Alors, tu commences à ressentir et à apprivoiser tes émotions ? C’est sans doute une démarche nouvelle et intimidante. Le programme Réalisacteur est là pour t’épauler !
Aujourd’hui est donc la 2ème étape pour passer de FIGURANT à AUTEUR de ta propre vie. Nous allons aborder un sujet très important avec ce thème Déjeuner en paix : le soin que tu te portes, et notamment ton rapport à ton corps et ton alimentation.
Pas forcément simple en ce moment…
Tu manges sûrement par peur, par frustration, par ennui et pas forcément par faim…
Est-ce que tu es du genre à te tourner vers la nourriture à la moindre contrariété ? Pour te sortir de cette habitude toxique, découvre la méthode redoutable de Johanne pour t’aider à prendre conscience de tes automatismes et les reprogrammer. Faire la paix définitivement avec ton corps et ton alimentation, ça te dit ?
Tu as tendance à te tourner vers la nourriture à la moindre contrariété ? C’est encore pire pendant la période de confinement et tu as peur de ressortir de là avec 10 kg de plus ?
Johanne Averdy
Sais-tu quel est le pire moyen d’y remédier ? Se lancer dans un nouveau régime ou programme alimentaire pour « reprendre le contrôle » en espérant que cette fois-ci ce sera différent.
Quels sont les risques ? Passer les prochains jours, semaines, voire mois à te priver… pour finalement te rendre compte que :
✕ tu n’arrives pas à tenir plus de 2 heures
✕ la nourriture monopolise encore plus tes pensées du matin au soir
✕ tu ne peux toujours pas t’empêcher de manger quand ça ne va pas
Résultat : tu te sens mal dans ta peau, tu culpabilises, et tu penses que le problème vient de toi et de ton manque de volonté. Envie de te libérer de l’emprise de la nourriture ?
Bonne nouvelle : des solutions existent.
Pas encore inscrit au programme pour changer de vie en 1 mois, il n’est pas trop tard.
C’est par ici, et c’est offert.
Une réponse
[…] Aujourd’hui, nous avons la chance d’avoir un thème dans le programme Réalisacteur, offert par Aurélie Kalt d’Andorphine Kitchen. Aujourd’hui, il est question de faire en sorte que l’alimentation ne tourne pas à l’obsession : cuisiner et manger en pleine conscience. Un thème complémentaire de celui de Johanne Averdy, déjeuner en paix. […]