Pourquoi identifier et respecter ses besoins est vital ?
Identifier et respecter ses besoins est la base d’une vie alignée. Pourtant, beaucoup confondent attentes et besoins, ce qui crée fatigue, perte de sens et parfois burn-out.
Respecter ses besoins n’est pas un luxe :
c’est une question de santé mentale, physique et émotionnelle.
Quand ils sont ignorés, ils finissent toujours par s’exprimer : fatigue, irritabilité, perte de sens, voire burn-out.
À l’inverse, lorsque tu prends en compte tes besoins, tu retrouves énergie, clarté et confiance pour avancer dans ta vie personnelle et professionnelle.
C’est pour t’aider à faire ce chemin que j’ai créé le concept BESOIN®, une approche simple, puissante et exclusive à Pourquoi pas moi.
Le concept BESOIN® : un acronyme pour se (re)connecter à soi
Chaque lettre du mot BESOIN représente une dimension essentielle de l’alignement :
B – BUT
Sans direction claire, on avance en pilote automatique.
→ Qu’est-ce qui donne un vrai sens à ta vie ?
→ À quoi veux-tu contribuer avec ton temps et ton énergie ?
E – ÉNERGIE
Ton énergie est ton carburant.
→ Qu’est-ce qui te ressource vraiment ?
→ Respectes-tu tes signaux de fatigue ou les ignores-tu ?
S – SENS
Ressentir du sens est un pilier de la motivation et de la santé mentale.
→ Est-ce que tes actions sont cohérentes avec tes valeurs ?
→ As-tu encore le sentiment d’être à ta place ?
O – OPTIMISME
L’optimisme n’est pas une naïveté mais une hygiène de vie.
→ Arrives-tu à rêver, à te projeter, à sourire à l’avenir ?
→ Qu’est-ce qui pourrait redonner de l’élan à ton quotidien ?
I – IMPACT
Se sentir utile nourrit l’estime de soi.
→ Tes actions ont-elles une résonance positive autour de toi ?
→ Laisses-tu une trace qui compte pour toi et les autres ?
N – NON NÉGOCIABLES
Dire non, c’est se dire oui.
→ Connais-tu tes limites ?
→ Quels sont tes piliers vitaux (sommeil, repos, valeurs) que tu refuses désormais de sacrifier ?
Pourquoi c’est si important d’identifier ses besoins ?
Parce que…
Un besoin non respecté ne disparaît pas :
il s’amplifie.
Tes émotions sont des messagers : les écouter, c’est te respecter.
Tu ne peux pas donner durablement aux autres si tu ne te donnes rien à toi-même.
LA MÉTHODE POURQUOI PAS MOI
Le bilan de compétences et de besoin
Identifier et respecter ses besoins est souvent difficile seul(e).
C’est pourquoi j’ai créé le Bilan de Compétences et de Besoin : un accompagnement certifié, finançable par le CPF, qui a reçu le 1er prix Psychologies.
Grâce au bilan de compétences et de besoin de Pourquoi pas moi tu apprendras à identifier et respecter tes besoins au quotidien et à :
