » ? — Céline a relié ça au travail sur ses peurs : le moment où elle a cessé de se demander « pourquoi je ne me l’autorise pas ».

Car pour elle, l’obstacle principal était intérieur. « Souvent, c’est nous-même qui nous empêchons de le faire. » Avant de partir, elle a échangé avec quelques directeurs de chez Google : tous l’ont encouragée à foncer — « une opportunité comme ça, une fois dans une vie ». Se choisir, pour Céline Collette, ce n’est pas un caprice. C’est se donner la permission de vivre une vie qui la fait se sentir vivante — et accepter que le mouvement fasse partie d’elle.

Les livres de l’épisode

Le coup de cœur lecture de Céline, une saga romanesque qu’elle a dévorée :

« Les Sept Sœurs » — Lucinda Riley

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Épisode #100 — Best of

1h21

16/08/2026

Dépassement de soi, Handicap, Mental, Résilience, Exploit

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Épisode Best of — Pour clore cette série d’été, je te fais réécouter l’épisode 100 du podcast, l’un des plus émouvants et des plus drôles à la fois. Depuis l’enregistrement, Philippe a porté la flamme olympique de Paris 2024, commenté les Jeux sur RTL, et son Académie forme désormais des athlètes handisport.

Dans cet épisode du podcast Pourquoi pas moi, je reçois Philippe Croizon, le premier homme à avoir traversé la Manche à la nage sans bras ni jambes. Tout part d’un accident à 26 ans, d’un réveil à l’hôpital, et d’un deuil immense à traverser. Puis un jour, depuis son lit, il regarde Thalassa : une jeune femme traverse la Manche à la nage. Et il se dit : « pourquoi pas moi, un jour ». Cette phrase — tu l’as reconnue — c’est celle qui a inspiré le nom de ce podcast. Sept ans de reconstruction, une annonce que personne ne prend au sérieux, des prothèses inventées avec un ingénieur, un entraînement de forcené… et le 18 septembre 2010, l’exploit. Aujourd’hui, Philippe est aventurier, conférencier et chroniqueur, avec une conviction chevillée au corps : le mental peut nous emmener bien plus loin qu’on ne le croit.

Au fil de la conversation, Philippe Croizon raconte son histoire avec autant d’émotion que d’humour — c’est sa marque de fabrique.

Ce qu’il faut retenir de l’interview avec Philippe Croizon

Certaines phrases de cet épisode restent longtemps en tête. En voici 4 qui méritent qu’on s’y arrête.

« Et je me suis dit : pourquoi pas moi, un jour. »

La phrase fondatrice. Sur son lit d’hôpital, devant un reportage de Thalassa, Philippe voit une jeune femme traverser la Manche à la nage. La plupart des gens auraient zappé. Lui s’est posé la question — et elle a changé sa vie. C’est cette phrase qui a donné son nom à ce podcast.

« Là, je décide de vivre. Je décide de me battre. »

Après le choc, le cri, l’envie de partir — des réflexes qu’il raconte sans fard — vient la décision. Philippe insiste : les cinq phases du deuil valent pour toutes les épreuves de la vie, une peine de cœur, un burn-out, une maladie. Et à la fin, il y a un choix.

« La Manche, c’est 25 % physique, 75 % mental. »

Sa formule la plus célèbre. L’entraînement compte, les prothèses comptent, mais ce qui fait tenir au milieu de la tempête, quand le corps hurle d’arrêter, c’est la tête. Une leçon qui dépasse largement la natation.

« Tu es maître de ton destin. Si tu veux quelque chose, ose et va le chercher. »

Le message qu’il martèle en conférence, avec sa gouaille et sa générosité. Pas de pensée magique chez Philippe : de la lucidité sur la difficulté, et une invitation à reprendre les rênes malgré tout.

L’accident, le deuil, la décision de vivre

En 1994, Philippe Croizon a 26 ans quand sa vie bascule : en démontant une antenne de télévision, il est électrocuté par une ligne à haute tension. Au réveil à l’hôpital, le constat est brutal : il faudra l’amputer des quatre membres. Il crie, il pleure, il veut partir — des réflexes humains qu’il raconte sans détour, avec cette franchise qui rend son témoignage si précieux.

Puis vient ce qu’il appelle les cinq phases du deuil, valables pour toutes les épreuves : le déni, la colère, et le reste du chemin. Sept ans de reconstruction. Et au milieu de cette traversée, un déclic improbable : un reportage de Thalassa, une nageuse dans la Manche, et cette phrase qui deviendra sa boussole — et le nom de ce podcast : « pourquoi pas moi, un jour ».

La Manche : l’exploit que personne ne croyait possible

Quand Philippe annonce qu’il traversera la Manche à la nage, tout le monde sourit poliment. Il ne sait même pas nager. Qu’à cela ne tienne : il apprend, s’entraîne des heures chaque jour, et conçoit avec un ingénieur des prothèses spéciales terminées par des palmes. Le 18 septembre 2010, il s’élance — et au milieu du détroit, la mer se déchaîne. Tempête, tasses d’eau salée, doute. C’est là que se joue la vraie traversée : dans la tête.

Treize heures et demie plus tard, il touche la côte anglaise. L’exploit fait le tour du monde. Suivront les détroits reliant les continents, le Dakar en 2017, et un prochain rêve qu’il assume avec un grand sourire : aller dans l’espace. Depuis l’enregistrement, il a aussi porté la flamme olympique de Paris 2024 — et un gymnase porte désormais son nom à Louviers.

« Pourquoi pas moi ? » : la phrase qui a donné son nom à ce podcast

Tu comprends maintenant pourquoi cet épisode 100 compte autant pour moi. Le « pourquoi pas moi » de Philippe Croizon est le plus littéral de tous : c’est mot pour mot la question qu’il s’est posée devant sa télévision d’hôpital — et celle que ce podcast t’invite à te poser depuis le premier épisode.

Sa version à lui est encore plus directe : « Tu es maître de ton destin. Si tu veux quelque chose, ose et va le chercher. » Venant d’un homme parti de si loin, ces mots n’ont rien d’un slogan. Ils sont une preuve.

Les livres de l’épisode

Tous les livres de Philippe Croizon

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Épisode #92 — Best of

1h13

09/08/2026

Reconversion, Ayurvéda, Quête de sens, Bien-être, Écoute du corps

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Épisode Best of — Pour l’été, je te fais réécouter l’un des épisodes les plus marquants du podcast. Depuis l’enregistrement, Sophie a publié plusieurs nouveaux livres, dont Ayurvéda : mes rituels beauté et ses programmes saisonniers aux éditions Jouvence.

Dans cet épisode du podcast Pourquoi pas moi, je reçois Sophie Benabi. Salariée depuis seulement deux ans dans les systèmes d’information RH, elle sent très vite que quelque chose cloche : chaque soir, en rentrant, elle n’a pas envie de recommencer le lendemain. Jusqu’à la journée de trop, où elle s’écroule en larmes comme jamais. Son conjoint lui parle sans détour : il faut trouver une solution, maintenant. Alors elle cherche — sur ses pauses déjeuner, entre deux réunions. Et un mot inconnu apparaît au fil de ses recherches : Ayurvéda. Le déclic est immédiat. Elle part en Inde, se forme sérieusement, et construit pas à pas sa nouvelle vie : praticienne en Ayurvéda, spécialisée en nutrition et soins corporels, et auteure aux éditions Leduc et Jouvence.

