Je suis très heureuse d’accueillir Jérôme Oliveira sur le podcast Pourquoi pas moi, à l’occasion du congrès C’est quoi le bonheur pour vous ? Éditeur aux Éditions J’ai lu, auteur et enseignant de yoga, Jerome est un visionnaire engagé. Il collabore avec des figures internationales comme Deepak Chopra et Eckhart Tolle. Dans cette interview, nous allons parler d’un vrai défi : Et si l’anxiété, vécue par neuf français sur dix, devenait une porte vers une profonde paix intérieure grâce à une pratique simple, spirituelle et incarnée ? Je ne vous en dis pas plus, je vous souhaite la bienvenue dans l’univers de Jérôme Oliveira.
Pour écouter l’épisode de podcast avec Jérôme Oliveira, éditeur aux Éditions J’ai lu, auteur et enseignant de yoga sur SPOTIFY DEEZER APPLE PODCASTS YOUTUBE et ici ☟
Dans cet épisode :
Dans ce podcast, Jérôme Oliveira, éditeur aux Éditions J’ai lu, auteur et enseignant de yoga, nous partage :
- Son parcours d’“activiste de la spiritualité”, de la télévision au bien-être
- Son expérience personnelle avec le trouble anxieux généralisé et la manière dont il a appris à transformer l’anxiété en chemin vers la paix intérieure
- Sa vision de l’intelligence du cœur comme état d’amour, de détente et de confiance en la vie
Nous avons également parlé de :
- L’importance d’apprendre à dire non pour pouvoir aller vers ce qui nous aligne vraiment
- L’impact de l’anxiété sur le corps, le sommeil, la mémoire et la santé globale
- La croyance culturelle autour de la vieillesse et la possibilité de casser ces codes.
Voici quelques moments clés de ce podcast avec Jérôme Oliveira
Pourquoi avoir choisi une conférence sur le thème de l’anxiété et de l’intelligence du cœur ?
Parce que je suis la personne la plus anxieuse du monde.
Un tag, c’est un trouble de l’anxiété généralisée. C’est quand on est en état d’alerte permanent, sans élément déclencheur, même en vacances ou dans un stage de yoga.
Cette anxiété altère le corps, le sommeil, la digestion, la mémoire, le métabolisme. Elle active dans le cerveau les mêmes zones qu’en cas de danger de mort réelle.
Quelle est la différence entre anxiété et trouble anxieux ?
L’anxiété est une réaction physiologique face à une menace perçue. Le trouble anxieux, c’est quand cela devient chronique. Le trouble anxieux généralisé, c’est encore le niveau supérieur, pathologique.
Le bien-être individuel n’est pas durable s’il n’est pas collectif. Cela suppose de tourner cette transformation intérieure vers le partage, transformer le désir de recevoir le bonheur pour soi en désir de le partager autour de soi.
Qu’appelles-tu l’intelligence du cœur ?
C’est un état d’amour, de paix, d’unité, de sécurité intérieure. On y accède uniquement par la détente.
Quand le corps est détendu, on devient conscient. Quand on devient conscient, on peut accéder à ce que les traditions appellent le point dans le cœur, la grotte du cœur, la lumière secrète cachée dans le cœur.
Plus de citations issus de ce podcast avec Jérôme Oliveira
Il faut apprendre à dire non, non pas comme une fuite, mais comme un moyen d’aller vers ce que l’on veut vraiment. Qu’est-ce que je veux ? Qui suis-je ? Quel est mon véritable désir ?
On a tous le droit à quelque chose d’aligné. Et si on ne nous le donne pas, on peut le créer. On a toujours la liberté de pouvoir créer quelque chose de nouveau.
Quelles sont les trois idées phares que tu veux transmettre ?
Apprenez à être bien avec vous-même.
Le bien-être individuel n’est pas durable s’il n’est pas collectif.
On peut tous y arriver, porté par une force collective, même une petite minorité engagée peut déclencher un changement.
C’est quoi le bonheur pour toi ?
C’est la détente.
Qu’est-ce que signifie pour toi être aligné ?
Être soi, sans honte, sans culpabilité, tranquille avec les autres et avec soi-même.
Quelle phrase aimerais-tu que chacun se répète chaque matin ?
L’homme doit pouvoir se réformer lui-même avant de pouvoir réformer la société.
