Apprivoiser ses émotions

Bienvenue dans la 2ème étape du programme Réalisacteur pour devenir auteur de sa vie.
Sophie Alexandre, horse coach, vous propose d’appréhender vos émotions, notamment en les comprenant. Cela sera le 1er pas pour vous permettre de vous comprendre 🙂

On ne va pas se mentir, cette période de confinement nous met face à des vagues d’émotions diverses et sans doute pour la 1ère fois face à la peur. La vraie. Parce que nous avons une raison objective d’avoir peur. J’ai envie de partager avec toi une clé qui m’a été très utile pour devenir résiliente dans les accidents de la vie : comprendre comment les émotions fonctionnent pour les apprivoiser et en faire des alliées.
« Les émotions changent la façon dont nous voyons le monde et comment nous interprétons les actions des autres » Dr Paul Ekman Pionnier dans l’étude des émotions un des plus éminent psychologue du XXe siècle

Sophie Alexandre

Pas encore inscrit au programme, ou envie d’en savoir plus ? C’est par ici. En vous inscrivant aujourd’hui, vous reprendrez le programme depuis le début 🙂 Le thème apprivoiser ses émotions, sera le 5 ème 🙂