Au fil de la conversation, Sophie Benabi raconte une reconversion guidée par le corps — bien avant la tête.

Ce qu’il faut retenir de l’interview avec Sophie Benabi

Certaines phrases de cet épisode restent longtemps en tête. En voici 4 qui méritent qu’on s’y arrête.

« Quand il n’y a que des cailloux sur ce chemin, c’est peut-être qu’il faut en changer. »

Sa relecture des années salariées : des luttes, des résistances, des obstacles permanents — comme autant de signaux. Depuis qu’elle est à sa place, dit-elle, il y a encore des rochers, mais elle arrive à les contourner. C’est plus doux.

« Je me suis écroulée en pleurs comme jamais de ma vie. »

La journée de trop. Pas de drame apparent, pas d’événement déclencheur : juste un trop-plein accumulé qui déborde d’un coup. Beaucoup reconnaîtront ce moment où le corps dit ce que la tête refuse d’admettre.

« Je suis tombée sur le mot Ayurvéda — et j’ai su qu’il fallait que j’aille creuser. »

Le hasard n’existe pas tout à fait : Sophie cherchait activement, sur ses heures de pause, tout ce qui touchait au soin et au corps. Quand le mot est apparu, tout s’est aligné : l’Inde qu’elle aimait déjà, le soin, la spiritualité, l’écoute de l’autre.

« Le corps sait quand on fait trop. »

Devenue praticienne, Sophie en a fait un principe central. Une conviction qui rejoint ce qu’on répète souvent dans ce podcast : le corps parle avant la tête — encore faut-il s’autoriser à l’écouter.

La journée de trop : quand le corps déborde

Sophie Benabi commence sa carrière dans les systèmes d’information RH. Un métier solide, un début de parcours sans accroc apparent. Mais dès les premières années, le décalage s’installe : chaque soir, elle rentre sans aucune envie de recommencer le lendemain. Elle tient, comme on tient — jusqu’au jour où elle s’écroule en larmes, au point de ne plus avoir de voix.

Son conjoint entre dans la chambre et lui parle avec une franchise salutaire : il faut bouger, trouver une solution, avant que ce soit trop compliqué de se relever. L’électrochoc fonctionne. Sophie continue de travailler, mais elle se met à chercher — sur ses pauses déjeuner, méthodiquement : soins, pratiques corporelles, approches du bien-être. Il manque toujours un truc. Jusqu’à ce mot inconnu : Ayurvéda.

L’Inde, la formation, les livres : construire pas à pas

L’Ayurvéda coche toutes ses cases : l’Inde, qu’elle aime déjà, le soin, la spiritualité, l’écoute profonde de l’autre. Elle achète un livre, dévore les pages, et prend une décision sur un coup de tête assumé : partir en Inde. Le voyage — découverte de l’Ayurvéda, massages, immersion — confirme tout. De retour en France, elle entame de vraies études d’Ayurvéda : anatomie, physiologie, nutrition, soins corporels.

La suite se construit patiemment : un arrêt maladie qui, paradoxalement, lui donne l’espace de faire émerger son projet, des premiers ebooks écrits seule pour expliquer l’Ayurvéda, puis un éditeur qui la remarque. Elle publie Le grand livre de l’alimentation ayurvédique aux éditions Leduc, suivi d’autres ouvrages. Aujourd’hui, Sophie est praticienne en Ayurvéda, formée en Inde et en France, et accompagne un rééquilibrage global du corps et de l’esprit.

« Pourquoi pas moi ? » : être à sa place, enfin

Le « pourquoi pas moi » de Sophie Benabi s’est joué dans un cabinet, le jour où elle a ouvert le sien. « Je n’ai rien fait : j’ai ouvert, et c’est venu. J’ai travaillé, bien sûr. Mais c’est là que je me suis dit : j’ai bien fait de prendre le risque, parce que ça marche. »

Sa définition d’être à sa place est l’une des plus belles de ce podcast : avant, tout était lutte, résistance, obstacle. Maintenant, c’est comme nager dans un lac — il y a des rochers, bien sûr, mais elle arrive à les contourner. C’est plus doux.

Les livres de l’épisode

Tous les livres de Sophie Benabi

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Épisode #115 — Best of

1h30

02/08/2026

Reconversion, Pilates, Bien-être, Entrepreneuriat, Instagram

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Épisode Best of — Pour l’été, je te fais réécouter l’un des épisodes les plus inspirants du podcast. Depuis l’enregistrement, la méthode de Céline a été déposée sous le nom MCR®, la presse s’en est emparée, et sa plateforme en ligne compte plus de 200 cours.

Dans cet épisode du podcast Pourquoi pas moi, je reçois Céline Roy. Danseuse, directrice d’école de danse, formée au Pilates originel et à la kinésiologie : toute sa vie tourne autour du corps et du mouvement. Pendant des années, elle enseigne, se forme, affine sa pratique en cabinet de kinésithérapie à Lyon — sans imaginer une seconde ce qui l’attend. Arrive le confinement. Son école ferme, ses enfants lui créent un compte Instagram, elle donne ses premiers cours en ligne. Et ce qui devait être une parenthèse devient une bascule : sa façon unique de faire travailler le corps — renforcement musculaire profond, étirements, respiration — devient la méthode chouchoute des stars, aujourd’hui pratiquée par Carla Bruni, Valérie Trierweiler ou Estelle Lefébure.

Au fil de la conversation, Céline Roy raconte une reconversion qui ne part pas de zéro — mais de trente ans de passion.

Ce qu’il faut retenir de l’interview avec Céline Roy

Certaines phrases de cet épisode restent longtemps en tête. En voici 4 qui méritent qu’on s’y arrête.

« Je ne me suis jamais dit « je crée une méthode ». Elle est venue à moi. »

La phrase centrale de l’épisode. La méthode de Céline n’est pas née d’un business plan : elle a émergé de vingt ans de pratique, de formations et d’écoute des corps. Une leçon précieuse pour celles qui cherchent « l’idée » — parfois, elle est déjà là, dans ce qu’on fait tous les jours.

« Ce sont mes enfants qui m’ont créé mon compte Instagram. »

Au moment du confinement, Céline ne connaît rien aux réseaux sociaux. Sa fille lui ouvre un compte, elle poste ses cours — et l’aventure démarre. Preuve qu’on n’a pas besoin de tout maîtriser pour commencer : juste d’oser la première publication.

« Je n’osais pas dire que c’était ma méthode. »

Même quand tout fonctionnait, Céline parlait de « ses cours », par pudeur et par respect pour les méthodes dont elle vient. Déposer la MCR® à son nom a été un vrai cap de légitimité — le même que franchissent tant de femmes qui n’osent pas signer leur travail.

« Mon rêve maintenant : ouvrir cette méthode, former ceux qui la transmettront. »

La suite logique pour Céline : passer de la pratique à la transmission, pour que la méthode vive au-delà d’elle. Une belle définition de la réussite — quand ce qu’on a créé devient plus grand que soi.

