Catégorie : Blog

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Pourquoi pas moi – dans la sélection officielle et 2e prix du public au Paris Podcast Festival 2020

Comme tous les podcasteurs, je suis le Paris Podcast Festival qui a lieu chaque année et qui est LA référence dans la profession.Gagner le prix, c’est un peu comme avoir la palme d’Or à Cannes, oui rien de moins 😉 J’ai candidaté en juillet dernier avec l’épisode de Thomas Sammut dans la catégorie « apprentissage ».Nous avons…
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L’IKIGAI ça vous parle ?

Ecouter sa petite voix, ne veut pas pour autant dire… faire n’importe quoi.En effet, comme nous en parlions avec Laurent Regairaz (Chicandier) dans l’épisode 2, ne s’improvise pas humoriste qui veut. L’IKIGAI est une philosophie japonaise, qu’on traduirait littéralement par “iki” : “vie” et “gaï” : “qui vaut la peine”. Autrement dit “qui donne envie…
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Quels livres de développement personnel pour augmenter la confiance en soi ?

Vous êtes à la recherche d’un livre de développement personnel ? Grâce aux experts du programme pour changer de vie en 1 mois, nous vous avons concocté une sélection. Aujourd’hui, je vous propose une sélection pour répondre à la grande question : Quels livres de développement personnel pour augmenter la confiance en soi ? On…
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Quels livres de développement personnel ?

Les livres sont de formidables sources pour s’inspirer, avancer dans son cheminement personnel. Suite à la création du programme pour changer de vie en 1 mois, vous avez été nombreux à me demander des recommandations de livre de développement personnel.Je vous partage donc ici les recommandations de 16 experts renommés qui ont participé au programme…
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Manger en pleine conscience

Cuisiner et manger en pleine conscience

Aujourd’hui, nous avons la chance d’avoir un thème dans le programme Réalisacteur, offert par Aurélie Kalt d’Andorphine Kitchen. Aujourd’hui, il est question de faire en sorte que l’alimentation ne tourne pas à l’obsession : cuisiner et manger en pleine conscience. Un thème complémentaire de celui de Johanne Averdy, déjeuner en paix. Souvent nous mangeons en…
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Egoïsme positif

L’importance de l’égoïsme positif : prendre soin de soi sans culpabiliser

Elena Goutard, la fantastique Coach parental nous avait déjà offert un 1er thème qui vous avait beaucoup inspiré sur la charge mentale, comment alléger son quotidien. Elle revient aujourd’hui avec un sujet qui devrait également beaucoup résonner : l’importance de l’égoïsme positif 🙂 L’égoïsme positif est notre capacité à connaître nos besoins et notre volonté…
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Déjeuner en paix

Libère-toi des émotions qui te font manger

Alors, tu commences à ressentir et à apprivoiser tes émotions ? C’est sans doute une démarche nouvelle et intimidante. Le programme Réalisacteur est là pour t’épauler !Aujourd’hui est donc la 2ème étape pour passer de FIGURANT à AUTEUR de ta propre vie. Nous allons aborder un sujet très important avec ce thème Déjeuner en paix : le…
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Apprivoiser ses émotions

Apprivoiser ses émotions

Bienvenue dans la 2ème étape du programme Réalisacteur pour devenir auteur de sa vie.Sophie Alexandre, horse coach, vous propose d’appréhender vos émotions, notamment en les comprenant. Cela sera le 1er pas pour vous permettre de vous comprendre 🙂 On ne va pas se mentir, cette période de confinement nous met face à des vagues d’émotions…
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charge mentale pourquoi pas moi

Charge mentale : Comment alléger son quotidien ?

La charge mentale, qu’est-ce que c’est ?Ce sont toutes les pensées qui encombrent notre esprit du matin au soir, et même la nuit : travail, famille, rdvs chez le médecin, courses, tâches ménagères, appels pro et perso à passer, papiers à trier, anniversaires à organiser… Toutes ces idées s’accumulent dans notre tête et deviennent des…
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écouter par la détente

S’écouter par la détente

Aujourd’hui, c’est la merveilleuse Sandie Boulanger que j’ai eu la chance de rencontrer lors de son interview dans le podcast de Pourquoi pas moi. Elle vous offre donc l’exercice du jour : s’écouter par la détente, un exercice à son image 🙂 C’est lorsque les tensions physiques et mentales se relaxent, que s’ouvre un espace…
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