Une vie pour le corps : de la danse au Pilates originel

Céline Roy grandit dans la danse. Après ses études, elle ouvre sa propre école, à Montpellier puis à Voiron, et enseigne pendant des années. Mais sa curiosité pour le fonctionnement du corps humain ne s’arrête jamais : elle se forme à la kinésiologie, au yoga, puis au Pilates dans sa version originelle — la méthode Romana, du nom de l’héritière directe de Joseph Pilates.

Cette exigence l’amène à travailler en cabinet de kinésithérapie à Lyon, où elle affine sa pratique auprès de corps abîmés, fatigués, en rééducation. Sans le savoir, elle est en train de construire, geste après geste, ce qui deviendra sa méthode : un renforcement musculaire profond, doux et exigeant à la fois, qui combine mouvement, étirements et respiration.

Le confinement : la contrainte qui devient bascule

Mars 2020. Tout ferme. Pour garder le lien avec ses élèves, Céline improvise des cours en ligne — sur un compte Instagram que ses enfants lui créent, parce qu’elle n’y connaît rien. Ce qui devait durer quelques semaines ne s’arrêtera plus : les élèves affluent, se fidélisent, parlent d’elle autour d’elles.

De bouche à oreille en publications, sa méthode atteint des cercles qu’elle n’aurait jamais imaginés : Carla Bruni, Valérie Trierweiler, Estelle Lefébure la pratiquent. La presse s’en empare. Céline structure alors son activité : la méthode est déposée sous le nom MCR®, un studio à Lyon, des sessions régulières à Paris, des cours en direct et une plateforme de plus de 200 cours en ligne — avec une attention particulière aux femmes de 45 ans et plus.

« Pourquoi pas moi ? » : la question qu’on ne lui avait jamais laissé se poser

Quand je lui ai posé la question signature du podcast, la réponse de Céline m’a touchée : en tant que danseuse, on lui a plutôt répondu « pas toi » toute sa vie. Elle n’a jamais eu l’occasion de se dire « pourquoi pas moi » — jusqu’à maintenant.

Aujourd’hui, on lui demande son avis, elle est invitée sur des plateaux télé, à la radio, en podcast. « Je n’aurais jamais pensé ça. Et bien finalement… pourquoi pas moi. Oui, je la prends. » Une trajectoire qui rappelle que la reconnaissance arrive parfois tard — et qu’elle n’en est que plus savoureuse.

Les livres de l’épisode

Tous les livres de Céline Roy

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Épisode #91 — Best of

1h30

26/07/2026

Reconversion, Doula, Périnatalité, Hypersensibilité, Quête de sens

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Épisode Best of — Pour l’été, je te fais réécouter l’un des épisodes les plus doux et profonds du podcast. Depuis l’enregistrement, Leslie a rejoint l’équipe de formatrices du Centre Galanthis et élargi son accompagnement à tous les temps de passage de la vie, au-delà de la périnatalité.

Dans cet épisode du podcast Pourquoi pas moi, je reçois Leslie Lucien. À 17 ans, elle part une année à l’étranger ; la fac de droit ne la retient qu’un mois — elle n’est pas faite pour les cases. Elle construit ensuite une carrière de chef de projet dans la communication, un métier qui la passionne… jusqu’à la naissance de ses deux filles, en 2010 et 2012. Là, quelque chose bascule : elle a besoin que son engagement professionnel ait davantage de sens. Elle reprend ses études, devient auxiliaire de puériculture, travaille des années dans un centre de PMI parisien — puis découvre un mot étrange : doula. Formation, certification de l’institut des Doulas de France, HypnoNatal auprès de Lise Bartoli, chant prénatal, et un livre : À l’écoute de la naissance (First Éditions). Aujourd’hui, Leslie accompagne les femmes et les familles dans tous les passages de la vie — et forme les futures doulas avec son programme Le cocon des doulas.

Au fil de la conversation, Leslie Lucien raconte une reconversion guidée par le sens — et une connaissance de soi conquise pas à pas.

Ce qu’il faut retenir de l’interview avec Leslie Lucien

Certaines phrases de cet épisode restent longtemps en tête. En voici 5 qui méritent qu’on s’y arrête.

« Je ne crois pas trop à la chance. Je crois au fait de pousser les bonnes portes au bon moment. »

Sa réponse quand on lui dit qu’elle en est là « grâce à la chance ». Si elle ne pousse pas les portes, si elle ne pose pas les questions, si elle ne demande pas d’aide : il ne se passe rien. Le courage d’abord, les synchronicités ensuite.

« Si je ne m’autorise pas à accueillir mes émotions, je ne peux pas les transformer. »

Le cœur de sa philosophie d’accompagnement — née aussi de l’épreuve du cancer de son beau-frère, aujourd’hui guéri. Avant de traverser, il faut accueillir : la peine, la tristesse, la colère. C’est le fameux processus du deuil, valable pour tous les passages de la vie.

« J’ai lu ce livre et je me suis dit : j’ai le droit d’être comme je suis. »

À 40 ans, un livre de Fabrice Midal lui révèle son hypersensibilité. Elle se revoit en CP, assise par terre parce qu’elle y était mieux, jamais tout à fait dans le moule. Cette reconnaissance a dénoué des années de regards durs portés sur elle-même.

« Oser, expérimenter. Pour moi, c’est ça la vie. »

Le conseil qu’elle aurait aimé recevoir et qu’elle transmet à ses filles : si tu testes quelque chose et que ça ne t’amène pas là où tu voulais, tu l’auras vécu. Pas de regrets, que des expériences.

« C’est important de se remercier soi-même. J’assume vachement ça. »

Son merci final, adressé à sa famille — et à elle-même. Pas de l’ego : de la gratitude pour le chemin parcouru, et cette capacité à s’émerveiller qu’elle cultive au quotidien.

De la communication à la PMI : suivre le sens, étape par étape

Leslie Lucien ne s’est jamais vraiment sentie dans le moule : un mois en fac de droit lui suffit pour comprendre que ce n’est pas sa planète, et à 17 ans, elle part une année à l’étranger. Elle construit ensuite une carrière dans la communication, de la production à chef de projet — un métier qui la passionne. Mais en 2010 puis en 2012, la naissance de ses filles change sa perspective : elle veut que son travail ait davantage de sens.

Sa reconversion est tout sauf un saut dans le vide : c’est un chemin par étapes. Elle reprend ses études, devient auxiliaire de puériculture, et son stage en centre de Protection Maternelle et Infantile se transforme en poste. Pendant des années, elle y accompagne les couples dans leurs premiers pas de parents — d’abord à plein temps, puis à mi-temps, puis une journée par semaine, à mesure que son activité de doula grandit. Une transition en douceur, financée et sécurisée pas à pas.

Doula : le mot étrange devenu évidence

La découverte tient en une conversation : quelqu’un lui parle un jour de ce qui « s’appelle être doula ». Le mot lui semble bizarre — puis elle explore le site de l’association Doulas de France, et tout s’éclaire. Formation, certification de l’institut des Doulas de France, hypnose périnatale auprès de Lise Bartoli, chant prénatal : chaque brique s’ajoute jusqu’au métier qui les relie toutes.

En 2020, au moment où elle quitte définitivement la PMI, on lui propose d’écrire un livre sur son métier. À l’écoute de la naissance — Récit d’une doula paraît en 2021 chez First Éditions, avec des portraits de femmes et des outils concrets pour vivre une grossesse en conscience. Et la vie a ensuite élargi sa vision : en traversant, aux côtés de sa sœur, le cancer de son beau-frère — aujourd’hui guéri — Leslie a compris que tous les temps de passage méritent d’être accompagnés. La naissance en est un. Un changement de métier, un deuil, une transition de vie en sont d’autres. C’est désormais le cœur de son accompagnement, et de son programme Le cocon des doulas, dédié à celles qui se lancent.

« Pourquoi pas moi ? » : pousser les portes, avec courage

Le « pourquoi pas moi » de Leslie Lucien tient en deux mots : oser, expérimenter. Quitter un job, c’est dur. Partir à l’étranger à 17 ans sans revoir personne pendant un an, ce n’est pas facile. Se former encore et encore, écrire un livre, en parler : rien de tout cela n’est arrivé par hasard.

Elle le dit avec une simplicité désarmante : elle a poussé les portes, posé les questions, demandé de l’aide quand elle en avait besoin. Et elle a été portée par des femmes rencontrées en chemin, qui croyaient en elle dans les moments où elle n’y croyait pas trop elle-même. Une définition de la « chance » qui n’en est pas une — et qui est à la portée de chacune.

Les livres de l’épisode

Leslie partage deux lectures qui ont marqué son chemin de connaissance de soi :

« Suis-je hypersensible ? » — Fabrice Midal

« Femme atypique » — Élodie Crépel

Et son propre livre, à découvrir pour prolonger l’épisode :

« À l’écoute de la naissance — Récit d’une doula » — Leslie Lucien

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Le programme ALIGNE Pourquoi pas moi, primé par Psychologies Magazine, t’aide à transformer cette lucidité en plan concret pour trouver ta voie.

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L’article BEST OF : Podcast 91 – Leslie Lucien : De la communication à Doula est apparu en premier sur Pourquoi pas moi.

Épisode #25 — Best of

1h18

19/07/2026

Dépression, Psychologie positive, Reconversion, Télévision, Quête de sens

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Épisode Best of — Pour l’été, je te fais réécouter l’un des épisodes fondateurs du podcast, enregistré en 2020. Depuis, Christine a publié son 18e livre, poursuivi sa formation à Harvard auprès d’Arthur C. Brooks puis à la Harvard Medical School sur la science du leadership, lancé le magazine Vita Beata et a été nommée Entrepreneure d’impact par le Réseau des Femmes d’affaires du Québec.

Dans cet épisode du podcast Pourquoi pas moi, je reçois Christine Michaud, celle qu’on surnomme l’Oprah Winfrey canadienne. Diplômée en droit de l’Université Laval, elle commence une carrière d’avocate qui, très vite, sonne faux. Elle se prend au sérieux, se sent davantage triste que joyeuse, s’enferme dans un défi de performance permanent. Jusqu’au jour où son corps l’emmène à l’hôpital, et où un médecin pose le mot qu’elle refuse d’abord d’entendre : dépression. Deux ans plus tard, elle en ressort transformée, avec une mission de vie : partager ce qui rend plus vivant. Chroniqueuse littéraire, animatrice sur TVA pendant près de 25 ans, formée à la psychologie positive à Harvard, elle est aujourd’hui autrice de 18 livres et conférencière internationale.

Au fil de la conversation, Christine Michaud raconte un parcours qui redonne espoir à toutes celles qui traversent une période sombre.

Ce qu’il faut retenir de l’interview avec Christine Michaud

Certaines phrases de cet épisode restent longtemps en tête. En voici 4 qui méritent qu’on s’y arrête.

« Ma pauvre, je pense que vous faites une dépression. »

Les mots du médecin, à l’hôpital. La première réaction de Christine : le refus catégorique. « Non, moi je ne ferai pas de dépression. » Cette résistance, beaucoup la connaissent — et c’est souvent elle qui retarde le moment de se faire aider.

« Ça a été mon cadeau mal emballé. »

L’expression signature de Christine. Personne ne choisit une dépression. Mais avec le recul, elle raconte que cette épreuve lui a permis de découvrir qui elle était vraiment et ce qu’elle était venue faire. Le cadeau ne se voit qu’une fois le papier déchiré — et parfois des années plus tard.

« Je me suis prise très au sérieux. J’ai pris la vie trop au sérieux aussi. »

Sa lecture lucide des années d’avant : un défi de performance permanent, plus de tristesse que de joie. Un portrait dans lequel beaucoup de femmes très investies se reconnaîtront.

« Sois qui tu es, et amuse-toi. »

Le conseil qu’elle donne aux jeunes qui débutent à la télé — et qui vaut bien au-delà. Quand on veut trop quelque chose, on est prêt à se transformer, à jouer un rôle. C’est l’inverse qui fonctionne.

Du droit à l’hôpital : quand le corps finit par dire stop

Christine Michaud a fait « ce qu’il fallait » : des études de droit à l’Université Laval, un début de carrière d’avocate. Mais très vite, les journées sonnent creux. Elle se sent triste plus souvent que joyeuse, stressée, angoissée, prise dans un défi de performance qui ne dit pas son nom. Elle continue — jusqu’à ce que son corps décide pour elle.

Un jour, elle est amenée à l’hôpital. Un médecin, humain et direct, pose le diagnostic : dépression. Elle refuse d’abord le mot, puis finit par l’accepter. Suivront deux années de reconstruction — un chemin long, avec un accompagnement professionnel, dont elle parle sans fard ni dramatisation. C’est précisément cette traversée qui fera d’elle la femme qu’on connaît aujourd’hui.

Le « cadeau mal emballé » : trouver sa mission de vie

Pendant sa reconstruction, Christine découvre les livres qui font du bien, ceux qui éclairent. Elle en fera son métier : chroniqueuse littéraire, d’abord, puis animatrice sur TVA, la grande chaîne nationale québécoise — près de 25 ans d’antenne au total. En parallèle, elle se forme sérieusement au sujet qui l’a sauvée : la psychologie positive, avec un certificat auprès de Tal Ben-Shahar, le « grand maître du bonheur » de Harvard.

Aujourd’hui, elle transmet ces enseignements en conférence, partout dans le monde, en les mêlant à la philosophie. Sa conviction : le bonheur est un art et une science — une rencontre entre ce que la vie nous apprend et ce que la recherche prouve.

« Pourquoi pas moi ? » : oser une vie qui lui ressemble

Le « pourquoi pas moi » de Christine Michaud n’a pas été un grand saut unique, mais une reconquête. D’abord accepter d’aller mal. Puis découvrir, dans les livres et la psychologie positive, un sujet qui la met en mouvement. Puis oser en faire un métier — à la télévision, dans les livres, sur scène — sans jamais retomber dans le piège de la performance à tout prix.

Suivant les traces de sa grand-mère Yvette, elle résume aujourd’hui sa mission en trois mouvements : voir le beau, apprécier le bon et faire le bien. Une boussole simple, née d’une traversée qui ne l’était pas.

Le livre de l’épisode

Pour prolonger l’épisode :

« Tous les livres de Christine Michaud

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Épisode #15 — Best of

1h06

12/07/2026

Écriture, Démission, Auto-édition, Reconversion, Roman

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Épisode Best of — Pour l’été, je te fais réécouter l’un des épisodes les plus inspirants du podcast, enregistré en 2020. Et il a bien vieilli : depuis, Sophie a publié 7 romans chez Flammarion — dont Selon Barbara, sorti en mai 2026 et dont l’histoire démarre à Marseille — ainsi que deux albums jeunesse, dont À la fenêtre, récompensé par le Prix Le Point du Livre jeunesse 2024.

Dans cet épisode du podcast Pourquoi pas moi, je reçois Sophie Astrabie. Diplômée d’école de commerce, elle commence sa carrière en marketing… et démissionne au bout de quelques mois, à 25 ans, avec une certitude qu’elle n’ose pas encore dire tout haut : son métier, c’est d’écrire. Le roman qu’elle rédige alors reste deux ans dans un tiroir, entre doute et peur du regard des autres. Jusqu’au jour où un licenciement rebat les cartes : elle publie Le Pacte d’Avril en auto-édition sur Amazon, à 0,89 €. Quelques semaines plus tard, le roman se classe parmi les meilleures ventes, et une grande maison d’édition la signe. La suite : sept romans, des lecteurs fidèles, et un métier qu’elle a fini par assumer pleinement.

Au fil de la conversation, Sophie Astrabie raconte un parcours qui parle à toutes celles qui gardent un projet en sommeil.

Ce qu’il faut retenir de l’interview avec Sophie Astrabie

Certaines idées de cet épisode restent longtemps en tête. En voici 4 qui méritent qu’on s’y arrête.

« Je n’ai pas écrit ce livre que pour moi : je voulais qu’il puisse être lu. »

Dès le départ, Sophie assume une ambition simple mais engageante. Écrire pour soi rassure ; écrire pour être lue oblige à aller au bout. C’est cette exigence qui transformera un manuscrit en roman publié.

« Tant que le livre reste dans le tiroir, on n’est plus dans l’action. »

Deux ans durant, le manuscrit attend. Sophie décrit très bien ce mécanisme : le projet terminé mais jamais montré devient un poids, pas une fierté. Le sortir du tiroir, c’était reprendre le mouvement.

« J’ai mis mon roman à 0,89 € en numérique — et des inconnus ont commencé à le lire. »

Le prix symbolique n’était pas une stratégie marketing sophistiquée : c’était une façon de lever tous les freins pour que le texte rencontre enfin des lecteurs. Les premiers retours de parfaits inconnus ont tout changé.

« Mon métier, c’est d’écrire. »

Cette phrase, Sophie a mis des années à pouvoir la prononcer sans rougir. Entre la démission de 25 ans et le statut de romancière assumée, il y a eu tout un chemin de légitimité — celui que raconte cet épisode.

Démissionner à 25 ans pour écrire : le pari que personne ne comprend

Sophie Astrabie coche toutes les cases du parcours attendu : école de commerce, premier poste en marketing en 2013. Mais très vite, une évidence s’impose : ce n’est pas sa place. À 25 ans, elle démissionne — sans plan B, sans réseau dans l’édition — pour écrire un roman. Autour d’elle, les réactions oscillent entre inquiétude et incompréhension. Écrire un livre, ce n’est pas un métier, lui dit-on en substance.

Elle va au bout du manuscrit. Et puis… rien. Le texte reste deux ans dans un tiroir. Pas par paresse : par peur. Peur du regard des autres, peur que ce ne soit pas assez bien, peur de découvrir que le rêve ne tient pas. Un mécanisme que beaucoup connaissent, quel que soit le projet.

0,89 € sur Amazon : l’auto-édition qui change tout

Le déclencheur arrive par une porte inattendue : un licenciement. Cette fois, Sophie décide que le manuscrit ne retournera pas dans le tiroir. Elle découvre l’auto-édition, met Le Pacte d’Avril en ligne sur Amazon, en numérique, à 0,89 €. Un prix pensé pour une seule chose : que des gens le lisent.

Et des gens le lisent. Les retours arrivent, de parfaits inconnus. Le roman grimpe dans les classements et se hisse parmi les meilleures ventes de la plateforme. Quelques mois plus tard, une grande maison d’édition — Albin Michel — signe Le Pacte d’Avril, réédité en 2018 puis en poche. Sophie rejoint ensuite Flammarion, où elle publie désormais quasiment un roman par an.

« Pourquoi pas moi ? » : le jour où elle a arrêté d’attendre

Le « pourquoi pas moi » de Sophie Astrabie ne ressemble pas à un grand saut spectaculaire. C’est une succession de petites décisions : démissionner à 25 ans, finir le manuscrit, le ressortir du tiroir, cliquer sur « publier ». À chaque étape, la même question — et la même réponse.

Ce qui frappe dans son récit, c’est l’absence de recette miracle. Pas de contact dans l’édition, pas de coup de chance initial : un texte, un prix à 0,89 €, et le courage de laisser des inconnus juger son travail. La légitimité n’est pas venue avant. Elle est venue après, apportée par les lecteurs — puis par les maisons d’édition.

Les livres de l’épisode

Le roman dont il est question dans tout l’épisode — celui qui est resté deux ans dans un tiroir avant de devenir un best-seller :

Les livres de Sophie Astrabie

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Épisode #175

1h13

02/07/2026

Sexothérapie, Alignement, Reconversion, Entrepreneuriat, Médias

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Dans cet épisode du podcast Pourquoi pas moi, je reçois Jessica Pirbay. Tu la connais peut-être sur les réseaux, où elle parle avec une liberté rare du corps, du couple et de l’intime. Mais derrière cette femme solaire et pleine d’énergie, il y a un parcours qui détonne. Après une école de commerce et un master en marketing, elle enchaîne les postes dans de grands groupes — médias, luxe, automobile — à Paris puis à Londres, jusqu’à devenir Associate Director avant ses 28 ans. De l’extérieur, une réussite nette. À l’intérieur, un vide tenace et une petite voix qui répète : ce n’est pas ta place. Alors elle ose tout reprendre à zéro : un MBA au Brésil, le tantra, l’ayurveda, puis la sexothérapie. Aujourd’hui, Jessica est sexothérapeute, thérapeute de couple et formatrice, à la tête de Secret Thérapie Academy. Son fil rouge : remettre du vivant, rallumer la flamme là où elle s’est éteinte.

Au fil de la conversation, Jessica Pirbay partage un parcours qui parle à beaucoup de monde.

Ce qu’il faut retenir de l’interview avec Jessica Pirbay

Certaines phrases de cet épisode restent longtemps en tête. En voici 5 qui méritent qu’on s’y arrête.

« Tu ne deviens pas la meilleure version de toi-même : tu te révèles être toi. »

Jessica remet en question une formule qu’on entend partout. Il ne s’agit pas de se transformer en quelqu’un de « mieux », mais de retirer le masque et de laisser apparaître qui on est déjà. Tout le reste de son parcours découle de là.

« Notre énergie, c’est un vrai actif. »

La phrase qui résume sa boussole d’aujourd’hui. Avant de décider quoi que ce soit, Jessica regarde ce qui la nourrit et ce qui la vide. Une grille de lecture simple, et redoutablement efficace.

« Eux m’ont vue. Maintenant, c’est à moi de me voir. »

Le déclic pour se lancer. Jessica a repensé à tous ses boss qui avaient cru en elle, l’avaient promue, augmentée. Et elle a compris que le regard qui manquait encore, c’était le sien.

« Je remets du vivant, je rallume la flamme. »

Sa façon de résumer son métier, quel que soit le sujet qu’on lui amène. Là où quelque chose s’est éteint — le désir, l’élan, la confiance — son travail consiste à remettre du mouvement.

« On peut tout avoir, mais pas en même temps. »

Le mot de sa sœur psychiatre, qu’elle a fait sien. Une invitation à lâcher le fantasme du tout, tout de suite — et à assumer que vivre, c’est choisir.

Du marketing dans les grands groupes au grand vide

Jessica Pirbay a longtemps cru qu’elle ferait carrière dans le marketing. Études de commerce, master en management, premiers postes dans les médias et la publicité chez Ipsos, puis le luxe et l’automobile. Très investie, elle obtient des résultats, on la promeut, on lui confie des responsabilités. De l’extérieur, tout va bien.

Et puis, un soir, elle sort du bureau à 20h et éclate en sanglots. Sans drame apparent : elle aime ses collègues, elle aime ce qu’elle fait. Mais une question tourne en boucle : « Qu’est-ce que je fais là ? ». Elle croit d’abord que c’est une question de lieu. Elle quitte Paris pour Londres, grimpe jusqu’à Associate Director avant 28 ans. Le vide, lui, ne bouge pas. Elle finit par mettre un mot dessus : elle n’est pas à sa place. Pas par incompétence — au contraire — mais parce qu’elle vit dans sa zone d’excellence, loin de sa zone de génie.

Le Brésil, le tantra : tout reprendre pour se retrouver

Plutôt que de simplement « voyager », Jessica Pirbay se lance un défi : un MBA en gestion d’entreprise à Rio, option portugais — une langue qu’elle ne parlait pas. C’est tout elle : aller au bout, se challenger. De retour en France, sa fibre entrepreneuriale reprend le dessus, avec une parenthèse marquante dans le marketing de réseau qui la forme au management et à la prise de parole devant des centaines de personnes.

En parallèle, un cheminement plus personnel l’amène très tôt à vouloir comprendre le corps et l’intime. Elle se forme au massage ayurvédique, puis au tantra, et accompagne des personnes en quête de reconnexion à elles-mêmes. De fil en aiguille, ses clients lui révèlent un besoin : derrière le corps, il y a presque toujours autre chose à dénouer. Elle se forme alors à la sexothérapie et à la sexologie positive, et relie enfin toutes ses parts.

Zone d’excellence, zone de génie : la phrase qui change tout

C’est le cœur de l’épisode. Jessica Pirbay pouvait très bien faire son métier d’avant — et le faisait très bien. Mais le faire et être faite pour ça, ce sont deux choses différentes. « Je pouvais le faire, et je le faisais très bien. Mais ce n’était pas ma mission. »

Sa zone de génie à elle, c’est l’humain, le corps, la transformation profonde. Le jour où elle l’a accueillie — au lieu de la ranger derrière un costume plus « présentable » — tout s’est aligné. Et elle le rappelle avec nuance : se reconvertir, ce n’est pas toujours changer de métier. Parfois, c’est rester là où on est, mais en sachant enfin ce qui compte vraiment pour soi.

« Pourquoi pas moi ? » : le jour où elle a décidé de se choisir

Quand je lui ai posé la question signature de ce podcast — à quel moment t’es-tu dit « pourquoi pas moi » ? — Jessica a répondu sans détour : le jour où elle a décidé de se choisir, où elle a cessé d’avoir peur.

Elle a regardé toutes ses ressources, toutes ses expériences, tous ces patrons qui avaient parié sur elle. Et elle a retourné la confiance vers l’intérieur : « Eux m’ont vue. Maintenant, c’est à moi de me voir. ». Se choisir, pour Jessica Pirbay, ce n’est pas un acte d’ego. C’est se donner la permission de vivre une vie qui nous correspond — et accepter que le mouvement, chez elle, est une source de joie.

Les livres de l’épisode

Jessica partage deux lectures qui l’ont marquée, côté business et côté quête de sens :

« Père riche, père pauvre » — Robert Kiyosaki

« L’Alchimiste » — Paulo Coelho

Et son propre livre, à découvrir pour prolonger l’épisode :

« Puissante et orgasmique » — Jessica Pirbay

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L’article 183 Jessica Pirbay — Quitter sa zone d’excellence dans les grands groupes pour trouver sa zone de génie comme sexothérapeute est apparu en premier sur Pourquoi pas moi.

Épisode #174

1h11

25 juin 2026

Journalisme constructif, Adoption, Famille humaine, Médias, IA

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Dans cet épisode du podcast Pourquoi pas moi, je reçois Frédérique Bedos, journaliste, autrice de La petite fille à la balançoire et fondatrice du Projet Imagine, une ONG qui met en lumière les héros anonymes du monde entier. Avant cet épisode, je connaissais d’elle son sourire calme et sa voix posée. En vrai, son histoire est bien plus grande que ça. Frédérique a vécu deux enfances en parallèle : avec sa mère biologique en grande précarité — vente de roses dans les bistrots, vie dans la rue, hospitalisations psychiatriques répétées — et avec une famille adoptive du Nord qui a recueilli une vingtaine d’enfants considérés comme « inadoptables ». École du Louvre à 15 ans, repérée à 23 ans pour partir à New York, première Française à MTV Europe à Londres en 1998, prime time sur France 2… puis bascule. Aujourd’hui, elle dirige Le Projet Imagine depuis 16 ans et nous parle de fraternité, de regard et de ce qu’il faut faire pour ne pas se laisser dévorer par les écrans.

Cet épisode devrait particulièrement te plaire si…

• Tu te sens écrasée par l’actualité et tu cherches une autre manière de t’informer ;
• Tu veux comprendre comment transformer une enfance difficile en moteur de mission ;
• Tu doutes de ton impact et tu cherches à passer du faire à l’être avant d’agir ;
• Tu t’intéresses au journalisme, aux médias, à l’engagement humanitaire ou à l’IA éthique ;
• Tu cherches à incarner un leadership doux, intuitif et profondément humain dans ton travail.

Les moments clés de l’épisode

• 01:24 Pourquoi elle a refusé de choisir un objet pour se présenter
• 02:29 L’enfance double : Jeanne, sa mère biologique, et la précarité
• 04:42 La rencontre qui change tout : un prêtre du Nord
• 05:44 L’arrivée à Croix, dans une fratrie d’enfants « inadoptables »
• 10:15 Faire famille humaine malgré les blessures, l’humour comme ciment
• 15:03 Pourquoi le mot « tolérance » est déjà une forme de rejet
• 16:10 L’école comme refuge, le mensonge pour cacher sa réalité
• 18:37 Le rêve d’égyptologue, l’École du Louvre à 15 ans
• 19:39 Le « Let’s go » à 23 ans qui change tout : New York
• 24:37 MTV Europe à Londres en 1998, première Française sur la chaîne
• 33:49 La genèse du Projet Imagine
• 40:27 La parabole des Misérables (Jean Valjean et les chandeliers)
• 48:12 Travailler sur l’être avant le faire
• 55:51 Comment garder une hygiène informationnelle saine
• 1:02:03 La résilience dévoyée — qu’est-ce qu’on en fait vraiment ?
• 1:06:12 L’IA, l’économie de l’attachement, le prochain défi
• 1:10:00 Conseils de lecture et hommage final à sa mère biologique

Ce qu’il faut retenir de l’interview avec Frédérique Bedos

Certaines phrases de cet épisode restent longtemps en tête. En voici 5 qui méritent de s’y arrêter.

« Il n’y a qu’une seule race, c’est la race humaine. Et nous sommes frère et sœur. »

Une phrase qui pourrait sembler évidente, et qui pourtant ne l’est plus du tout dans le bruit ambiant. Frédérique la pose comme un socle. Une boussole. Quelque chose à se rappeler quand le réel se met à fragmenter.

« Qui rêve d’être toléré ? Franchement, déjà là, c’est déjà le rejet. »

Une déconstruction lucide d’un mot que tout le monde utilise. Tolérer, c’est supporter — pas accueillir. Pas rencontrer. Et certainement pas aimer. Frédérique nous rappelle qu’on a confondu civilité et fraternité.

« Nous accouchons les uns des autres. La qualité du regard que l’on va porter sur l’autre va soit l’élever, soit l’abaisser. »

Cette phrase pourrait être la devise du Projet Imagine. Mais elle est aussi profondément alignée avec l’idée Pourquoi pas moi : le regard qu’on porte sur soi-même est ce qui nous permet (ou nous empêche) de nous autoriser. Et le regard qu’on pose sur les autres a exactement la même puissance.

« La peur, non seulement elle paralyse, mais si c’était que ça, la peur déshumanise. »

Frédérique nomme ici quelque chose de précieux. La peur ne nous bloque pas seulement — elle nous fait perdre quelque chose de profondément humain. C’est pour ça que se nourrir d’infos anxiogènes tous les jours n’est pas neutre.

« De l’inspiration, naît l’action. »

La devise du Projet Imagine, et un principe simple à graver. On ne passe pas à l’action par injonction. On y passe quand on a été touchée, traversée, inspirée. Le passage à l’action a un préalable : nourrir son imaginaire.

Faire famille humaine : ce qu’une fratrie d’enfants « inadoptables » a à nous apprendre

Frédérique a vécu deux enfances en parallèle. La première, avec sa mère biologique Jeanne, née en Normandie d’un père haïtien qu’elle n’a jamais connu. Une mère qu’elle adore et qu’elle a passé sa vie à protéger, mais qui souffrait d’une grave maladie psychiatrique. Hospitalisations à répétition, camisole chimique, électrochocs. Et entre les crises : la rue. La vente de roses dans les bistrots de Normandie. La précarité absolue.

À 2 ans et demi, un prêtre du Nord la rencontre et plaide auprès de sa mère pour qu’elle accepte que sa fille soit accueillie ailleurs. Frédérique entre alors dans une autre famille — un couple qui a déjà adopté une vingtaine d’enfants venus du monde entier. Tous considérés comme « inadoptables » : trop âgés, trop blessés, trop handicapés, trop différents. Une fratrie radicalement diverse, soudée par une chose simple : ses parents avaient décidé de regarder chacun avec le même amour.

Cette enfance lui a appris quelque chose qu’on devrait tous comprendre. Faire famille humaine, ce n’est pas tolérer les différences. C’est les accueillir comme une richesse. C’est refuser de hiérarchiser les corps, les histoires, les douleurs. C’est se rappeler — vraiment se rappeler — qu’il n’y a qu’une seule race, et que nous sommes frère et sœur.

C’est aussi de cette enfance qu’est née sa mission journalistique. Quand on a vu sa propre mère qualifiée de « folle », « clocharde », « pauvre » par des inconnus — alors qu’elle était son monde — on apprend très tôt à se méfier des étiquettes. Et à chercher la personne derrière le mot.

De la rue à MTV Europe : le « Let’s go » qui change tout

Très bonne à l’école, Frédérique enchaîne les bourses et entre à l’École du Louvre à 15 ans. Spécialité égyptologie — son premier rêve, depuis l’enfance. À 23 ans, dans un restaurant près du Louvre, un homme la repère. C’est le PDG d’une chaîne câblée américaine, en escale à Paris. Il lui propose des essais à New York.

Elle accepte. Pas par stratégie. Par lucidité. « Qu’est-ce que je risque, en fait ? Au pire, j’aurais vu New York. J’y suis allée avec cette espèce d’innocence, aucune pression, en me disant : Vraiment, j’ai tout à gagner. »

C’est ce moment-là, pour moi, qui ressemble le plus à un « pourquoi pas moi ». Pas une affirmation. Une autorisation. Frédérique enchaînera ensuite : MTV Europe à Londres en 1998 (première Française à intégrer la chaîne, à l’occasion de ses 20 ans), des tapis rouges, des interviews de stars, des prime time sur France 2, les Victoires de la Musique. Puis une autre bascule : la conscience que ce qu’elle faisait ne lui correspondait plus. Que ce qui l’animait, c’était de raconter les vies qu’on ne raconte pas.

De là est né, il y a 16 ans, le Projet Imagine : une ONG qui produit des films, des podcasts, des contenus pour mettre en lumière des héros anonymes du monde entier. Devise : de l’inspiration, naît l’action.

L’IA, l’attachement aux écrans, et le prochain défi du Projet Imagine

Une partie de la conversation porte sur l’intelligence artificielle. Frédérique cite L’humanité artificielle d’Olivier Dyens (professeur à McGill). L’enjeu, dit-elle, n’est plus seulement de capter notre attention — c’est devenu une économie de l’attachement. Des chatbots qui répondent aux ados, des IA qui deviennent des « meilleurs potes », des écrans qui occupent la place du lien.

Son prochain défi pour Le Projet Imagine, c’est exactement celui-là. Trouver une grammaire, un langage, des formats qui puissent percer l’armure que la société des écrans installe. Reconnecter les gens à leurs propres émotions. Pas leur dire ce qu’il faut penser — leur rendre la capacité de ressentir avec lucidité.

C’est un sujet qui touche directement la mission Pourquoi pas moi : oser écouter sa petite voix. Parce qu’on ne peut pas l’écouter si on a passé sa journée à écouter celles des autres, en boucle, à plein volume.

5 phrases à retenir de cet épisode

« Je ne suis pas du tout objet. »

— En ouverture, quand Charlotte lui propose l’exercice de l’objet pour se présenter. Tout l’épisode est déjà dans cette phrase.

« J’ai toujours réussi à garder la personne humaine en moi, malgré tout ce qu’elle peut faire ou dire. »

— Sur le regard qu’elle a su poser sur sa mère biologique, malgré la maladie.

« Qu’est-ce que je risque ? Au pire, j’aurais vu New York. »

— Son « let’s go » de 23 ans. Une autorisation, pas une stratégie.

« L’économie de l’attention devient l’économie de l’attachement. »

— Sur l’IA et les nouveaux écrans, le diagnostic clinique le plus juste qu’on m’ait donné.

« Le tout, ce n’est pas de faire des grandes choses. C’est de faire des petites choses, mais avec un grand amour. »

— Sa citation préférée de Mère Teresa, qu’elle reprend en clôture.

Frédérique Bedos

Journaliste, autrice de « La petite fille à la balançoire » · Fondatrice du Projet Imagine · 30 ans dans les médias, 16 ans de journalisme constructif

Née en Normandie d’une mère biologique en grande précarité et d’un père haïtien réfugié politique qu’elle n’a jamais connu, Frédérique a été recueillie à 2 ans et demi par une famille du Nord qui a adopté une vingtaine d’enfants venus du monde entier. Élève brillante, elle entre à l’École du Louvre à 15 ans pour étudier l’égyptologie. À 23 ans, elle est repérée pour une carrière médias : New York, MTV Europe à Londres (première Française sur la chaîne en 1998), prime time sur France 2, Victoires de la Musique. Il y a 16 ans, elle fonde Le Projet Imagine, ONG qui met en lumière les héros anonymes du monde entier à travers films, podcasts et contenus inspirants. Sa mère biologique est décédée il y a trois ans.

Le Projet Imagine · Son livre « La petite fille à la balançoire »

Les livres qu’elle recommande

Pendant l’épisode, Frédérique mentionne longuement Les Misérables de Victor Hugo (la scène des chandeliers de Jean Valjean est un point de pivot dans sa conversation). Mais elle recommande aussi deux lectures plus actuelles, qui éclairent les enjeux du moment :

Livre recommandé n°1 — Les Misérables

Livre recommandé n°2 — Le prophète

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L’article 174 podcast – Frédérique Bedos : de la vulnérabilité à l’audace est apparu en premier sur Pourquoi pas moi.

Épisode #173

1h31

18/06/2026

Architecture d’intérieur, Entrepreneuriat, Reconversion, Marseille, Médias

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Dans cet épisode du podcast Pourquoi pas moi, je reçois Sophie Ferjani. Tu la connais peut-être pour ses nombreuses émissions sur M6, où elle est l’architecte d’intérieur de talent depuis 19 ans. Mais derrière la femme de la télé, il y a une femme lumineuse, travailleuse, d’une extrême gentillesse, avec un parcours exemplaire. Après des études en arts appliqués et un diplôme en design d’espace à l’École Olivier de Serres, elle commence sa carrière dans la scénographie de pub. Sept ans dans une entreprise familiale où elle gravit les échelons un à un. Et suite à un plan social, c’est une évidence : elle veut se lancer à son compte. Et alors qu’elle venait d’être maman, un email a changé sa vie. Aujourd’hui, Sophie est animatrice télé et entrepreneuse marseillaise, à la tête avec son mari du cabinet d’architecture d’intérieur et de La Sélection, leur showroom qu’elle vient de métamorphoser après 8 ans, pour faire moins mais mieux.

Ce qu’il faut retenir de l’interview avec Sophie Ferjani

Certaines phrases de cet épisode restent longtemps en tête. En voici 5 qui méritent de s’y arrêter.

« Ce n’est pas « Pourquoi pas moi ». C’est : je peux, c’est moi. »

Sa reformulation de ma question signature. Là où « Pourquoi pas moi ? » sonne encore comme une demande de permission, Sophie pose une affirmation tranquille. Quand on déverrouille quelques portes dans sa vie, on comprend que tout peut être déverrouillé.

« On parle de burn-out, on ne veut pas en arriver là. Il faut apprendre à faire moins, mais mieux. »

La phrase qui résume son pivot de mars 2026. Sophie n’a pas attendu de craquer pour reconfigurer son activité. Elle a vu le mur arriver et a choisi de tourner avant.

« On m’a fait croire longtemps que ça, c’était pas pour nous, ma fille. Et en fait, si, tout peut être pour tout le monde. »

Pour celles et ceux qui viennent d’un milieu où on entend trop tôt que « ce n’est pas pour nous ». Sophie le pose comme une vérité : tout peut être pour tout le monde. C’est une question d’autorisation, pas de droit.

« Je joue ma vie dans chaque chose. »

Six mots qui disent l’intensité d’une vraie entrepreneuse. Sophie ne fait pas semblant. Quand elle s’engage, c’est total. C’est sa force — et c’est précisément ce qui rend nécessaire le pivot « moins, mais mieux ».

« N’attends pas dans la vie que ça vienne. D’abord, donne-le aux autres. »

Son message final, hérité de Sarah Kay : « Qui sème la gentillesse récolte l’amitié ». Pour Sophie, on reçoit ce qu’on donne. Ne pas attendre — donner d’abord.

De la pub à la télé : un email qui change tout

Sophie a longtemps pensé qu’elle ferait toute sa carrière en pub. Directrice artistique dans une agence de PLV à 21 ans, elle gravit les échelons : 4-5 personnes dans son équipe, place au CoDir, deux usines à piloter. Un plan social met fin à cette première vie en 2005. Elle se lance à son compte avec son chômage, alors qu’elle vient d’avoir son premier enfant.

Deux ans plus tard, un email atterrit dans sa boîte : un chercheur de têtes pour M6. Elle répond « sans réfléchir ». Elle est convoquée à un casting, arrive avec son énorme book d’école sous le bras, persuadée qu’on va lui parler de son travail d’architecte. La production, elle, regarde surtout si elle « passe à l’image ». Elle est sélectionnée parmi 80 candidats, mise en situation avec Stéphane Plaza, et embarquée dans 19 ans de tournages.

Ce que Sophie raconte de cette période est précieux. Elle a refusé le jeu des paillettes. Pas de tapis rouge, pas de Cannes, pas de cocktails à Paris. Elle bossait. Sa ligne de conduite : « On s’en fiche de moi, c’est mon travail qui compte ».

Marseille : « ici, chacun peut inventer son métier »

Le déménagement à Marseille, il y a une dizaine d’années, n’a rien d’un coup de tête. Sophie y avait passé toutes ses vacances d’enfance. La ville l’appelait. Son mari a refusé pendant un an avant d’accepter. Une fois la décision prise, ils ont tout plaqué — emploi de cadre Conforama pour lui, vie parisienne pour elle — et ouvert ensemble le cabinet La Sélection, rue de la République.

Le lieu est lui-même une histoire : un ancien passage marseillais fermé pendant 100 ans, 270 m². Sophie l’a « sauvé », comme elle a sauvé la maison familiale qu’elle a achetée dans les quartiers Nord, vue mer, ancienne maison d’armateur. Sa conviction militante : ne pas démolir. Préserver le patrimoine. Caresser les pierres.

Marseille, dit-elle, est « une ville de création où chacun peut inventer son métier ». C’est aussi une ville qui ne se donne pas facilement. Sophie n’est jamais allée « serrer les paluches ». Elle a fait son chemin en bossant.

« Je peux, c’est moi » : la signature finale

Quand je lui ai posé la question signature de ce podcast — à quel moment dans ta vie tu t’es dit « pourquoi pas moi » ? — Sophie a reformulé. Pour elle, ce n’est pas « pourquoi pas moi ». C’est « Je peux, c’est moi ».

La nuance change tout. « Pourquoi pas moi ? » est une question. Elle suppose qu’on demande encore la permission. « Je peux, c’est moi » est une affirmation. Elle suppose qu’on a déjà décidé.

Sophie le dit autrement : « Tu es maître de ton destin. Si tu veux quelque chose, ose et va le chercher. ». C’est la phrase qu’elle voudrait que tu emportes de cet épisode.

Le livre qu’elle recommande

Sophie cite Don Miguel Ruiz, dont les Quatre accords toltèques ont nourri sa façon d’être au monde et de gérer les relations difficiles.

« Les quatre accords toltèques » — Don Miguel Ruiz

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